Калачева Татьяна

23 23
Подписчики Подписки
Город: Тольятти
Возраст: 41
Пробежки: 100
КМ: 558.62 км.
12 июн 2023 г. в 19:51
Опять проболела две недели, но сегодня все-таки пробежалась наконец-то😀
Дистанция Темп Время Источник
2.97 км 05:02 /км 14:58  Загрузка от 12.06.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
29 мая 2023 г. в 19:52
Дистанция Темп Время Источник
3.12 км 05:36 /км 17:31  Загрузка от 29.05.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
29 мая 2023 г. в 19:06
Дистанция Темп Время Источник
4.01 км 06:09 /км 24:40  Загрузка от 28.05.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
26 мая 2023 г. в 20:41
Хорошая погода и бежится хорошо😀
Дистанция Темп Время Источник
5.26 км 05:52 /км 30:55  Загрузка от 26.05.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
18 мая 2023 г. в 23:35
Начинаю потихоньку разбегиваться
Дистанция Темп Время Источник
6.17 км 06:08 /км 37:51  Загрузка от 18.05.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
18 мая 2023 г. в 23:49
Дистанция Темп Время Источник
3.63 км 07:50 /км 28:27  Загрузка от 17.05.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
17 мая 2023 г. в 17:09
Очередная восстановительная пробежка
Дистанция Темп Время Источник
3.00 км 07:28 /км 22:25  Загрузка от 15.05.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
Так приятно видеть что у людей есть примерно такие же же результаты, как и у меня иногда, а то смотрю на этих спринтеров по 5-6мин/км и только в уныние вхожу
Надо же с чего-то начинать)) Вот, если будете постоянно тренироваться без пропусков, соблюдая режимы питания и отдыха, то сами не заметите, как побежите по 6-5, а то и 4-ре минуты на километр!
Спасибо за напутствие. Я подхватил инициативу у друга и потом ещё пару советов в сети смотрел. Колени, бедра и стопы быстро пришли в негодность. Сейчас уже третий день витаминов для суставов и будто новую жизнь начал. Присматриваюсь к новой обуви, а то чувствую что у старой у меня одна пятка вечно в сторону уходит и это создаёт боязнь появления мозолей от которых уже на традался.
Если раньше не занимались, то суставы пару месяцев поболят с начала тренировок, главное не форсировать увеличение нагрузки. А так, да, любой механизм, не работая, приходит в негодность (человеческий организм не исключение), поэтому двигаться надо всегда. Успехов!
14 мая 2023 г. в 17:03
Первая лёгкая пробежка после долгой болезни... Плохо болеть....
Дистанция Темп Время Источник
4.13 км 06:45 /км 27:55  Загрузка от 14.05.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
15 апр 2023 г. в 10:00
Поучаствовала в соревнованиях, космический забег в г. Самара. Фактическое время 14:19. Часы рано включила и поздно выключила🙂 В целом результатом довольна. Задача была выбежать из 15 минут))
Дистанция Темп Время Источник
3.00 км 04:50 /км 14:30  Загрузка от 15.04.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
9 апр 2023 г. в 20:34
Лёгкая пробежка по лесу.
Дистанция Темп Время Источник
7.35 км 06:37 /км 48:45  Загрузка от 09.04.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
8 апр 2023 г. в 6:30
Пробежка по лесу
Дистанция Темп Время Источник
4.87 км 05:31 /км 26:53  Загрузка от 07.04.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
5 апр 2023 г. в 16:49
Разминка, темповые отрезки
Дистанция Темп Время Источник
9.30 км 06:30 /км 01:00:33  Загрузка от 05.04.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
4 апр 2023 г. в 22:32
Вечерняя пробежка, всё отлично!
Дистанция Темп Время Источник
6.67 км 05:33 /км 37:07  Загрузка от 04.04.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
31 мар 2023 г. в 20:21
Последняя мартовская вечерняя пробежка🙃
Дистанция Темп Время Источник
6.58 км 06:42 /км 44:07  Загрузка от 31.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
29 мар 2023 г. в 20:48
Вечерняя пробежка
Дистанция Темп Время Источник
6.01 км 06:03 /км 36:25  Загрузка от 29.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
27 мар 2023 г. в 23:05
Тренировка в манеже. Разминка, темповые, заминка
Дистанция Темп Время Источник
8.06 км 07:11 /км 58:00  Загрузка от 27.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
Таня, добрый час🤚🏻 Наша команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя🫵🏻 в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Приветствую) а что даёт участие в команде?
✅ Дополнительная мотивация бегать🏃‍♂ ✅ Сила единства и командного духа✊ ✅ Активный ламповый чат ☀️ ✅ Быть единым с командой лидеров🏆
Антон, понятно. Спасибо за приглашение! Подумаю🙂
Татьяна день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ И СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ 🏆🇷🇺🔥👍🤝
Ну я нарасхват сегодня😅. Спасибо за приглашение, Николай))
26 мар 2023 г. в 18:54
Вечерний кросс. +12
Дистанция Темп Время Источник
11.06 км 05:54 /км 01:05:17  Загрузка от 26.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
24 мар 2023 г. в 20:25
Работа в тренажёрном зале. Разминка, темповые, заминка
Дистанция Темп Время Источник
9.17 км 07:37 /км 01:09:55  Загрузка от 24.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
23 мар 2023 г. в 20:47
Лёгкая вечерняя пробежка
Дистанция Темп Время Источник
5.80 км 06:48 /км 39:29  Загрузка от 23.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
22 мар 2023 г. в 19:53
Работа в тренажёрном зале. Бег, ОФП
Дистанция Темп Время Источник
5.07 км 05:42 /км 28:55  Загрузка от 22.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
20 мар 2023 г. в 20:11
Работа в Манеже. Разминка, темповые отрезки, заминка.
Дистанция Темп Время Источник
6.75 км 07:16 /км 49:08  Загрузка от 20.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
19 мар 2023 г. в 13:30
+8. Восстановительный бег. На улице солнце! 🤩
Дистанция Темп Время Источник
8.47 км 06:47 /км 57:32  Загрузка от 19.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
18 мар 2023 г. в 17:34
+2. Снега на трассе по минимуму, в основном мокрый асфальт, местами лужи, ну а в лицо ветер с дождём, нормально побегала🙃
Дистанция Темп Время Источник
6.50 км 05:43 /км 37:15  Загрузка от 18.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
17 мар 2023 г. в 22:31
Тренировка в Манеже. Разминка, темповые отрезки, заминка. Пожалуй, самая тяжёлая тренировка в Манеже с начала года))
Дистанция Темп Время Источник
10.49 км 06:27 /км 01:07:41  Загрузка от 17.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
15 мар 2023 г. в 20:19
Бег на беговой дорожке. Силовые упражнения.
Дистанция Темп Время Источник
5.02 км 06:13 /км 31:13  Загрузка от 15.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
15 мар 2023 г. в 19:13
Лёгкая пробежка
Дистанция Темп Время Источник
3.89 км 06:56 /км 27:01  Загрузка от 14.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
13 мар 2023 г. в 22:22
Работа в Манеже. Разминка, ускорения, заминка
Дистанция Темп Время Источник
5.96 км 07:33 /км 45:03  Загрузка от 13.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
12 мар 2023 г. в 19:55
Ура! Сегодня участвовала в первом трейле в этом году! Соревнования проходили в с. Богдановка Кинельского района. Длина трассы - 5км, но по факту чуть меньше. Было здорово и экстремально: лёд, лужи, сугробы в лесу по колено с ледяной водой под снегом. В общем я довольна да и время тоже неплохое с учётом такой сложной трассы😅😄
Дистанция Темп Время Источник
4.55 км 05:45 /км 26:10  Загрузка от 12.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
10 мар 2023 г. в 23:34
Манеж. Небольшая тренировка
Дистанция Темп Время Источник
3.24 км 05:41 /км 18:27  Загрузка от 10.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
9 мар 2023 г. в 22:45
+3. Дождь, гололёд, лужи. Весело бежать😆
Дистанция Темп Время Источник
3.24 км 06:30 /км 21:04  Загрузка от 09.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
8 мар 2023 г. в 10:31
Работа в тренажёрном зале, ОФП.
Дистанция Темп Время Источник
3.02 км 05:36 /км 16:55  Загрузка от 07.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
8 мар 2023 г. в 10:03
Работа в тренажёрном зале, ОФП
Дистанция Темп Время Источник
3.02 км 05:36 /км 16:55  Загрузка от 07.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
6 мар 2023 г. в 22:37
Работа в Манеже. Разминка, ускорения, заминка.
Дистанция Темп Время Источник
3.60 км 07:28 /км 26:54  Загрузка от 06.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
6 мар 2023 г. в 22:37
Работа в Манеже. Разминка, ускорения, заминка.
Дистанция Темп Время Источник
3.60 км 07:28 /км 26:54  Загрузка от 06.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
5 мар 2023 г. в 14:43
0 градусов. Единственное, что радовало в пробежке - это весеннее солнышко.
Дистанция Темп Время Источник
9.37 км 06:13 /км 58:24  Загрузка от 05.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
5 мар 2023 г. в 14:41
0 градусов. Единственное, что радовало в пробежке - это весеннее солнышко.
Дистанция Темп Время Источник
9.37 км 06:13 /км 58:24  Загрузка от 05.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
4 мар 2023 г. в 20:50
-1. Что-то ели заставила себя выйти на пробежку🙁
Дистанция Темп Время Источник
6.49 км 07:16 /км 47:10  Загрузка от 04.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
4 мар 2023 г. в 19:54
-1. Что-то ели заставила себя выйти на пробежку🙁
Дистанция Темп Время Источник
6.49 км 07:16 /км 47:10  Загрузка от 04.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
2 мар 2023 г. в 22:26
Манеж. Небольшая разминка. Работа с барьерами.
Дистанция Темп Время Источник
3.31 км 06:05 /км 20:11  Загрузка от 02.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
2 мар 2023 г. в 22:18
Манеж. Небольшая разминка. Работа с барьерами.
Дистанция Темп Время Источник
3.31 км 06:05 /км 20:11  Загрузка от 02.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
1 мар 2023 г. в 22:00
Тренировка в зале. Беговая дорожка, силовые¯\_(ツ)_/¯
Дистанция Темп Время Источник
5.06 км 05:33 /км 28:08  Загрузка от 01.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
1 мар 2023 г. в 22:40
Тренировка в зале. Беговая дорожка, силовые¯\_(ツ)_/¯
Дистанция Темп Время Источник
5.06 км 05:33 /км 28:08  Загрузка от 01.03.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
27 фев 2023 г. в 22:00
Манеж. Разминка, ускорения, заминка. 💪
Дистанция Темп Время Источник
6.40 км 06:34 /км 42:02  Загрузка от 27.02.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
27 фев 2023 г. в 22:41
Манеж. Разминка, ускорения, заминка. 💪
Дистанция Темп Время Источник
6.40 км 06:34 /км 42:02  Загрузка от 27.02.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
26 фев 2023 г. в 20:21
+1. Дождь с градом, гололёд, порывистый сильный ветер, местами мокрые сугробы. Да уж, погода на трассе радует второй день😅
Дистанция Темп Время Источник
10.55 км 06:32 /км 01:09:04  Загрузка от 26.02.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
26 фев 2023 г. в 20:22
+1. Дождь с градом, гололёд, порывистый сильный ветер, местами мокрые сугробы. Да уж, погода на трассе радует второй день😅
Дистанция Темп Время Источник
10.55 км 06:32 /км 01:09:04  Загрузка от 26.02.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
Безумству храбрых поём мы славу! Безумство храбрых – вот мудрость жизни!👏
25 фев 2023 г. в 13:41
-6. Ветер, снег, пробежка по лесу и его сугробам. Думала будет попроще, но это ещё хуже, чем бежать по песку, в общем, умаялась😅😅
Дистанция Темп Время Источник
5.22 км 08:05 /км 42:12  Загрузка от 25.02.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
25 фев 2023 г. в 13:30
-6. Ветер, снег, пробежка по лесу и его сугробам. Думала будет попроще, но это ещё хуже, чем бежать по песку, в общем, умаялась😅😅
Дистанция Темп Время Источник
5.22 км 08:05 /км 42:12  Загрузка от 25.02.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
24 фев 2023 г. в 19:22
Работа в тренажёрном зале. Беговая дорожка. Силовые. 5км получается все быстрее и быстрее. Но главное не торопиться. Бегу в удовольствие😊
Дистанция Темп Время Источник
5.03 км 05:41 /км 28:39  Загрузка от 24.02.2023 00:00:00 Калачева Татьяна
24 фев 2023 г. в 19:26
Работа в тренажёрном зале. Беговая дорожка. Силовые. 5км получается все быстрее и быстрее. Но главное не торопиться. Бегу в удовольствие😊
Дистанция Темп Время Источник
5.03 км 05:41 /км 28:39  Загрузка от 24.02.2023 00:00:00 Калачева Татьяна