Все пробежки пользователя Литвинова Жанна
4 апр в 9:38
Следующая остановка Адлер
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 07:16 /км | 01:30:59 |
|
4 апр в 9:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:12 /км | 37:14 |
|
2 апр в 11:31
Что то тяжко🥵
Еще не восстановилась после 15 км
А в воскресенье новый забег. Сочи автодром
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:35 /км | 19:45 |
|
Держись! Удачи! Всё получится! 👍
Спасибо 🤗🤗🤗
2 апр в 11:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:56 /км | 29:45 |
|
31 мар в 17:03
Забег акварель в родном Волгограде.
1этап суперкубка
3-я в абсолюте
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 04:25 /км | 01:06:57 |
|
Поздравляю!
Спасибо 🤗
29 мар в 10:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.08 км | 06:32 /км | 01:32:12 |
|
28 мар в 18:20
Сегодня все на лайте
Зал без фанатизма
Легкий вечерний бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 05:36 /км | 45:12 |
|
27 мар в 10:20
Сегодняшняя беговая тренировка выглядит так 🥵
3*(400ус/400лб/400ус)
1000 восстановительный
3*(400ус/400лб/400ус)
По тренировочному плану требовалось 12-10 ускорений без перерыва, но погодные условия внесли свои коррективы. Порывы ветра достигали 30 м.с. и после 6 ускорений я приуныла😔.
Даже были мысли уменьшить количество отрезков. Но я была бы не я 😂...
Нет, я не издеваюсь над собой, иногда даю себе отдохнуть. Но сегодня не тот случай 😁.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.09 км | 05:36 /км | 01:13:19 |
|
26 мар в 13:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 05:37 /км | 46:01 |
|
24 мар в 11:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 04:49 /км | 01:12:31 |
|
23 мар в 12:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.28 км | 06:17 /км | 26:54 |
|
22 мар в 15:09
После зала, сразу на стадион
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:17 /км | 42:25 |
|
21 мар в 10:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:21 /км | 01:35:32 |
|
20 мар в 12:17
Зал+бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 05:29 /км | 44:13 |
|
19 мар в 14:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:20 /км | 01:04:10 |
|
18 мар в 8:10
Никак зима уходить не хочет 🤣
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:08 /км | 01:32:08 |
|
Отлично 👌
16 мар в 14:29
Собрались командой на 5 вёрст Волгоград.
Поели блинов и попили чаю.
Ну и пробежались конечно же 😅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.34 км | 08:11 /км | 01:08:19 |
|
15 мар в 13:02
Работу работали
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 05:16 /км | 01:14:03 |
|
14 мар в 19:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:38 /км | 45:14 |
|
13 мар в 9:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:26 /км | 01:04:33 |
|
Загрузка...