28 окт 2023 г. в 9:56
Тренировка вместе с сыном - отсюда и время такое; обычно 5.35-5.45 на километр... но из-за ребёнка не хочется темп увеличивать...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 06:38 /км | 01:09:14 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 окт 2023 г. в 16:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:00 /км | 01:00:00 |
|
Какие красивые цифры 🙂
20 окт 2023 г. в 12:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:08 /км | 01:01:28 |
|
19 окт 2023 г. в 14:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:04 /км | 01:00:46 |
|
19 окт 2023 г. в 14:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:50 /км | 59:38 |
|
13 окт 2023 г. в 14:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:17 /км | 01:03:01 |
|
13 окт 2023 г. в 14:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 05:50 /км | 01:00:00 |
|
24 сен 2023 г. в 16:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:21 /км | 53:33 |
|
22 сен 2023 г. в 21:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:29 /км | 44:02 |
|
22 сен 2023 г. в 21:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:51 /км | 58:42 |
|
19 сен 2023 г. в 13:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:48 /км | 58:19 |
|
16 сен 2023 г. в 15:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:26 /км | 54:31 |
|
14 сен 2023 г. в 22:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 05:55 /км | 01:00:00 |
|
14 сен 2023 г. в 22:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:48 /км | 58:23 |
|
8 сен 2023 г. в 23:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:24 /км | 54:13 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
6 сен 2023 г. в 18:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:22 /км | 53:50 |
|
5 сен 2023 г. в 20:54
Решил немного ускориться)))) Пробовал пробежать десятку за 50 минут (5 минут на километр); немного не хватает сил)))) Хотя, наверное, тоже неплохой результат для 41 года))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:09 /км | 51:36 |
|
3 сен 2023 г. в 9:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:14 /км | 01:02:28 |
|
31 авг 2023 г. в 8:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:23 /км | 54:00 |
|
27 авг 2023 г. в 22:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 06:15 /км | 01:04:08 |
|
27 авг 2023 г. в 22:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.39 км | 06:18 /км | 59:16 |
|
24 авг 2023 г. в 9:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 05:46 /км | 01:00:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 авг 2023 г. в 9:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:35 /км | 56:01 |
|
23 авг 2023 г. в 9:36
После небольшого перерыва решил дойти до городского стадиона и побегать там; получилось неплохо)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:35 /км | 56:01 |
|
20 авг 2023 г. в 22:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 06:12 /км | 01:05:11 |
|
17 авг 2023 г. в 16:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 06:09 /км | 01:04:49 |
|
15 авг 2023 г. в 1:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 06:23 /км | 01:06:08 |
|
13 авг 2023 г. в 15:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:49 /км | 01:09:56 |
|
13 авг 2023 г. в 13:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.02 км | 05:49 /км | 01:09:56 |
|
9 авг 2023 г. в 13:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:15 /км | 01:03:16 |
|
8 авг 2023 г. в 8:31
Занимались с сыном на стадионе; у сына ОФП, у папы очередная вечерняя пробежка))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:39 /км | 56:40 |
|
6 авг 2023 г. в 18:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.21 км | 06:02 /км | 01:13:43 |
|
6 авг 2023 г. в 18:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 05:52 /км | 01:00:00 |
|
4 авг 2023 г. в 9:54
Пробежка вместе с сыном в Красногорске (Московская область); после пробежки сразу пошли в речку на заплыв - ощущения непередаваемые)))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:39 /км | 53:25 |
|
Оооо...завидую, после забега в прохладную водичку, действительно непередаваемые ощущения!!! 🥴👍
4 авг 2023 г. в 9:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:56 /км | 01:00:32 |
|
3 авг 2023 г. в 1:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:56 /км | 01:00:32 |
|
29 июл 2023 г. в 18:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 05:34 /км | 46:18 |
|
26 июл 2023 г. в 12:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:53 /км | 59:10 |
|
23 июл 2023 г. в 23:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 05:56 /км | 01:14:20 |
|
23 июл 2023 г. в 16:45
Вечерняя пробежка вокруг города для поддержания формы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 06:07 /км | 01:04:50 |
|
20 июл 2023 г. в 19:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:38 /км | 56:24 |
|
20 июл 2023 г. в 17:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:29 /км | 55:01 |
|
16 июл 2023 г. в 12:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:27 /км | 54:37 |
|
15 июл 2023 г. в 8:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:58 /км | 01:00:08 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
12 июл 2023 г. в 23:38
Вечерняя пробежка по городу (г. Дедовск, Московская область); на полном расслабоне, чисто для поддержания формы. И главное... мои 100 километров за данный месяц ВЫПОЛНЕНЫ! Пробуем пробежать 200!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:30 /км | 01:05:23 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
12 июл 2023 г. в 11:39
Первая пятёрка километров с темпом 5:04; вторая пятёрка прошла в lite-режиме (5:56 на километр)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:56 /км | 30:06 |
|
12 июл 2023 г. в 11:04
Попробовал атаковать время (давненько не бегал на результат); поставил себе задачу пробежать пять километров менее чем за пять минут; практически получилось)))) Первый километр вышел на 5:27 и поэтому немного не уложился; дальше всё было интереснее...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:03 /км | 25:21 |
|
11 июл 2023 г. в 6:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:15 /км | 01:04:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
9 июл 2023 г. в 23:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.65 км | 06:21 /км | 01:20:24 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 июл 2023 г. в 13:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 06:06 /км | 01:15:05 |
|
