0913
Новичок - 100 км
19 ноя в 21:58:41
Вечерняя пробежка с командой, nagRUNi "черный вторник". В конце пробежки открыли парк поздравлением бегуньи с ДР с чаем, плюшками и тортом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:50 /км | 01:01:15 |
|
19 ноя в 18:14:35
Понедельник - день тяжёлый
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.82 км | 05:58 /км | 28:47 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 ноя в 18:25:44
Воскресная пробежка с nagRUNi.
Сегодня был пейсером по 5:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.13 км | 05:51 /км | 01:40:28 |
|
16 ноя в 12:10:11
Люблю охватывать несколько челенджей. Забег от s10 командный 3+10 , 3 бежит напарник по набережной Сочи под дождем, а я 10 по городской слякоти и небольшим снегом с забегом на 5 вёрст.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:31 /км | 56:59 |
|
15 ноя в 13:01:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 05:57 /км | 26:25 |
|
13 ноя в 22:56:42
Резиновая пятерка. Бег по стадиону, наверное последний в этом году. Думал ноги не побегут, улучшил от предыдущего результата более минуты - перестарался. 🚀🚀🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 04:58 /км | 25:05 |
|
Отличный результат , поздравляю !!!
11 ноя в 22:48:56
+ в копилочек 🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:55 /км | 36:42 |
|
10 ноя в 14:15:41
Воскресная пробежка nagRUNi. Необычно мало - кто-то на стартах, а у кого-то был корпоратив)). Ребята засиделась в клубе до утра...))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.24 км | 05:29 /км | 02:01:58 |
|
9 ноя в 12:39:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.55 км | 05:45 /км | 01:29:26 |
|
7 ноя в 21:51:57
Странная штука после падения в воскресение на марше получил сильный ушиб руки и ноги под коленом, даже присесть тяжело, но одев кроссовки и выйдя на вечернюю пробежку увлекся и пробежал 10км, вместо запланированных 4х.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 06:03 /км | 01:03:06 |
|
3 ноя в 11:38:03
Открыл ноябрь длительной межгород Воскресенск - Егорьевск. Компанией в 13 человек пробежали лесными тропами. И да, сменил клуб. Ррракеты!💪🏅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.06 км | 06:11 /км | 03:37:06 |
|
Красивая дистанция!🔥👍