31 авг в 22:09:10
Жарко. Пресс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 07:00 /км | 21:17 |
|
31 авг в 21:54:36
Жарко, пресс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 07:30 /км | 22:48 |
|
26 авг в 21:33:11
Душно, пресс 70
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 07:23 /км | 22:56 |
|
25 авг в 21:41:43
Пресс 70
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 07:18 /км | 22:23 |
|
9 авг в 21:40:17
После 10 дней отдыха, легко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 06:39 /км | 21:41 |
|
30 июл в 21:49:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:54 /км | 20:52 |
|
26 июл в 22:06:43
После двух дней отдыха, прекрасно, пресс 50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 06:37 /км | 36:31 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
23 июл в 21:43:29
После трёх дней отдыха, бежится легко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:21 /км | 32:00 |
|
18 июл в 21:46:34
Жарковато, пресс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:00 /км | 35:13 |
|
17 июл в 22:06:58
Отлично, пресс 100
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 07:04 /км | 39:20 |
|
15 июл в 22:01:55
После жары, душно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:53 /км | 27:41 |
|
13 июл в 22:02:15
После ливня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:03 /км | 35:23 |
|
11 июл в 22:28:58
Отлично 👌, пресс 75
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 06:57 /км | 28:04 |
|
9 июл в 22:04:41
Жарко, душно, комары съели
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:56 /км | 27:50 |
|
8 июл в 22:00:57
Жарко, после двухдневного перерыва, легко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 06:44 /км | 27:11 |
|
5 июл в 22:42:15
Жара, тяжело 🥵, но возможно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:44 /км | 33:53 |
|
4 июл в 21:57:04
Жара, 35 градусов, душно, но 5 км осилила
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:41 /км | 33:58 |
|
30 июн в 21:35:12
Жарища, пресс 110
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:39 /км | 33:33 |
|
27 июн в 21:35:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 06:31 /км | 26:20 |
|
26 июн в 22:02:48
После ливня, легко, свежо
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:19 /км | 31:49 |
|
24 июн в 21:50:11
Легко, свежо, пресс 100
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:43 /км | 33:40 |
|
22 июн в 21:43:27
Легко после двухдневного перерыва, пресс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 06:09 /км | 24:48 |
|
19 июн в 21:38:00
Сегодня тяжеловато, получился интервальный бег с ходьбой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 07:12 /км | 21:45 |
|
18 июн в 21:37:01
Пробежка после ливня с грозой, душно, пресс 120 раз
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 06:49 /км | 27:27 |
|
16 июн в 17:06:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 07:04 /км | 28:48 |
|
14 июн в 21:41:10
После дождя, свежо, пресс 100
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:10 /км | 36:05 |
|
Анна, пресс 100 не тяжело?
Нет, приятная нагрузка
12 июн в 21:47:57
Жарко, душно, пресс 100 раз
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:44 /км | 34:01 |
|
11 июн в 21:37:51
Дождь, душно, пресс 100
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 07:13 /км | 29:42 |
|
10 июн в 21:48:11
После двух дней перерыва, перед грозой, пробежка удалась
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.09 км | 06:47 /км | 27:48 |
|
7 июн в 23:03:03
Влажно, плюс упражнения на пресс 100 раз
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 06:56 /км | 28:32 |
|
Анна, упражнения на пресс 100 раз без перерыва?
5 июн в 22:44:16
После ливня, грозы ⛈️, бежать очень тяжело, плюс качали пресс 110 раз
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.08 км | 07:38 /км | 23:31 |
|
А качать пресс 110 раз разве не тяжело?
4 июн в 21:42:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 06:51 /км | 28:50 |
|
3 июн в 22:12:28
Пробежка после дождя, духота, тяжело, пробежал на встречу бобёр
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 06:40 /км | 27:08 |
|
2 июн в 22:03:22
Жарко, по пути встретили ужа, покачали пресс 103
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 06:51 /км | 27:37 |
|
31 мая в 13:16:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.08 км | 06:45 /км | 27:35 |
|
9 ноя 2023 в 17:49:04
Отлично, свежо, темно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:09 /км | 21:33 |
|
4 ноя 2023 в 18:05:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 07:03 /км | 46:03 |
|
24 окт 2023 в 19:58:59
Легко бежать по первому морозцу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:29 /км | 32:36 |
|
22 окт 2023 в 17:48:13
Тяжело, после четырёх дней болезни
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 07:03 /км | 35:32 |
|
Анна, какое заболевание? Сразу могу подсказать, если не знакомы с голоданием только на воде которое помогает практически при многих недугах организма с которыми порой не может справиться официальная медицина, что бы применить голодание необходимо прочесть брошюру Поль Брэгга "Чудо Голодания", а ещё необходимее советских учёных Ю. С. Николаев Е. И. Нилов, В. Г. Черкасов "ГОЛОДАНИЕ ради здоровья" изд. 1973 г. или второе 1988 г.
17 окт 2023 в 19:47:39
Свежо, сухо
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.81 км | 06:17 /км | 11:23 |
|
17 окт 2023 в 19:45:39
Морозец
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.19 км | 06:31 /км | 27:19 |
|
15 окт 2023 в 17:52:58
Пробежка теплым деньком среди леса
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 07:19 /км | 44:57 |
|
14 окт 2023 в 20:38:12
Тепло, влажно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 06:39 /км | 10:19 |
|
14 окт 2023 в 20:36:53
Теплый дождь, тепло
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 06:44 /км | 22:04 |
|
12 окт 2023 в 19:36:05
Теплый вечер, влажно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 06:16 /км | 27:15 |
|
11 окт 2023 в 19:47:01
Пробежка по сильному ветру в лицо
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.72 км | 07:05 /км | 33:29 |
|
10 окт 2023 в 18:59:30
Бег с дождём и снегом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 07:28 /км | 33:15 |
|
5 окт 2023 в 20:53:56
Пробежка в темноте после дождя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 07:59 /км | 41:31 |
|
3 окт 2023 в 19:20:16
Пробежка по ночному лесу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.65 км | 07:55 /км | 36:52 |
|
2 окт 2023 в 18:56:08
Легкая пробежка на убывающую луну
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:07 /км | 35:41 |
|
Загрузка...