Радченко Ольга
3120
Любитель - 200 км
Активностей: 21
200.28 км из 200 км (100.14 %)
Общее время: 19ч 26м 5с
19 июн 2023 в 16:38:18
Дневной забег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
0.34 км 05:54 /км 02:02
Пробная пробежка с травмированной связкой голеностопа, связка ещё ноет, но ударную нагрузку стопа стала выносить. Завтра+послезавтра восстановлю тренировки
Блин. Вот это обидно. Травмы всегда плохо. Давай выздоравливай.
14 июн 2023 в 21:27:44
Вечерний забег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.02 км 05:11 /км 26:03
14 июн 2023 в 12:14:54
Утренний забег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.50 км 05:34 /км 58:33
13 июн 2023 в 9:20:13
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
42.23 км 05:37 /км 03:57:52  Загрузка от 11.06.2023 00:00:00 Радченко Ольга
Спасибо! Теперь на сотку замахнусь))
охх!! страшные цифры =))
Вот это темп!!! На 5+.
Михаил и это ещё не спеша, половину пути по обочине, половину в городе со светофорами, пешеходами, велосипедистами и самокатчикамт. Бежала на сухую: бух воды. Обошлась 1,5 упаковкой фрутоняни
Ольга, а трасса была уже знакомая? Заранее продуманная, или, бежали наобум?!
Михаил, за несколько дней проложила в Яндексе пешеходный маршрут (у меня есть на моей страничке в ВК - милости прошу в друзья), а побежала уже с корректировкой на то, как бы я поехала на машине, т е. я изменила маршрут и бежала по знакомой дороге, неделе я бы побежала, как предложил мне Яндекс, пришлось бы бежать под ЛЭП, я посчитала, что если мне нужно добежать к определенному времени, то незнакомая дорога мне не подходит. Поэтому есть конечно минус,что я бежала вдоль шоссе по обочине, но это оказалось по темпу быстрее, чем, когда я выбежала в город, много светофоров и мест, где нужно перебегать без них, опасненько получалось.
По сути да, я колебалась, добежав до развилке, где нужно было свернуть по Яндексу, я пробежала эту развилку прямо, т е. все таки наобум получилось. По Яндексу было бы 39 км. У меня вышло ровно 41 км до Авроры, остальные 1200 метров я добежала кругами))
Бежать на обум, и по необорудованной местности с таким результатом, ну тогда это уже в двойне круто!!!
Да, это все таки средний темп был. Соревновательные полумарафончики я бегу быстрее, последний забег РФ был с темпом 5.03. Сейчас после травмы вообще не знаю, когда побегу и с каким темпом. Вместо двух недель, как мне говорили изначально, теперь говорят два-три месяца. Разрыв сухожилия в неудобном месте, ходить даже больно
Да, печалька!
10 июн 2023 в 17:41:15
Полуденный забег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.10 км 06:51 /км 07:34
Лапка трейл Заминка
10 июн 2023 в 17:40:57
Полуденный забег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.60 км 05:03 /км 23:16
Лапка трейл Забег
10 июн 2023 в 17:40:47
Утренний забег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.08 км 07:34 /км 08:13
Лапка трейл Красногвардейский район
9 июн 2023 в 13:34:59
Утренний забег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.04 км 06:36 /км 13:28
9 июн 2023 в 13:34:58
Утренний забег. Поскоростила с 10-11,5 км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.32 км 05:57 /км 01:25:22
8 июн 2023 в 20:47:41
Вечерний забег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.57 км 05:30 /км 58:18
8 июн 2023 в 11:08:15
Утренний забег по Ржевскому лесопарку
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.02 км 06:48 /км 41:00
7 июн 2023 в 13:57:26
Утренний забег До Пери, обратно, в Токсовский лесопарк
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.17 км 06:15 /км 01:41:06
6 июн 2023 в 18:35:53
Утренний забег Антилень
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.14 км 06:10 /км 02:10:32
быстрое восстановление 🔥👍
Да нет, тяжко ещё.. Не скоростю, спокойно бегу
5 июн 2023 в 19:13:44
Дневной забег "Пока ребенок тренируется на лыжероллерах"
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.15 км 06:14 /км 38:24
5 июн 2023 в 15:24:55
Полуденный забег Восстановительная пробежка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.11 км 06:22 /км 01:10:50
4 июн 2023 в 13:18:36
Утренний забег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.97 км 05:05 /км 01:46:36
Гатчинский полумарафон. 1 час 46мин 31,9 сек. 12ая по женщинам, 5ая по возрасту 35-44 лет
3 июн 2023 в 22:49:21
Полуденный забег Трейл Невский пятачок
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.70 км 05:25 /км 52:35
Оля, привет. А я сегодня вдоль Староладожского канала
Привет! Давай к нам в Клуб SPb Lions!
3 июн 2023 в 22:49:13
Утренний забег- разминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
1.05 км 06:26 /км 06:46
2 июн 2023 в 23:33:52
Вечерний забег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.14 км 06:19 /км 01:10:30
Пробежалась с детьми по Муринскому парку, 1ая очередь: Никуда 1 круг с небольшим, 4 км, Богдан два круга 7,7, завершающий третий пробежала в одиночестве, 11 км. Семья - это сила💪🔥
1 июн 2023 в 23:19:03
Вечерний забег. Кубок Красногвардейского района
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
0.80 км 03:59 /км 03:12
1 июн 2023 в 23:19:20
Вечерний забег. Разминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.23 км 05:38 /км 23:53