<< Весь рейтинг
Полупанов Дмитрий
1391
Элита - 400 км
Полупанов Дмитрий , Уфа
Подписаться
🍂 Осенний УльтраМарафон - Октябрь 2024
Активностей: 37
525.66 км из 400 км (131.42 %)
Общее время: 55ч 19м 24с
Полупанов Дмитрий
31 окт в 9:02:24
Бег с элементами трейлраннинга. Красиво завершаю беговой октябрь на цифре 525 км. Ну и ещё 650 м, чтобы общий километраж округлить
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
23.15 км 06:11 /км 02:23:17
Полупанов Дмитрий
30 окт в 19:09:23
Интервальная тренировка. 2 км разминка. 0,8 км быстро + 0,2 км медленно повторить 5 раз. 1 км заминка. Предварительно думал больше интервалов делать, но поздно на тренировку выбрался. Из 500 км с начала октября выбежал.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.01 км 05:44 /км 46:03
Полупанов Дмитрий
29 окт в 8:41:44
В честь Дня рождения дочки, ей как раз 21 год стукнуло, полумарафон. Первые 12 км с приятелем, дальше сам
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.10 км 05:59 /км 02:06:20
Полупанов Дмитрий
28 окт в 12:39:35
Полумарафон на низком пульсе
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.34 км 06:50 /км 02:26:11
Полупанов Дмитрий
27 окт в 11:15:06
Контрольная костюмированная десятка DieHard. В последнее воскресенье октября пугаем народ на Кашкадане. Я сегодня экзорцист, разгоняю нечисть
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.06 км 04:53 /км 49:16
Полупанов Дмитрий
26 окт в 9:43:58
Сегодня получился фартлек в рамках 5 вёрст. 8 км пробежал, присоединился к бегущим, 5 км с ними и 2 км на заминку
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 06:16 /км 01:34:08
Полупанов Дмитрий
25 окт в 13:47:01
Вчера выбежал из 400 км, замахиваюсь на 500 км. Поэтому сегодня много. Позвали участвовать в челлендж с неприличным названием, в переводе с русского матерного "ненавернись" 😃. Такая тренировка классифицируется как "конская". До конца ноября 73 км как-то надо набегать, но это вроде не так сложно. И как я в прошлом году дикие объемы наворачивал и 500 км в месяц за " мало пробежал" считал?
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
25.20 км 06:46 /км 02:50:50
Зарипова Нелли
Зарипова Нелли
До конца октября, наверно ты хотел сказать) Очень мощный километраж,Дмитрий!👍
Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
Нелли, естественно октября. И 500 км, само собой
Зарипова Нелли
Зарипова Нелли
Круто!🔥
Полупанов Дмитрий
24 окт в 12:05:21
Дождь💦 Но пробежке не помеха
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
22.05 км 06:48 /км 02:30:14
Полупанов Дмитрий
23 окт в 19:30:40
Интервальная тренировка. 2 км разминка, 9 раз 800 м быстро и 200 м медленно, 1 км заминка.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 05:44 /км 01:09:00
Полупанов Дмитрий
22 окт в 13:53:07
Половинку по медленному. Но пульс в синей зоне держать не получается
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.10 км 06:39 /км 02:20:34
Полупанов Дмитрий
21 окт в 19:23:40
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
18.35 км 06:44 /км 02:03:47
Полупанов Дмитрий
20 окт в 9:13:13
Воскресенье. Набережная. Полумарафон. DieHard. Бежали в группе 5:30 на ум, вышло быстрее
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.29 км 05:18 /км 01:53:02
Полтавченко Светозар
Полтавченко Светозар
Дмитрий, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
Полупанов Дмитрий
20 окт в 6:56:55
Разминка перед DieHard
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.10 км 06:31 /км 13:44
Полупанов Дмитрий
19 окт в 9:47:52
Заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.24 км 06:30 /км 14:37
Полупанов Дмитрий
19 окт в 9:46:59
Основной старт 5 вёрст
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 04:33 /км 22:49
Полупанов Дмитрий
19 окт в 9:45:56
Разминочный бег перед основным стартом 5 вёрст
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 06:33 /км 39:23
Полупанов Дмитрий
18 окт в 12:49:13
Опять от университета на набережную. И там покружмлся. Сегодня ещё немного в горочку обратно
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
24.00 км 06:56 /км 02:46:26
Полупанов Дмитрий
17 окт в 10:17:24
Длительный бег. От университета вниз к набережной и там четыре круга
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
20.00 км 06:48 /км 02:16:15
Полупанов Дмитрий
16 окт в 18:32:49
Немного сегодня получилось пробежать, время не позволяет. По факту бежал на границе второй - третьей пульсовых зон
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.00 км 06:45 /км 01:14:22
Полупанов Дмитрий
15 окт в 15:15:55
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.40 км 06:52 /км 02:26:59
Полупанов Дмитрий
14 окт в 15:04:11
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
18.60 км 06:25 /км 01:59:35
Полупанов Дмитрий
13 окт в 11:13:31
DieHard, автобус страданий. После 9 км я отстал от группы и пошёл в своём темпе. Как всегда арбуз на финише
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
22.22 км 05:24 /км 02:00:06
Полупанов Дмитрий
12 окт в 11:35:03
Заминка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.20 км 06:29 /км 14:17
Полупанов Дмитрий
12 окт в 11:34:21
5 вёрст, основной старт. Первые с минусовой температурой. Бежал довольно быстро
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.04 км 04:29 /км 22:38
Полупанов Дмитрий
12 окт в 11:32:14
Разминка беговая перед основным стартом 5 вёрст. Потом ещё лёгкую разминку провёл, традиционное амплуа волонтёра
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.15 км 06:31 /км 27:02
Полупанов Дмитрий
11 окт в 18:14:07
Резко похолодало. Приходится утеплиться. Ещё позавчера в шортах бегал, а тут и шапка, и перчатки, и флисовка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.39 км 06:44 /км 01:50:33
Полупанов Дмитрий
10 окт в 9:47:34
От родного университета под горочку на набережную и там три кружочка
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.00 км 06:46 /км 01:41:43
Полупанов Дмитрий
9 окт в 19:33:36
Темповой бег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.67 км 05:21 /км 57:11
Полупанов Дмитрий
8 окт в 13:42:36
Реабилитируюсь за вчерашний прогул 😃
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.20 км 06:26 /км 01:18:36
Полупанов Дмитрий
8 окт в 8:09:47
Сегодня с утра достаточно тепло и солнечно. Октябрь порадовал. Пока холода только обещают. Ловлю возможность бегать в шортах
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.00 км 06:30 /км 01:44:17
Полупанов Дмитрий
6 окт в 10:36:53
Run, Forest, run🏃 Die Hard. Воскресенье, набережная, полумарафон. Группа 5:30 на км.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.11 км 05:25 /км 01:54:24
Полупанов Дмитрий
5 окт в 9:56:10
Пробежка после волонтёрства
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.00 км 06:54 /км 01:02:09
М. Владимир
М. Владимир
Привет от 5 Вёрст в Пестовском парке (Балашиха)
Полупанов Дмитрий
Полупанов Дмитрий
🤝
Полупанов Дмитрий
5 окт в 9:55:31
Немного бега перед 5 вёрст. Сегодня я там волонтёр на стоячей позиции, раздача токенов.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.01 км 05:58 /км 12:00
Полупанов Дмитрий
4 окт в 19:45:32
Ловлю возможностт пробежать в . Ночи уже минусовые, днём до плюс пятнадцати. Сегодня бежал, не на гаджет, по настроению.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 06:30 /км 01:37:37
Полупанов Дмитрий
3 окт в 7:41:14
Похолодало, приходится утеплиться. Пока я бегал, воздушный шар запустили
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 06:37 /км 01:39:23
Полупанов Дмитрий
2 окт в 19:38:34
Темповой бег
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.66 км 05:40 /км 01:34:29
Полупанов Дмитрий
1 окт в 16:23:10
Начинаем очередной месяц бега 🏃‍♂️ Первый день октября радует солнышком и тёплой погодой. ☀🍂🍁 Бабье лето пришло очередной волной. Не уверен, что надолго.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.00 км 06:51 /км 01:36:07
<< Весь рейтинг