3120
Любитель - 200 км
19 июн 2023 г. в 16:38:18
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.34 км | 05:54 /км | 02:02 |
|
Радченко Ольга
Пробная пробежка с травмированной связкой голеностопа, связка ещё ноет, но ударную нагрузку стопа стала выносить. Завтра+послезавтра восстановлю тренировки
Нестеров Антон
Блин. Вот это обидно. Травмы всегда плохо. Давай выздоравливай.
14 июн 2023 г. в 21:27:44
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:11 /км | 26:03 |
|
14 июн 2023 г. в 12:14:54
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:34 /км | 58:33 |
|
13 июн 2023 г. в 9:20:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.23 км | 05:37 /км | 03:57:52 |
|
Отлично👏
Спасибо! Теперь на сотку замахнусь))
охх!! страшные цифры =))
Вот это темп!!! На 5+.
Михаил и это ещё не спеша, половину пути по обочине, половину в городе со светофорами, пешеходами, велосипедистами и самокатчикамт. Бежала на сухую: бух воды. Обошлась 1,5 упаковкой фрутоняни
Ольга, а трасса была уже знакомая? Заранее продуманная, или, бежали наобум?!
Михаил, за несколько дней проложила в Яндексе пешеходный маршрут (у меня есть на моей страничке в ВК - милости прошу в друзья), а побежала уже с корректировкой на то, как бы я поехала на машине, т е. я изменила маршрут и бежала по знакомой дороге, неделе я бы побежала, как предложил мне Яндекс, пришлось бы бежать под ЛЭП, я посчитала, что если мне нужно добежать к определенному времени, то незнакомая дорога мне не подходит. Поэтому есть конечно минус,что я бежала вдоль шоссе по обочине, но это оказалось по темпу быстрее, чем, когда я выбежала в город, много светофоров и мест, где нужно перебегать без них, опасненько получалось.
По сути да, я колебалась, добежав до развилке, где нужно было свернуть по Яндексу, я пробежала эту развилку прямо, т е. все таки наобум получилось. По Яндексу было бы 39 км. У меня вышло ровно 41 км до Авроры, остальные 1200 метров я добежала кругами))
Бежать на обум, и по необорудованной местности с таким результатом, ну тогда это уже в двойне круто!!!
Да, это все таки средний темп был. Соревновательные полумарафончики я бегу быстрее, последний забег РФ был с темпом 5.03. Сейчас после травмы вообще не знаю, когда побегу и с каким темпом. Вместо двух недель, как мне говорили изначально, теперь говорят два-три месяца. Разрыв сухожилия в неудобном месте, ходить даже больно
Да, печалька!
10 июн 2023 г. в 17:41:15
Полуденный забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 06:51 /км | 07:34 |
|
Лапка трейл Заминка
10 июн 2023 г. в 17:40:57
Полуденный забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 05:03 /км | 23:16 |
|
Лапка трейл Забег
10 июн 2023 г. в 17:40:47
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.08 км | 07:34 /км | 08:13 |
|
Лапка трейл Красногвардейский район
Разминка
9 июн 2023 г. в 13:34:59
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 06:36 /км | 13:28 |
|
9 июн 2023 г. в 13:34:58
Утренний забег. Поскоростила с 10-11,5 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.32 км | 05:57 /км | 01:25:22 |
|
8 июн 2023 г. в 20:47:41
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 05:30 /км | 58:18 |
|
8 июн 2023 г. в 11:08:15
Утренний забег по Ржевскому лесопарку
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:48 /км | 41:00 |
|
7 июн 2023 г. в 13:57:26
Утренний забег До Пери, обратно, в Токсовский лесопарк
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.17 км | 06:15 /км | 01:41:06 |
|
6 июн 2023 г. в 18:35:53
Утренний забег Антилень
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 06:10 /км | 02:10:32 |
|
быстрое восстановление 🔥👍
Да нет, тяжко ещё.. Не скоростю, спокойно бегу
5 июн 2023 г. в 19:13:44
Дневной забег "Пока ребенок тренируется на лыжероллерах"
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 06:14 /км | 38:24 |
|
5 июн 2023 г. в 15:24:55
Полуденный забег Восстановительная пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:22 /км | 01:10:50 |
|
4 июн 2023 г. в 13:18:36
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.97 км | 05:05 /км | 01:46:36 |
|
Гатчинский полумарафон. 1 час 46мин 31,9 сек. 12ая по женщинам, 5ая по возрасту 35-44 лет
Мощно💪🔥
3 июн 2023 г. в 22:49:21
Полуденный забег Трейл Невский пятачок
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.70 км | 05:25 /км | 52:35 |
|
Оля, привет. А я сегодня вдоль Староладожского канала
Привет! Давай к нам в Клуб SPb Lions!
3 июн 2023 г. в 22:49:13
Утренний забег- разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 06:26 /км | 06:46 |
|
2 июн 2023 г. в 23:33:52
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 06:19 /км | 01:10:30 |
|
Пробежалась с детьми по Муринскому парку, 1ая очередь: Никуда 1 круг с небольшим, 4 км, Богдан два круга 7,7, завершающий третий пробежала в одиночестве, 11 км. Семья - это сила💪🔥
1 июн 2023 г. в 23:19:20
Вечерний забег. Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.23 км | 05:38 /км | 23:53 |
|
1 июн 2023 г. в 23:19:03
Вечерний забег. Кубок Красногвардейского района
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.80 км | 03:59 /км | 03:12 |
|
