9 мая в 9:54:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 07:01 /км | 01:06:47 |
|
9 мая в 9:50:30
Наша пятерка пробежала девятку....
С днем Победы !
С днем Победы !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 07:01 /км | 01:06:47 |
|
7 мая в 16:18:54
Тяжело....но в кайф....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 06:23 /км | 52:00 |
|
25 апр в 19:39:11
В компании замечательного человека прошла пробежка, учитывая что я очень редко начала бегать....результатом довольна.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:41 /км | 01:13:47 |
|
2 янв в 5:25:45
1 января на пробежку вышли более 50 любителей спорта , это здорово!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 05:42 /км | 12:53 |
|
4 июн 2025 в 16:46:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:22 /км | 21:32 |
|
4 июн 2025 в 16:42:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:10 /км | 12:29 |
|
4 июн 2025 в 16:41:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:31 /км | 01:18:16 |
|
9 мая 2025 в 1:32:46
Спасибо прадеду за победу...за мирное небо над головой, за спокойные пробежки по родной земле!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.05 км | 06:21 /км | 57:34 |
|
3 мая 2025 в 14:19:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 06:41 /км | 50:21 |
|
3 мар 2025 в 0:12:56
Вчера чувствовалась весна,несмотря на то ,что на улице -21....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.61 км | 07:21 /км | 02:38:52 |
|
Красота!
Ирина, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн- марафон. Сейчас мы бежим по Бразилии. Присоединяйся к нашей дружной команде из 50 городов России в группе ВК Марафон Аркона!
Много в Анадыре бегает?
23 фев 2025 в 19:11:27
Погода прям сегодня радовала, хотелось в честь праздника 23 пробежать,но времени мне не хватило...радуюсь малому 13 км...
Да и пульс почти в норме
Да и пульс почти в норме
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.23 км | 07:09 /км | 01:34:46 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
22 фев 2025 в 11:57:55
Сегодня тяжело бежалось... -28, солнце светило, но ветрено, хотя всегда ветер с нами))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.29 км | 07:49 /км | 01:12:38 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
приветствую Вас=) я вас прекрасно понимаю, какие это условия=)🫶🤝 Здоровья Вам и береги себя в таких суровых условиях=)
22 фев 2025 в 11:55:17
Вечерняя пробежка. -30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 09:08 /км | 47:05 |
|
17 фев 2025 в 23:33:18
До Шахтерского не добежали,а вот по лиману побегала.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 06:14 /км | 01:07:54 |
|
2 фев 2025 в 8:10:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.48 км | 08:14 /км | 01:09:55 |
|
2 фев 2025 в 8:09:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 07:13 /км | 43:23 |
|
2 янв 2025 в 8:16:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 08:45 /км | 20:34 |
|
8 сен 2024 в 16:30:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:28 /км | 54:51 |
|
8 сен 2024 в 5:46:50
Только вчера думала ,когда бежать и вообще смогу ли я пробежать марафон.дистанцию...Оказывается смогла, тяжело, но ни разу не было мысли остановиться и завершить .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.22 км | 05:53 /км | 04:08:39 |
|
16 июл 2024 в 6:44:01
Оставлю такую яркую фотография,я на заднем плане. Но я там))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:22 /км | 01:16:35 |
|
12 июл 2024 в 21:11:12
Сегодня пятница,а завтра выходной.... да да да, сегодня легкая пробежка,а завтра отдыхаю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:11 /км | 01:08:52 |
|
11 июл 2024 в 20:21:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.98 км | 05:59 /км | 41:46 |
|
10 июл 2024 в 12:43:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 05:47 /км | 35:35 |
|
9 июл 2024 в 23:31:08
По плану интервалы 10 по 800, но план изменен, и я уже решила,так для себя хотя бы 3 по 800 пробегу (домой то возвращаться надо))) ) эх...тяжело, а последние 2 ещё и в гору. Но ничего ,отработала. Но ещё работать и работать надо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:11 /км | 18:33 |
|
9 июл 2024 в 23:25:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:35 /км | 27:59 |
|
9 июл 2024 в 23:23:36
Чтобы научиться быстро бегать -нужно бегать медленно. Работаю над пульсом и частотой шагов...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.66 км | 08:09 /км | 01:26:56 |
|
9 июл 2024 в 23:19:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:32 /км | 33:22 |
|
5 июл 2024 в 10:03:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 07:46 /км | 01:20:57 |
|
3 июл 2024 в 1:10:13
Думала буду второй день июля без бега, но нет,вечером нашла время на пробежку. А знаете,что мне нравиться сейчас в моих пробежках,это то,что я бегаю медленно. Стараюсь работать над пульсом, и получается. Хотя вчера все нормально было,пока я не встретила знакомого на машине,который остановился и говорит, а не страшно бегать одной, сейчас как раз медведи голодные,так как тундрв пустая ещё... и все, мне стало тяжело держать пульс, хотя старалась. Все равно молодец я!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:51 /км | 55:40 |
|
1 июл 2024 в 11:12:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 07:31 /км | 31:21 |
|
13 мая 2024 в 17:28:08
Бег с ребёнком, такой вот бег....много не пробежишь....но хотя бы столько....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 07:44 /км | 39:41 |
|
11 мая 2024 в 16:10:01
Первая пробежка в отпуске...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 07:30 /км | 52:55 |
|
Молодец, хорошо отдохнуть!
5 мая 2024 в 4:42:10
Моя сегодняшняя 20 ка потеряна((((((
блин так обидно ,что в приложении самсунг health мои 20 км 220 м удалились((((,буду надеяться что примут этот скриншот(((,здесь чуть больше ,но хоть что-то. Оставлю скрин шагов в подтверждении что до обеда у меня уже почти нашагано 23 км, понятно что это не только шаги..... я расстроена,хотя должна быть довольна собой...
блин так обидно ,что в приложении самсунг health мои 20 км 220 м удалились((((,буду надеяться что примут этот скриншот(((,здесь чуть больше ,но хоть что-то. Оставлю скрин шагов в подтверждении что до обеда у меня уже почти нашагано 23 км, понятно что это не только шаги..... я расстроена,хотя должна быть довольна собой...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.05 км | 06:09 /км | 02:09:43 |
|
4 мая 2024 в 7:21:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 06:38 /км | 47:00 |
|
4 мая 2024 в 7:20:31
Апрель отдыхала,май вливаюсь и начинаю с нуля...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:50 /км | 01:22:18 |
|
3 мая 2024 в 16:49:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 06:38 /км | 47:00 |
|
1 мая 2024 в 14:19:00
После долгой спячки (апрель пропущен) начинаю бегать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:50 /км | 01:22:18 |
|
24 мар 2024 в 1:25:26
Эх....что-то в последнее время тяжело бежится и даже прибавить не получаются, ноги каменные.....и не имеет значения горка или спуск..... надеюсь это из-за того что очень редко бегаю(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.52 км | 06:47 /км | 01:24:57 |
|
23 мар 2024 в 11:09:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:13 /км | 50:37 |
|
23 мар 2024 в 7:17:09
Думала не добегу,но нужна была 10ка для команды..... тяжело,но смогла добежать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:34 /км | 01:05:56 |
|
23 мар 2024 в 7:13:27
Как же тяжело бежалось, то-ли долгий перерыв повлиял, то-ли бег в свой обеденный перерыв,когда нужно отдыхать...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 06:59 /км | 28:09 |
|
Чтобы легче бегалось даже в перерыв на голоде или полу-голоде бежать, за 20 минут можно чашку кофе без сахара выпить для бодрости, но голод на чистой воде лучшая бодрость!
9 мар 2024 в 12:13:14
Хотела праздничные 8 км пробежать,но что-то пошла не так ..
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 06:21 /км | 01:10:28 |
|
9 мар 2024 в 12:10:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.12 км | 06:42 /км | 01:28:03 |
|
9 мар 2024 в 8:16:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.12 км | 06:42 /км | 01:28:03 |
|
9 мар 2024 в 0:36:15
Планировала пробежать праздничные 8 км,но что-то пошло не так....получилось чуть больше.в копилке марта еще 11 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 06:21 /км | 01:10:28 |
|
3 мар 2024 в 0:18:32
Первая пробежка марта. Мои первые весенние 8 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 06:34 /км | 53:06 |
|
25 фев 2024 в 13:52:51
Почти месяц без бега, первая пробежка февраля. Первый бег в новых кроссовках . Все в первый раз. Эх как же тяжело.но сегодня у меня правильная пробежка: разминкой ,заминкой и основной частью .
Для команды нужно было пробелать 3 км,пока я бежала разминку я благодарила капитана своей команды-мне бал самую минимальную дистанцию.
Вообщем-то,пробежала и не плохо. В новых кроссовках очень не привычно,свои хорошо,лёгкие, пружиной,а вот стопа почему то была не довольна. Но ничего разносим
Для команды нужно было пробелать 3 км,пока я бежала разминку я благодарила капитана своей команды-мне бал самую минимальную дистанцию.
Вообщем-то,пробежала и не плохо. В новых кроссовках очень не привычно,свои хорошо,лёгкие, пружиной,а вот стопа почему то была не довольна. Но ничего разносим
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:07 /км | 36:59 |
|
22 янв 2024 в 13:55:33
Тяжело когда нет веры в себя, здесь помогают люди, которые верят в тебя. Вообщем до конца января, мне нужно 25 км. 10дней - 25 км...... Попытаюсь осилить, так как верят в меня. Главное погода бы не подвела....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.29 км | 06:15 /км | 45:36 |
|
Всё получится!
18 янв 2024 в 22:33:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:56 /км | 35:05 |
|
Загрузка...