8 янв в 12:46
После праздников приходится начинать все заново.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:43 /км | 33:48 |
|
28 ноя 2023 г. в 21:02
Ну как так можно, осталось 3 дня и дорожка задымилась не дав добежать до 12км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.68 км | 06:53 /км | 01:06:47 |
|
27 ноя 2023 г. в 23:17
Вечерняя пробежка на дорожке.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 07:02 /км | 35:41 |
|
27 ноя 2023 г. в 8:37
Переношу вирус на ногах. Точнее на дорожке.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:52 /км | 34:22 |
|
21 ноя 2023 г. в 13:39
Пробежка превратилась в трейл по сугробам и пересеченной местности. И все это в Казани!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.45 км | 07:10 /км | 01:22:13 |
|
17 ноя 2023 г. в 22:18
Первая пробежка по морозу и обледеневшей дороге. Непривычные ощущения. Более того, это первые 12 км по морозу. Зимой бегал всего 2 раза по н км
Так что начинию бегать зимой почти с нуля.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 06:25 /км | 01:17:31 |
|
12 ноя 2023 г. в 23:12
Дорожка сломалась на 5м км , а на улице дождь. Вот так бывает.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 08:23 /км | 40:46 |
|
9 ноя 2023 г. в 21:57
Что то врут часы. Дорожка 10 а часы 8.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.83 км | 07:01 /км | 01:02:06 |
|
У нас джи пи эс балуется:приложение показывает мало часы-много)) высчитываем среднее😁😄😃
Но нужен же скрин для загрузки. Соеднее это же для себя)
Спасибо
Верно, Илья, значит точно грузить трек из часов, вероятно вы можете и быстрее🙂🤩
Спасибо за поддержку
У вас garmin?
а про-то, что расстояние на часах и расстояние на беговой дорожке сильно отличается. Т.е. пробегаешь 10 км, а загружаешь на платформу по часам только 8мь
3 ноя 2023 г. в 18:36
Хорошо что сегодня сухо и почти без ветра. Понравилось)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 06:09 /км | 01:02:44 |
|
2 ноя 2023 г. в 22:33
Прохое самочувствтие.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 07:00 /км | 24:50 |
|
1 ноя 2023 г. в 18:06
Первые 5 км на дорожке в ноябре. Будем считать разминкой.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:15 /км | 36:16 |
|
30 сен 2023 г. в 18:55
Ну вот еще чуть сил нашел, но это уже все.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 07:08 /км | 22:59 |
|
30 сен 2023 г. в 18:20
Из последних сил!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:22 /км | 44:41 |
|
29 сен 2023 г. в 20:21
Сил все меньше и меньше!!! А финиш все ближе и ближе!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.67 км | 06:15 /км | 01:06:49 |
|
28 сен 2023 г. в 19:43
Нет слов нет сил)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:27 /км | 01:04:42 |
|
27 сен 2023 г. в 18:23
После вчерашней половинки больше часа не смог(((
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.32 км | 06:26 /км | 01:00:00 |
|
26 сен 2023 г. в 21:55
Только подумал, что настало время когда после работы можно пробежать половинку, как правый носок начал ужасно что то передавливать. Пришлось снять его вообще и бежать последние 3 км без него. Догоняю упущенное.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.01 км | 06:30 /км | 02:16:42 |
|
25 сен 2023 г. в 20:34
Вот и финишная неделя началась!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 06:24 /км | 01:05:09 |
|
24 сен 2023 г. в 19:05
Первая пробежка после вируса. На удивление пульс стал ниже. Видно последние дни бега, вирус присутстаовал.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:08 /км | 01:03:34 |
|
17 сен 2023 г. в 19:05
До 4 км нормально бежалось, а потом стяло ооочень тяжело. Вчерашние 28км дали о себе знать.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 06:36 /км | 46:37 |
|
16 сен 2023 г. в 22:11
Почти дотянул до марафонской стены. Первый раз в жизни.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.36 км | 06:41 /км | 03:09:41 |
|
11 сен 2023 г. в 19:00
Друзья спортсмены рассказали что бегать на пульсе 170 нельзя. Вот снилил темп до 7ми а пульс упал до 165. В итоге замерз и вернулся домой. Беда.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 07:05 /км | 37:26 |
|
Илья добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
10 сен 2023 г. в 22:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 06:09 /км | 01:03:16 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
10 сен 2023 г. в 9:48
Первый раз пробежал 10 км утром. Да еще и в воскренье.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:08 /км | 01:02:15 |
|
9 сен 2023 г. в 20:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 06:05 /км | 01:01:51 |
|
8 сен 2023 г. в 8:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:08 /км | 30:48 |
|
7 сен 2023 г. в 19:20
Мне казалось что осенью не комфортно бегать от холода, но хуже холода ветер.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:17 /км | 01:03:34 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
Спасибо)))
7 сен 2023 г. в 7:29
С каждым днем бежится все тяжелее и тяжелее.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 06:10 /км | 33:22 |
|
6 сен 2023 г. в 18:44
Только после того как начал бегать каждый день понял, что заканчивать пробежку в горку гораздо труднее, чем под горку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:07 /км | 01:01:41 |
|
6 сен 2023 г. в 7:02
Утренняя пробежка. В шортах и без майки становится прохладно перые 10 мин. А потом отлично!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 06:07 /км | 30:35 |
|
5 сен 2023 г. в 20:43
Вечерняя пробежка. Хочу догнать упущенные дни. Так как 27го пробежал трейл 25 км, через два дня 10км и еще через день 20км. И тут ультра200. Так что тяжело пока идет.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.77 км | 06:06 /км | 59:36 |
|
5 сен 2023 г. в 11:18
Первая пробежка в сентябре.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:09 /км | 31:38 |
|
