Пробежала 15 км трейла в Дмитрове с собакой, забыла включить трекер со старта, да ещё и gps почему-то подкачал ) Думаю, за год моего пребывания на WR апрель стал для меня самым насыщенным по бегу и суммарной дистанции.

Ну трекер накрутил 🤦🏻‍♀️ Конечно, дистанция 21,1 км. Время 1:49:58. Не удалось побить рекорд Любви и Космоса в Королёве, но разница в итоге в несколько секунд, поэтому я в целом довольна. Сравнивая с пмф Лужники, маршрут сегодня был продуманнее, потому что в очень узком месте на набережной потоки развели, возвращавшихся оставив на набережной, а тех, кто бежал только в ту сторону, отправив на Остоженку. Честно, я не ожидала, что будет настолько жарко. В августе бежали в +28° , я проливалась водой, и все было хорошо. Сегодня было +17°, но я умудрилась заработать тепловой удар. Я поздно приехала, поняла, что не успею переодеться и отнести вещи в камеру хранения, поэтому переоделась в машине, где и оставила мешок, а в кластер уже бегом стартовала от парковки )) На этот раз я в кластере С, и он оказался очень далеко от входа. Так вот, соответственно, ключи от машины в камеру хранения я не сдала и бежала с ними в кармане. По опыту пмф Лужники, когда я выливала на себя стаканы воды, шорты все были насквозь,особенно сзади, и сейчас я побоялась залить ключи и потом не открыть машину. В итоге тепла себя губкой, конечно, клала ее за шиворот, но этого оказалось недостаточно. Развернувшись и пробежав мимо высотки на Котельнической , я ощутила озноб 🥶, лёгкую тошноту 😵‍💫и сдавленность в висках🫨. Ну понятно, дело шло к тепловому удару🥵, поэтому, рискуя не финишировать вообще, я сбавила темп, что помогло добраться до конца с устраивающим меня результатом. Забавно, в книге про Дон Кихота, которую я все ещё слушаю, как раз повествование шло о моменте, когда Санчо Панцо купил у пастухов творог, но ему некуда его было положить, и он положил его в шлем Дон Кихота, но именно в тот момент главному герою его шлем потребовался, и он нашел его на голову. Сыворотка из творога потекла по голове и шее 🫠, и Дон Стал строить гипотезы, что он обильно потеет, что шлем выдавил его мозги и т.п. И я подумала, насколько эта сцена в тему моему перегреву, в висках давило так, что я ждала, что у меня сейчас тоже что-нибудь потечёт из-под кепочки 🤯 Но это было уже в районе пешеходного моста на Фрунзенской, то есть по сути дотерпеть-то меньше 5и км. И дотерпела) Что скажу про кластер С. Конечно, по времени финиша он не мой, у меня D. Но помня весь прошлый опыт, в своем кластере я обгоняла многих и попадала в заторы. В С было значительно меньше тех, кого я обгоняла, со многими, кого я запомнила, я так и бежала в примерно одном темпе всю дистанцию. Конечно, достаточно было и тех, кто обгонял, но чего не было, так это толкучки. Нигде. На финише , конечно, я моментально замёрзла во влажной форме, а машина с сухой одеждой в километре от Лужников. В общем, голова прошла сразу,озноб отпустил ближе к дому не без помощи подогрева сидений и руля, а тошнота прошла только дома. Теперь вот решаю, завтра 15 км трейла в Дмитрове бежать на результат или на расслабоне с собакой...

Сегодня в рамках 10го юбилейного московского полумарафона состоялся забег-спутник на 5 км. А у меня сегодня своя памятная дата, точнее не дата, а событие. Именно спутник московского пмф стал мои самым первым забегом в прошлом году. Как это было. Тренер из зала позвала всех поучаствовать. Согласились многие, поехали в итоге мы втроём. У меня не было беговых кроссовок, не было пояса для бега, не было головного убора и опыта бега. До этого бегала несколько раз на улице и немного в зале на дорожке. Было очень волнительно: а вдруг не справлюсь? Но я справилась и довольно неплохо. Слушала вторую книгу Сапковского про Ведьмака ,и она закончилась недалеко от старта, вот незадача 😄 Была очень разная публика в последнем кластере Е: вся палитра возрастов, веса и состояния здоровья. Мне с ними было комфортно бежать, потому что я поняла, что бегут все желающие, а не только спортсмены. С тех пор я стала бегать регулярно и брала слоты на каждые выходные. Если посчитать, сколько недель в году - вот примерно столько у меня скопилось медалей. Уже через месяц я стала брать слоты на 10 км, а ещё через месяц пробежала первый полумарафон. Естественно, я обзавелась беговым экипом на все рельефные и погодные условия. Я сожгла 6 кг веса. Благодаря бегу я смогла занять призовое место в соревнованиях на работе, чем немножечко подняла свой рейтинг в глазах нового начальства 😁 Из той компании, с кем я бегала свои 3 первых официальных забега, бегать продолжила судя по всему только я.. Если сравнивать именно результаты на 5 км, за год я из кластера Е выбралась в кластер В, где мы все в целом бежали в одном темпе, и это очень спасло от толкучки на первом км. Вместо 30:00 я финишировала за 23:28 (на 6 секунд быстрее, чем в начале месяца на забеге Апрель). Незадолго до финиша меня догнал мужчина-болельщик и сказал: "Давай, Маша, ещё чуть-чуть, ты крутая". Или что-то типа того, дословно не помню. А потом снова вернулся на обочину. Не знаю, кто это был, у меня бегающих знакомых очень мало, тем более из тех, кто мог бы вот так с ходу узнать меня в толпе, но, в любом случае, было приятно, что меня заметили и поддержали. Если, конечно, он не к другой Маше обратился, которая бежала где-то рядом ))) Моя мама, кстати, тоже бежала 5 км, финишировав за 35 мин - это очень хороший результат для ее второго раза 👍🏻 Завтра бегу основную дистанцию, но уже одна. Не уверена, что повторю Королёвский рекорд, я очень устала за 6-дневную неделю на работе и сон по 3-4 часа. Но, в первую очередь, я бегу за эмоциями, а личник для меня как приятный бонус )

Приготовила сегодня смотреть Неудержимые 2, там даже рейтинг вроде ниче по сравнению с первой и третьей частями. Но в кинопоиске на главной вылез фильм Герой наших снов с Николосом Кейджем. Буквально недавно трейлер видела, мне даже идея показалась забавной. Поэтому включила его, чтобы отдохнуть от боевиков. Вначале действительно возникло легкое ощущение забавности, но потом как-то невесело стало. Пока не жосмотрела, всё-таки под боевики как-то лучше бегается. Ну так, восторга не вызвал, но и не кринжовый вроде, так что в следующий раз досмотрю. Вообще, не люблю Кейджа, только фильм Время ведьм с ним понравился, хотя, имхо, можно было глубже сюжет раскрыть. Зато прикалывает стебный мерч с его изображением.

Пробежала свой первый ночной трейл. В ночных забегах участвовала, но только шоссе. Детский забег как всегда сопровождал замыкающий рептилоид, которого испугался и облаял Абрахас. Ведущий вспомнил басню про Моську, которая, знать, сильна, что лает на слона ))) А вообще собак было много, даже очень. Возможно какие-то из них даже бежали. Перед стартом замёрзла до безумия, села в машину и съела батончики и хлебцы, которые кладут в стартовый набор. Обычно не ем. Будем считать это чит миллом) Зато быстро согрелась, хотя и не без помощи подогрева сидения ))) А бежалось-то как легко! Давно такого не испытывала, видимо, действительно, надо немного углеводов перед стартом есть. Даже ни разу от усталости не переходила на шаг, что бывает на трейлах, даже в горку. Только попала в маленькую пробку перед бродом. Вспоминая свое мото прошлое, не могу не обозначить ситуации, когда едешь, перед тобой что-то случается, и понимаешь, что либо ты прям сейчас положишь мотоцикл, либо впечатаешься с более серьезными последствиями. У меня такое бывало дважды за 8 лет езды. Так и сегодня. На самом первом километре решила притопить. В это время слева по обочине бежал мужик. Я за ним пристроилась, и минуты две все было супер, а потом он просто взял и упал. Ну, дальше понятно, да? 😄 Потом он вернулся в строй и бежал в общей массе. Я пробежалась за ним, а потом снова прирустила по обочине слева уже без происшествий. Из парковой зоны мы переместились в более дикую, я обогнала всех медленных и отстала от быстрых, оказавшись лишь в свете своего фонаря. И тут стало ясно, что у меня куриная слепота ))) Как я больше не навернулась, не знаю, но бежала больше по темным пятнам и интуиции, нежели что-то реально могла разглядеть )) Думаю, будь светлее, получилось бы держать темп выше. А в конце приятным бонусом сломались паркоматы, и шлагбаумы на парковке парка все были открыты. В общем, ночной формат трейла мне очень понравился ✨

После пмф "Любовь и Космос" добавила ещё немного любвиив свою жизнь. Сегодня на дорожке посмотрела фильм "Из Парижа с любовью". Весь фильм - сплошная мокруха с Джоном Траволтой в главной роли. Весь фильм он кого-то гасил, а из-за погонь по крышам и гонок на тачках по шоссе меня начало мотать по дорожке, что я чуть ли мимо полотна не наступила )) В зале подозрительно мало народу, видимо, все уже к лету похудели.

Бегала в декабре на Королёвском карнавале в костюме Барби. В этом году Барби вернулась, хотя прямой цели перевоплощаться не было, цель была, чтобы не узнали некоторые лица, и вроде как у меня это получилась 😂 Зато узнали волонтеры, видевшие меня ещё зимой. Можно сказать, что первую половину названия мероприятия love&space я воплотила образом, получившимся романтичным 🥰 А вот к space никакого отношения не имею ни внешне, ни внутренне, кроме того что организаторы мне, как и всем другим написали, что я просто космос 😄 Ну и дед ещё мой на Энергии и Байконуре работал, но я к этому никакого отношения не имею) Хотя, что обманывать, love тоже не про меня, я женщина свободная и холодная, но тут хоть очки есть тематические и принт на труханах 😁 В общем, пробежала отлично, сделала личник, причем личник так личник, на целых 5 минут быстрее, чем предыдущий (1:54:18 в Гатчине против 1:49:13 вчера). Заметила, когда бегу, местами бывает так тяжело, что сразу думаю, что плохо пробегу, а выясняется, что потому и тяжело, что бегу быстрее, чем раньше 💪🏼 Теперь следующий пмф 29 апреля в Лужниках. Там хотя бы 1 круг в отличие от Королёва, но маршрут уже приевшийся. Вот на пмф СПб интересный маршрут, но его перенесли на сентябрь, и он у меня совпадает с pro cross по Вело-1 в Дмитрове. P.S. Неделю назад бежала забег Апрель и напевала песню "На меня глядит игриво пиво пиво пиво пиво", вот прям хотелось нулевку на финише получить, как на ММ в том году давали. Но в Лужниках не дали. А вот Космос меня услышал))) И на Космической любви вчера таки получила свою баночку Жигулей ❤️🌌🍺 Главное, четко формулировать свои желания и запросы во вселенную 😉

Для начала: дистанция 2 км, время 10.01, темп 5 ) Сегодня в Битцевском лесу прошел кросс Быстрый пёс, где мы с Гертой выступили уже второй раз, улучшив предыдущий результат и поведение на трассе. Она так стартанула, что мне даже пришлось просить ее притормозить, рискуя проехаться за ней животом по грязи )) Очень быстро начали, очень быстро закончили, хотя трасса была очень грязная и в прохождении сложнее, чем прошлой осенью. Также сегодня дебютировал Абрахас вместе с моей мамой. Он лаял на других собак, где-то шел пешком, в общем, не совсем понял, что от него требуется ) А я бы вот ещё побегала, ну 5 км, а лучше 10. Надеюсь, что Беговое сообщество в будущем будет предлагать дистанции побольше для любителей кани-кросса. Для меня же это стало лишь разминкой перед завтрашним пмф Любовь и Космос в Королёве.

Провела вечер в компании Джейсона Стэтхема. Кстати, обращали внимание, что немного отпитая мягкая бутылочка забавно обвисает? 🤭

В качестве пролога: утром я помыла машину. Чуть позже забрала водоотталкивающую сумку для телефона и надела на пробежку штаны, в которых я бегала единственный раз в октябре и попала под ливень. А теперь поговорим о музыке. Как я писала раньше, я больше не слушаю книги на коротких пробежках, потому что не успеваю вникнуть. Слушаю Яндекс музыку, а нейросеть сама там подборки всякие генерирует. Ну и нормально, всегда что-то новенькое. Рискнула снова побежать с Акселем и Гертой, но на этот раз посадила их на сворку. Первая же песня началась со слов: "небо начинает разговор каплями дождя". Впрочем, когда я вышла, там уже лило. Ну, потом мы бежали, там что-то Князь про баркас пел, а приплыли домой под старый добрый Ленинград "нах*я ж нам этот вояж" 😂 Ещё бунта на корабле от КиШа не хватило, потому что поплавали мы сегодня знатно, а матросы мои четвероногие упорно плыть не хотели, саботажники, и я всю дорогу тянула их как буксир баржу ))) Зато старый дед Зорг, наоборот, оживился и сам впереди резво семенил. Только мы с ним не бегали, а медленно ходили сбоку дома. Вообще он не очень спортивный. Лет 10 назад я взяла его покататься на лыжах, дошли с ним до леса и пошли домой, потому что он стал возле лыжни и с места не сдвинулся. Кстати, символично, с ним сегодня гуляли под "человек и кошка плачут у окошка, серый дождик каплет прямо на стекло". И завершая тему музыки, кто угадает, что за симпатичная блондинка изображена на моем лонгсливе? 😄 Только умной камерой Яндекса не пользуйтесь, она гонит, отвечаю (пример на фото, как я птичку в кустах распознавала) 🤣

Абрахас в дождь тоже бегать не хотел, он упёрся ещё около подъезда , но потом вроде ничего, медленно побежали. Изменила маршрут, чисто квартал обогнули. Но за это время у меня так сильно промокли штаны, что я чуть ли их не потеряла, почувствовала себя одним из братцев Юкка, или как их там звали, которых в 90е показывали по MTV, типа они линейкой мерили, насколько сильно трусы из штанов торчат 😂 В общем, сделала вывод, что в дождь надо бегать одной. Хотела ещё рассказать, вчера сходила в кино на фильм "Артур, ты король". Неплохой фильм про соревнования: бег, скалолазание, хайкинг, гребля, велики. И про собаку. Отвлеклась на мобильник, а когда снова вернулась к фильму, услышала, как школьники в зале слезами заливаются. Но главное, что фильм заканчивается хорошо, там нет откровенно плохих персонажей, как-то все выглядит светло и положительно. Мне понравилось. И про Абрахаса. Видимо после того как его покусала собака несколько дней назад, он решил отыграться на мягкой игрушке, пока меня не было дома. И смех и слезы. Если серьезно, выглядит ужасно, но когда я поняла, что мне это напоминает старенький хоррор, в который я играла, когда мне года 22-23 было, а потом спать не могла, мне стало так смешно, что спешу поделиться сравнением 🤣🤣🤣

Пробежала свои первые 5 км в 2024 г. А то бегаю постоянно 10 и 21,1 км, а 5 не бегала с прошлого октября. Ещё 5 км побегу на Московском пмф (21,1, конечно, тоже на следующий день) и на красочном забеге. А так вообще не моя дистанция. Даже книги на бегу больше не включаю, потому что только успеваю разобраться, на чем я остановилась и как это связано с дальнейшим повествованием, как уже и финишировать пора ))) Так вот, это был забег Апрель от Бегового сообщества в Лужниках. Наконец-то я заняла более менее адекватный кластер -D. Всего их было G. Но все равно можно было брать выше. Первый километр дался тяжело, потому что приходилось пробиваться. Когда вышли на набережную, стало проще, а когда на 4м км развернулись, так там вообще было широко и комфортно бежать, но вот только топить мне уже и не хотелось ) Итого финишировала со временем 23:36 мин, темп 4:44. Последние мои фиксированные 5 км были в октябре на 5 верстах, там я показала темп 4.49. Разница не очень большая, но все равно рекорд. Тем более там первый километр я через толпу не пробивалась ) Также сегодня со мной 5 км впервые бежала моя мама. До этого она бегала только 3 км в Ростове и переживала, что не добежит. Но добежала и даже ни разу не остановилась! Потом призналась, что представляла себе все намного страшнее )) Убеждаю ее, что 10 км бежать не сложнее 5 км, даже проще, потому что это первые 5 км ты разгоняешься, разогреваешься, сопротивляешься, а потом происходит смирение и даже входишь во вкус ))) В общем, сезон Бегового сообщества открыт 👍🏼 P.S. С моей несчастной покусанной вчера собакой все более менее нормально. Ушибы есть от зубов, но без травм. Бегать будет ))

Любят дети разбрасывать свои вещи. У нас это закончилось тем, что Абрахас сожрал мобильник. И пришлось мне бежать к своему некровному родственнику за старым телефоном на смену, пока не заработаю на новый 😄 Виновника порчи имущества я взяла с собой. Сегодня он не очень хотел бежать, то и дело притормаживая и оглядываясь, зазывая меня домой. А я, наоборот, очень хорошо стартанула и хотела топить, поэтому бежали компромиссно. На втором километре он даже вроде бы смирился и побежал со мной рядышком примерно с темпом 5. Но продлилось это недолго. Кстати, прикладываю фото ППшного тортика, а точнее пирожных с манго, которые я делала, когда сломался блендер )) В одной такой штучке 70г, 23 ккал и 1 у ☺️

В юности около десяти лет я была мотоциклистов. И в нашей компании был лидер, который всегда повторял: "Не ждите, что на дороге вас все видят. Выезжаете с установкой, что каждый пытается вас убить. Всегда будьте бдительны". Ни раз убеждалась в его словах. Сегодня я выучила ещё одно правило: "Не жди адекватности от владельцев собак". Я просто очень люблю давать всем шанс авансом... Бежали мы с Абрахасом по окраине города. Водорка идёт вдоль поля, куда выходят выгуливать собак. Всегда так было, часто тут бегаю, проблем не было никогда. Моя вина, притупила бдительность. Со стороны домов выходит мужик с собакой. Она не то что бы очень большая, чуть меньше моей Герты. Мужик видит, что я бегу и спускает собаку с поводка. Нет бы мне притормозить или обозначить, что бегу не одна, я решила, что он все видит и отпускает свою собаку, потому что уверен, сто она не набросится. Вот у меня Герта такая. Я ее спокойно с поводка отпускаю, потому что уверена в ней, она всех собак стороной обходит, а людей игнорит, что много раз подтверждала. Аксель же у меня на собак бросается, поэтому с поводка я его не отпускаю, даже когда вроде как в округе других собак не видать, и воду его на поводке все его 13 лет жизни. И вот обгоняем мы с Абрахасом мужика с собакой, тут собака замечает Абрахаса и бросается на него, начинает его тупо жрать! Я их разнимать, а мужик даже не сразу понял, в чем дело. Абрахас орал безумно. А мужик говорит: "А я думал, только бегун бежит". То есть собака, как я поняла, притравлена и прочла Абрахаса за мелкую дичь. Вообще удивительна его логика, ну бежит бегу, допустим, без собаки, но ты выходишь на тропу, где все гуляют с собаками, в том числе маленькими. Мы, конечно, побежали дальше, я решила, что мой просто сильно испугался, и уже вскоре навстречу попалась женщина тоже с маленькой собачкой. Надеюсь мужик своего охотника на поводок все же посадил. Темп у нас упал, но Абрахас добежал, не скулил, ничего, а дома обнаружилось, что у него болят подмышки, когда его за них поднимаю, а у меня прокусана рука, видимо, когда я их разнимала, чего я сначала даже и не почувствовала. Думается мне, Абрахас бегать больше не захочет 😣

Сегодня готовила коллагеново-протеиновый десерт из манго. Всегда такие готовлю, получается вкусно, низкокалорийно и низкоуглеводно. В процессе обработки манго сломался блендер, пришлось переписывать рецепт на ходу, дополнительно добавляя желатин и выкладывая манго отдельным слоем, а не засыпая его мелкие кусочки в общую массу. Ну ладно, когда застынет, ещё выложу фото того, что получилось ☺️ Пока первый слой остался застывать, я собралась бегать. хотела одна, но так как проводилась на кухне, пора было и собак выводить. В целях экономии времени взяла не только Герту, но и Акселя. С Акселем я и раньше бегала, пока прошлым летом он не накрутил меня на столб, но зимой у меня был хороший опыт, как мы с ними втроём спонтанно пробежалась. Но в этот раз все было плохо. Мало того, что сломался блендер, когда я вышла на улицу, я поняла, что надела на Герту не ту шейку, а на поясе у меня болтался мешающийся бокс с пакетика и для 💩 Возвращаться не стала, побежали. В общем, одна из самых худших пробежек. Хуже тогда когда я решила с Гертой без поводка побегать, и она просто села ждать меня на обочине 🤦🏻‍♀️ Всю дорогу они путались, Аксель бросался на всех встречных собак и несколько раз гадил, тратя мое время, пока я с пакетикам за ними убирала, они умудрялись запутать и друг друга, и меня, Герта в принципе постоянно что-то метит, хоть и сука, бежать рядом не могут, растянулись на всю дорогу, я их только и ловила, чтобы не оставить кого-нибудь без ног (или какого-нибудь дворца без головы 😁). Три километра мучений... Хотя я немного ощутила себя Догменом, конечно🏃🏼‍♀️ 🐩🐕🦮🐕‍🦺 😁

Оставив Герту и Акселя дома со стариной Зоргом, который от своей древности 90 % времени спит, 1% гуляет и 9% гавкает от злости, потому что 13 лет назад он родился уже злым, я решила всё-таки исправить впечатление о пробежке и побегать ещё. Уходить на дяльняк ночью одной всё-таки не комильфо, поэтому я решила сделать ещё одну короткую пробежку, но взяла с собой ещё одного спутника - Абрахаса. Он является праправнучатым племянником Зорга по линии бабки и ещё щенок (9 мес). 13 апреля он будет дебютировать в каникроссе Быстрый пёс, поэтому самое время начать его тренировать. Я не ждала от него никаких подвигов, вообще хотела 1 км пробежать и домой. Но через 500 м он так хорошо бежал, что разворачиваться я не стала. Сразу скажу о минусах: он маленький, поэтому стандартный двухметровый потяг, когда он бежит возле ноги, волочится по земле, его приходится держать в руке, чтобы не споткнуться; Абрахас наступает мне на ногу и я его пинаю; норовит подрезать. На этом из проблем все. Дальше только о хорошем. Несмотря на то, что этот будущий мужчина единственный в моей маленькой семье и большой стае обладает настоящими физическими яйцами (Зоргу из-за генетической болезни пришлось отрезать, а Аксель мне уже без них достался), Абрахас ни разу не сошел с дороги, чтобы пометить. Все свои дела он сделал перед стартом, а свои самцовые причуды оставил на потом. Бежим, значит, бежим. Очень понятливый мальчик. И вообще из всех моих кобелей он прям самый кобелистый: и защищает от всех несмотря на свой рост и возраст, прям гавкает и бычит (именно бычит, это не очепятка)), и на ручки не даётся на улице, сопротивляется, чтобы никто не видел, стыдно ему наверное, а вот дома он с разбега на руки запрыгивает и остаётся спать на груди или коленях, а ещё у него есть модная борода ))) Днём мы отработали команду "ко мне" , и по ней он легко вернулся к пробежке, когда мимолётно отвлекся на другую собаку. И так мы с ним пробежали 1,5 км. Были мысли бежать и дальше, но тут мне внезапно вспомнился почему-то Печорин, загнавший до смерти свою лошадь в погоне за Верой, и я всё-таки развернулась. На обратном пути вообще прекрасно бежали. Абрахас взял небольшую дистанцию, что мне получилось отпустить потяг. Пробежка получилась просто отличная. И темпом я довольна, особенно для его первого раза. Очень перспективный парень, буду с ним бегать чаще ❤️