31 авг 2023 г. в 15:41
Вот и подошёл к концу мой месячный августовский марафон,жаль не дотянула я до 200км,но надеюсь как-нибудь приодолею эту дистанцию !Всем любви❤️,добра😊,мира🎆🏃♀️🏃♂️,лёгких ножек и дорожек!До скорой встречи коллеги!!!🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💣🎆
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 07:46 /км | 48:05 |
|
Серикова Наталья
Мои поздравления! 💪🔥Все только начинается🤗👯♀️🌹
Фролова Анютка
спасибо большое🌷👍
Боев Олег
Красавица! Всё получится! Я вот тоже уже не надеялся в форму придти, ан нет. С помощью WR и вашей поддержки стал достигать результатов 5-6 летней давности.
Фролова Анютка
главное стимул,спасибо Олег,вы правы👍🏃♂️🎉👌
30 авг 2023 г. в 12:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 07:48 /км | 01:27:26 |
|
27 авг 2023 г. в 17:09
всем позитивного восрксного вечера!💐🔥💣🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 08:32 /км | 01:25:22 |
|
27 авг 2023 г. в 17:00
дубль 1,пришлось прервать из-за дождя ...🏃♀️🌧️💣🌧️🌧️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.88 км | 08:22 /км | 32:31 |
|
26 авг 2023 г. в 11:33
Всем физкульт -привет!Пробежала с удовольствием !Всем лёгких ножек и ровных дорожек!А так же отличного настроения !💐🏃♀️🏆🎆😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 06:47 /км | 36:14 |
|
24 авг 2023 г. в 14:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 08:56 /км | 01:47:23 |
|
23 авг 2023 г. в 15:25
Не добежала я пару км,дождь не дал🌧️🤔🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 08:25 /км | 01:16:45 |
|
Главное, Солнце, до дома добежала и не заболела 👻
😊👍что правда,то правда!
22 авг 2023 г. в 13:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 08:41 /км | 01:35:53 |
|
18 авг 2023 г. в 16:51
ну вот и перешла я в сумме за 100км....
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 08:34 /км | 01:34:48 |
|
17 авг 2023 г. в 12:18
4 пробежка подряд ,бежится легче ,но тепм снижается,всем удачи и добра и отличного настроения на весь день🏃♂️🏃♀️❤️🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 08:24 /км | 01:34:08 |
|
Вот! Скоро меня догонишь по километражу. А ещё волеовалась, что 200тку не осилишь.🌷
Мне бы твой темп,до 200км ещё 100,5 дней по 11км я столько никогда ещё не бегала.🏃♀️🤔
Главное не перетренить и всё получиться. )))
16 авг 2023 г. в 11:52
Всем бегунам и бегуньям,физкульт -привет!💐🏃♀️🏃♂️Лёгких вам ножек и самых лучших дорожек!👌👍❤️3 день подряд чуть больше10 км,по двханию бежится нормально,темп чуть ниже средгего,ноги как у Буратино,деревянные!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 08:20 /км | 01:32:14 |
|
15 авг 2023 г. в 12:37
2 -ая пробежка подряд по 10км,остаю по графику,до 200км надо логонять.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 08:02 /км | 01:30:02 |
|
Я ,было время(😂), бегал 5км с утра, и 10 вечером. Сейчас работа не даёт.
Вы Олег,выносливый человек,это надо силу воли иметь,чтоб по 2 раза бегать!Молодец,красавец!
14 авг 2023 г. в 12:01
Всем бегущим привет!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 08:00 /км | 01:37:17 |
|
11 авг 2023 г. в 12:27
Бегу 2 день подряд 11км,ноги под конец пробежки совсем не бегут😥😥😥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 08:29 /км | 01:33:33 |
|
Я не понял! Солнце, ты же приболела!
да это ,на той неделе дело было,пропустила неделю бега,теперь догоняю,вот!
Аккуратнее догоняй. Жарко сейчас, воду/изотоник используй.
зонтик вот как раз пригодится,погода испортилась ,у нас дождь🌧️🌧️🌧️
10 авг 2023 г. в 14:08
Пришлось прервать замбег из-за простуды.Теперь не знаю,добью ли я до 200 км.Будем пытаться.Попытка не пытка!С возвращением меня...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 08:18 /км | 01:32:12 |
|
Берегите себя. В жару горло сажаеться на рар: попил холодной втбички и всё
Водички 😂. Выздоравливайте быстрее. Если что 9 сентября у нас во Владимире полумарофон "Золотые ворота".😉
Спасибо ,большое!яДо полумарофона,я ещё не созрела!
Нормально, я когда в 17 году лужники бежал, тоже больше 15км не бегал.
да?ладно ,там посмотрим..😊.
3 авг 2023 г. в 11:57
Сегодня 2 пробежка в ультраМарафоне ,бежать было легче.Всем бегущим физкульт привет🏆💐☝️и лёгких дорожек!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.53 км | 08:13 /км | 01:34:48 |
|
Жарковато сегодня бегать, Кепочка не помешает! Или банданка, как у меня )))
😊как- то не подумала я про кепочку ,спасало,что в парке тень от деревьев!
Поберечься стоит: бегаете долго. Мне, например, после вчерашнего вечернего забега в спину вступило. Утром тренировку пропустил.
1.5 часа в такую жару на солнце не легко,лучше с утра,но утром лень.
1 авг 2023 г. в 12:48
Первые 3км было не легко,но у меня почему так всегда,потом на 4,5 км уже легче.Вообще лень было даже бежать сегодня ,но я смогла,что тут ещё сказать ,с открытием ультрамарафона меня 🌷🌷🌷🌹🌹🌹💐💐💐🎆🎆🎆,всем бегущим удачных забегов и здоровья побольше!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 08:13 /км | 01:32:09 |
|
30 июл 2023 г. в 11:44
Было немного тяжеловато в конце пути ,но цель достигнута!10км преодалены!Всем здоровья ,удачи и хорошего настроения !
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:50 /км | 01:18:51 |
|
И вам бОБРА )))
🌷🌷🌷🌷🌷
Анна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
взаимно ,я не против !
Анна спасибо рады вам 🤝
а я то как рада,на все💯👌