0010
Профи - 300 км
31 авг в 6:51:14
Закрываю август а в целом и лето полумарафоном)) Время летит) Всем бег и отличных выходных.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.47 км | 04:55 /км | 01:45:38 |
|
27 авг в 7:43:41
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.10 км | 05:00 /км | 02:30:52 |
|
25 авг в 7:12:48
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.07 км | 05:01 /км | 02:30:58 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
23 авг в 6:14:15
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.83 км | 04:50 /км | 01:31:09 |
|
21 авг в 6:24:06
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.75 км | 04:48 /км | 01:25:12 |
|
19 авг в 6:16:31
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.80 км | 04:59 /км | 01:33:46 |
|
17 авг в 9:38:55
Есть третий марафон))) . На сей раз получилось быстрее. Постараюсь закрепить результат в сентябре на Марафоне в Нижнем Новгороде. Всем бег и зож) Отличных выходных.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.62 км | 05:07 /км | 03:38:41 |
|
Отличный тэмп Илья! 💪
Спасибо Леонид)) Темп старался держать около 5 минут на 1км) Но после 35 го км стал сильно падать) В итоге усреднился до 05:07.
Для такой дистанции я считаю что это превосходный результат. ТЫ ПРОСТО МАШИНА ИЛЬЯ!!!
Спасибо)))
РАКЕТА! ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! ПОЗДРАВЛЯЮ!
Спасибо Дмитрий)
Пол часа скосишь, будешь кандидат в мастера спорта. Молодец
Спасибо Артур)) Но пока не осилю)
16 авг в 5:58:04
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.49 км | 05:00 /км | 57:30 |
|
14 авг в 6:15:43
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.79 км | 04:49 /км | 01:30:48 |
|
12 авг в 6:14:44
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.80 км | 05:03 /км | 01:35:08 |
|
9 авг в 6:22:26
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.85 км | 04:57 /км | 01:33:21 |
|
7 авг в 6:20:12
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.79 км | 04:52 /км | 01:31:29 |
|
5 авг в 6:08:19
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.22 км | 04:53 /км | 01:29:15 |
|
3 авг в 10:16:16
Год назад открыл для себя массовые спортивные беговые мероприятия в городе Ярославль в благотвлриоельном забеге "Достигая Цели" на 10км. В этом году решил вновь посетить это мероприятие, Бежим всей семьёй :) Позитивно, благотворительность дело прекрасное, РЖД с праздником. Всем бег и отличных выходных. Новый личник кстати на 10ке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 04:17 /км | 43:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
красавчик=) отличный темп=) 🎉🎉🎉🤝
спасибо Артём)
2 авг в 6:17:35
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.21 км | 04:58 /км | 01:25:30 |
|
