27 апр в 15:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 05:38 /км | 50:50 |
|
27 апр в 15:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.28 км | 05:53 /км | 37:03 |
|
27 апр в 15:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 05:32 /км | 40:09 |
|
11 апр в 9:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.87 км | 05:57 /км | 35:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
10 апр в 14:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.44 км | 05:41 /км | 42:24 |
|
9 апр в 12:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.47 км | 05:19 /км | 23:50 |
|
9 апр в 12:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:41 /км | 34:15 |
|
26 мар в 12:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.95 км | 05:30 /км | 54:45 |
|
17 мар в 14:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:37 /км | 56:16 |
|
4 мар в 16:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.55 км | 05:25 /км | 51:51 |
|
29 фев в 12:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:12 /км | 31:19 |
|
26 фев в 15:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.81 км | 05:22 /км | 41:59 |
|
24 фев в 18:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 05:49 /км | 35:25 |
|
12 фев в 12:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:39 /км | 01:08:51 |
|
6 фев в 5:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 05:32 /км | 30:42 |
|
3 фев в 17:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 05:59 /км | 45:50 |
|
17 янв в 15:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 05:20 /км | 22:30 |
|
7 янв в 14:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.36 км | 06:28 /км | 54:12 |
|
3 дек 2023 г. в 9:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:19 /км | 01:14:04 |
|
30 ноя 2023 г. в 5:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.45 км | 05:19 /км | 29:02 |
|
8 ноя 2023 г. в 5:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 05:30 /км | 55:50 |
|
3 ноя 2023 г. в 10:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.34 км | 05:22 /км | 01:01:00 |
|
1 ноя 2023 г. в 16:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:33 /км | 55:47 |
|
30 окт 2023 г. в 17:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.72 км | 05:22 /км | 52:11 |
|
29 окт 2023 г. в 9:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.79 км | 05:56 /км | 01:15:59 |
|
27 окт 2023 г. в 6:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:24 /км | 54:55 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
25 окт 2023 г. в 5:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 05:37 /км | 58:51 |
|
23 окт 2023 г. в 14:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.93 км | 05:34 /км | 49:51 |
|
23 окт 2023 г. в 11:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 05:09 /км | 42:54 |
|
22 окт 2023 г. в 9:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.83 км | 06:29 /км | 01:29:46 |
|
20 окт 2023 г. в 7:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.33 км | 06:18 /км | 52:29 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
20 окт 2023 г. в 7:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.62 км | 05:02 /км | 48:30 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
15 окт 2023 г. в 14:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.20 км | 06:01 /км | 01:25:38 |
|
13 окт 2023 г. в 17:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.86 км | 06:43 /км | 52:53 |
|
10 окт 2023 г. в 10:25
Медленный бег, восстановление после половинки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.65 км | 05:41 /км | 01:00:38 |
|
8 окт 2023 г. в 14:03
Иркутск. Осенний марафон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 04:46 /км | 01:40:58 |
|
6 окт 2023 г. в 14:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 05:34 /км | 31:18 |
|
4 окт 2023 г. в 14:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.72 км | 06:17 /км | 54:52 |
|
2 окт 2023 г. в 18:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.65 км | 05:39 /км | 54:39 |
|
1 окт 2023 г. в 9:12
В комфортном темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.14 км | 05:05 /км | 01:17:07 |
|
29 сен 2023 г. в 6:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.46 км | 05:44 /км | 01:11:37 |
|
27 сен 2023 г. в 5:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.89 км | 05:55 /км | 58:35 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
25 сен 2023 г. в 4:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 05:58 /км | 01:02:23 |
|
24 сен 2023 г. в 6:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.00 км | 05:13 /км | 01:39:07 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 сен 2023 г. в 14:04
Интервалы. 2*4000/3мин отдыха по 4:30-40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:48 /км | 01:03:53 |
|
20 сен 2023 г. в 13:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:42 /км | 57:04 |
|
18 сен 2023 г. в 6:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:29 /км | 01:22:15 |
|
15 сен 2023 г. в 13:06
Интервалка. 10*800/3мин отдыха. Начало по 4:30-40 последние 200м набегания до 4:10-20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.44 км | 05:54 /км | 01:25:19 |
|
13 сен 2023 г. в 6:35
Развивающий бег + упражнения
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.55 км | 06:13 /км | 01:11:57 |
|
11 сен 2023 г. в 4:20
10км аэробного бега
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 05:14 /км | 53:28 |
|