0758
Новичок - 100 км
31 мар в 9:30:32
Утренняя выходного дня все март закрыла
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 07:33 /км | 01:17:35 |
|
30 мар в 10:15:06
Востоновливаюсь после 10 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 07:43 /км | 41:29 |
|
30 мар в 10:13:21
Утренняя выходного дня хотела в 1ч 10 м но чуть чуть не уложилась
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:06 /км | 01:11:11 |
|
28 мар в 21:26:10
Вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 07:52 /км | 01:03:26 |
|
26 мар в 20:41:46
Вечерняя 800 бег 200 бег трусцой, и такм5 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:27 /км | 32:16 |
|
Умничка Машенька👍👍👍
Спасибо дорогая
25 мар в 19:58:17
Работа с пульсом, давно такого пульса не было
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.91 км | 07:58 /км | 47:08 |
|
24 мар в 10:30:05
Сегодня я собиралась отдыхать, но не выдержала и моленько пробежала
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 07:39 /км | 57:03 |
|
23 мар в 8:38:45
Утро выходного дня начинается не долго сна и даже не с кофе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.13 км | 07:26 /км | 01:22:47 |
|
21 мар в 19:44:11
Вечерняя в потемках и по гололеду,
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.59 км | 08:38 /км | 48:20 |
|
20 мар в 20:30:33
Вечерняя, на высоком пульсе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 07:10 /км | 41:27 |
|
19 мар в 21:15:56
Поздняя вечерняя моя первая 5 с таким темпом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:23 /км | 32:00 |
|
18 мар в 20:04:27
Вечерняя, пульс высоковат
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.74 км | 07:56 /км | 01:09:27 |
|
16 мар в 11:03:10
Выбежала из дома и побежала пробежала 4 км грязь, каша,гололёд, асфальт, все собрала, дальше тупик и трасса поток машин большой не рискнула, обратно развернулась ,моленько путь изменила 10 км есть
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 07:46 /км | 01:18:47 |
|
15 мар в 19:47:19
Три дня отдыха, болит нога думала отдых поможет, токе чувство что все болит и ещё хуже, решила вечером побегать но на набережной просто каток поэтому окуратно пробежала
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 07:56 /км | 48:10 |
|
По льду - внимательно и аккуратно! ☝ или в шиповках 😉
Спасибо кроссовки нормально не скользят ,поэтому потихоньку, сегодня по грязи 10 есть
11 мар в 20:55:00
Вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:53 /км | 55:59 |
|
10 мар в 11:47:46
Все отказалась 13 слишним, обратно домой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.93 км | 09:06 /км | 08:28 |
|
10 мар в 11:45:59
Утро мороз решено сегодня лыжи, в лыжных ботинках с лыжами и рюкзаком, по гололеду как каракатиться ползу просто к лыжне 🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.97 км | 09:25 /км | 09:09 |
|
8 мар в 12:16:00
С праздником нас милые женщины, в честь 8 марта 8 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 07:55 /км | 01:07:57 |
|
7 мар в 19:53:58
Вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.61 км | 07:30 /км | 57:08 |
|
5 мар в 19:35:57
Вечерняя, гололёд
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.87 км | 07:43 /км | 53:07 |
|
4 мар в 21:17:36
Вечерняя после работы просто пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 07:38 /км | 01:01:54 |
|
3 мар в 11:35:37
После вчерашнего похода на лыжах по факту около 18,5 км не совсем с раннего утра сегодня болят руки, решила что тогда будет бег не меньше 10 км просто спокойно в своём комфортном темпе ,ес получилось ктото катается по реке эх красота тоже хочу 🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 08:01 /км | 01:24:58 |
|
