Все пробежки пользователя Латыпов Радик
1 мая в 19:49
Сегодня отзанимался в группе.
по плану:
Разминка - 10 минут
Класстческая пробежка на 40 минут (темп лайтовый)
Заминка - 5 минут
СБУ-15 минут
Тренировка с ускорениями 400 м Выше среднего+ 400 метров трусца(3 круга)
Планка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 06:16 /км | 42:23 |
|
30 апр в 8:25
Завершаю недельную тренировку закреплением результата:
по плану 75 минут бега. 🦾
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.39 км | 06:11 /км | 01:16:46 |
|
27 апр в 8:08
план на сегодня
- 30 минут в легком темпе 🏎️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:20 /км | 32:04 |
|
25 апр в 23:15
Добрый день Всем, сегодня по плану:
Бег:
-Разминка 10 минут,
-2 минуты быстро(2мин трусцой) повторяем 5 раз,
-10 мин заминка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:38 /км | 40:00 |
|
24 апр в 23:58
- Востановительная 45 минут МУЗЫКИ
танцуем в темноте😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 07:30 /км | 45:15 |
|
23 апр в 22:55
Сегодня необычная для меня тренировка, решил подойти к бегу с совершенно другой стороны:
-15 мин разминка трусцой(у меня так не получается бегу в среднем темпе) ,
-20 сек ускорение, 60 сек легкой трусцой(повторить 12 раз) ,
-10 мин заминка(тут села батарейка - в отчете этого не видно)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.75 км | 06:49 /км | 32:25 |
|
21 апр в 23:21
Ночная🔥🔥🔥, после трудовой недели... всем спорт 🦾
Старался держать средний темп, особо не разгоняясь...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:48 /км | 34:04 |
|
16 апр в 16:27
"Распечатал" стадион после зимы, всем хорошего настроения и результативной пробежки!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:08 /км | 15:31 |
|
7 апр в 22:55
Воскресная пробежка для поднятия настроения 🔥🔥🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:35 /км | 32:56 |
|
1 апр в 7:06
Пробежка после работы, только огромные лужи в воскресний вечер...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:14 /км | 36:21 |
|
22 мар в 10:44
Дневная пробежка, весна близко, а это говорит о том, что скоро будут открытые дорожки, где можно показать лучшие результаты. Зимой были соовсем другие испытания, зима это морозы и испытания себя на прочность.
Вмем СПОРТ и Хорошего настроения.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:01 /км | 36:10 |
|
7 мар в 6:11
Ранняя 🔥🔥🔥 пробежка для поднятия настроения 😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.32 км | 06:00 /км | 25:58 |
|
29 фев в 22:44
Весна приди 💥💥💥, ночной пробежкой проводили Зиму и поприветсвовали Весну
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 07:07 /км | 44:34 |
|
было довольно скользко, хорошо что не упал(раз 10 поскоьзнулся) , спасибо
26 фев в 6:53
Отлично пробежался перед сном
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:21 /км | 39:27 |
|
25 фев в 21:12
Вечерняя... провожаем рабочую неделю пробежкой., набираемся сил и врываемся в новую неделю. 💥💥💥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:21 /км | 39:27 |
|
18 фев в 21:33
Пробежался за городом, погода отличная.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 06:48 /км | 41:08 |
|
спасибо! с Туймазов
27 янв в 9:58
Кое как прснулся, бежал - спал, думаю если бы не на работу так и бежал пару часов 🙄, чуть чуть стало легче в конце пробежки... разбудите меня....
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 07:32 /км | 25:01 |
|
👍🏻 Хорошая история. Главное, жизненная 😁
да там иногда бывает, проснуться забываешь, все как в тумане
2 янв в 21:55
Пробежка в метель...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.66 км | 07:26 /км | 19:47 |
|
1 янв в 10:27
Забег желаний осуществил в полу сне, как будто и не бегали 🤣
2024 метра
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 05:50 /км | 11:49 |
|
6 сен 2023 г. в 22:08
Бег на стадионе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:36 /км | 16:56 |
|
Загрузка...