Голядкин Сергей
| 13 | 10 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Новокузнецк |
| Возраст: | 33 |
| Активности: | 12 (206.27 км.) |
| События: | 1 |
| Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
|
5 окт в 12:51:58
Вечерние 22 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.03 км | 05:08 /км | 01:53:08 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
5 окт в 7:57:00
Еще 8 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:19 /км | 42:48 |
|
5 окт в 6:45:53
Утренние 8 км на природе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:13 /км | 49:53 |
|
4 окт в 17:14:10
Добил поздним вечером еще 4 км на расслабоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 05:01 /км | 20:16 |
|
4 окт в 13:54:18
28 км. Две тренировки уместил в одну.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.03 км | 04:36 /км | 02:09:05 |
|
Серёга красавчик!
огонь!!!
Да это еще фигня. Я в 2021 году 30 км за 1.59 делал(средний темп по 3.59).
а я всё равно восхищена - столько км и такой темп!!
Здоров, пульс реальный, 196?
Александр приветствую. Нет пульс конечно нереальный, я просто бегаю уже давно без нагрудника, а датчик с руки на часах такие данные показывает. Так что здесь не стоит обращать внимания.
3.59 на 30ке? Не слабо.. КМС-ник?
Нет не КМС-ник. Да и сейчас над скоростью не работаю. Уже 2,5 года вся заточка идти чисто на выносливость. Суточные забеги больше по душе).
3 окт в 15:25:19
Вечерние 20 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.03 км | 04:37 /км | 01:32:39 |
|
Хорош!
201 пульс .. суунто врёт?
Пульс не реальный. Я без нагрудника бегаю.
3 окт в 10:41:03
Утренние 16 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 04:55 /км | 01:18:46 |
|
2 окт в 20:46:15
Вечерние 16 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.03 км | 05:10 /км | 01:23:05 |
|
2 окт в 7:59:58
Утренние 19 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.01 км | 05:15 /км | 01:40:06 |
|
Круто! Отличный результат!
Круто! Отличный результат!
Круто! Отличный результат!
А будут ещё сегодня вечерние км?
Да, у меня обычно две тренировки в день. И так далее будет. .
1 окт в 15:35:14
Еще 10 км плюсом к 55 км утренним
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:18 /км | 53:07 |
|
1 окт в 10:04:10
Начал октябрь с тренировки в 55 км🏃♂️
Всё таки торт Раффаэлло - отличная углеводная загрузка😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 55.03 км | 05:09 /км | 04:44:04 |
|
Отличное начало!
😍😍😍
Красава Серёга топи газуй ракета
Вот ты крутой перец
Молодец, 🚀🚀🚀🚀🚀, голова не закрутилась?
Нет, голова не закружилась, уже привык давно.
Сколько бегаешь уже? На такой дистанции воду пьешь ешь, что нибудь?
Нормально держал темп, молоток..
На такой дистанции я тестирую разное питание и питье.
Бегаю с 2019 года
С 2019 года!? Да..вот, что значит генетика..я думал ты с пелёнок начинал...😊
Чтобы сразу начать 30км в темпе 3.59..это фантастишь..
Сейчас полосы спокойно держишь.. да..удивительная природа..
Полтосы
Загрузка...