Сегодня в 19:42:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.52 км | 06:29 /км | 01:14:46 |
|
23 дек в 19:20:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 06:36 /км | 01:26:07 |
|
18 дек в 18:12:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.53 км | 06:26 /км | 01:14:12 |
|
16 дек в 19:57:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 06:51 /км | 22:05 |
|
16 дек в 19:56:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.96 км | 06:52 /км | 54:41 |
|
13 дек в 18:52:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.64 км | 06:57 /км | 01:14:02 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=24&height=24&fit=0)
12 дек в 4:27:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:30 /км | 01:15:19 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
10 дек в 7:33:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.54 км | 07:33 /км | 01:27:14 |
|
5 дек в 21:36:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 07:15 /км | 01:13:45 |
|
4 дек в 21:29:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 06:49 /км | 01:16:40 |
|
4 дек в 13:08:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 06:34 /км | 46:59 |
|
2 дек в 21:20:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 06:28 /км | 01:13:26 |
|
28 ноя в 18:21:45
Последняя пробежка в этом году в Татарстане😏 дал дал на всю скорость😄 обогнал все машины самолеты и спутники😁 возвращаюсь в полном удовлетворении на родной Урал))
Пс: чак чаки и баурсаки закупил, все как полагается)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 05:19 /км | 01:01:18 |
|
27 ноя в 21:19:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 05:30 /км | 01:00:57 |
|
25 ноя в 21:57:03
Понедельник..должен быть тяжелым👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.22 км | 05:31 /км | 01:07:27 |
|
23 ноя в 20:41:59
Перед тобой дорожка. На одной стороне брусчатка точеная, на другой-асфальт лощеный. На какую сторону сам встанешь, на какую-друга поставишь?😃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 05:27 /км | 01:02:02 |
|
Что-то из Лукьяненко, Лабиринт отражений👀
На самом деле всё менее прозаично)
Пошла искать аналог в стихотворной форме🏃🏼♀️
Лучше не надо)
22 ноя в 15:34:10
Наконец то добрался до Камы в светлое время суток☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.06 км | 05:48 /км | 01:10:03 |
|
21 ноя в 17:20:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:32 /км | 44:23 |
|
20 ноя в 21:24:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.66 км | 05:41 /км | 01:00:37 |
|
20 ноя в 10:34:01
Как то так) я наверное уже раз написал, что в Набережных Челнах кайфово бегать)) штош, придется повторить😃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.46 км | 05:35 /км | 01:04:06 |
|
18 ноя в 23:16:50
Решил больше внимания уделять пульсу, 150-158 оказалось более чем комфортным, темп какой никакой есть и дыхание в полные ноздри)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 05:45 /км | 01:00:08 |
|
17 ноя в 20:24:38
Сегодня рубрика «эксперименты». Решил сделать разгрузочную пробежку во второй пульсовой зоне. И это оказалось довольно непросто. Первые 3 км подбирал темп, а с перепадом высот эта та еще задачка. Каждые 5 минут поглядывал на браслет, мало ли что😃 в конце было такое чувство, что уже топчусь на месте😂 интересный опыт, надо повторить)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 06:57 /км | 01:25:37 |
|
16 ноя в 22:06:51
Было намерение пробежать 15 км, но на последнем км выскочил в парк на подснежную леденелую дорожку и пробежка резко перешла в чемпионат по удержанию вертикального состояния😂
Ребят, если есть у кого опыт или разные фишечки для бега по таким дорожкам или тропинкам, поделитесь знанием пожалуйста. Первый мой зимний сезон, хотелось бы что бы прошел без брейкданса 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.33 км | 05:44 /км | 01:22:14 |
|
Стараюсь просто избегать таких дорожек. Предпочитаю тропинки зимой. Или уж если выскочил, резко увеличиваю частоту шагов и уменьшаю их длину.
Благодарю) ээхх, где бы еще найти эти заветные тропинки)
У нас в парке собачники натаптывают. И до лыжной трассы недалеко. Под конёк укатанная тоже хорошо подходит.
Ходят слухи, что квадроберы и хоббихорсеры хорошие тропки оставляют)
🤣🤣🤣
15 ноя в 22:52:10
По кайфу пробежка) Набережные Челны радуют прекрасным парком с отличными освещенными дорожками👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 05:37 /км | 01:08:06 |
|
13 ноя в 23:18:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:06 /км | 01:01:19 |
|
13 ноя в 23:15:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:06 /км | 01:01:19 |
|
12 ноя в 19:50:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 05:52 /км | 01:00:20 |
|
12 ноя в 19:48:27
Вечер был по кайфу, буду честен😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 05:52 /км | 01:00:20 |
|
9 ноя в 22:21:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:58 /км | 01:00:04 |
|
9 ноя в 21:34:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:58 /км | 01:00:04 |
|
9 ноя в 21:30:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:58 /км | 01:00:04 |
|
29 окт в 22:44:04
Каждый раз удивляюсь , что заставил себя выйти вечером на улицу на пробежку🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.62 км | 06:04 /км | 52:19 |
|
24 окт в 21:45:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 06:25 /км | 01:05:04 |
|
22 окт в 22:33:13
Объевся вкусных булок под вечер и хрен там что как сколько пробежал😟
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 06:10 /км | 52:32 |
|
20 окт в 21:49:16
Бодрый бег вечером в Татарстане🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.65 км | 05:38 /км | 01:00:07 |
|
19 окт в 7:00:11
В Набережных Челнах прикольно бегать, отличные пешеходные дорожки и большие прямые проспекты😌 каёф
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.38 км | 05:41 /км | 53:25 |
|
16 окт в 21:40:34
Осторожная пробежка в новом для меня городе)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:00 /км | 48:11 |
|
13 окт в 19:29:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:07 /км | 01:02:03 |
|
13 окт в 19:28:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:07 /км | 01:02:03 |
|
12 окт в 10:22:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:02 /км | 01:01:49 |
|
12 окт в 10:21:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:02 /км | 01:01:49 |
|
10 окт в 19:58:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 06:14 /км | 01:03:24 |
|
Михаил, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
10 окт в 19:57:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 06:14 /км | 01:03:24 |
|
10 окт в 19:56:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:54 /км | 01:00:03 |
|
10 окт в 19:55:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.07 км | 05:44 /км | 01:09:19 |
|
8 окт в 17:58:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:54 /км | 01:00:03 |
|
7 окт в 19:04:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.07 км | 05:44 /км | 01:09:19 |
|
5 окт в 16:12:30
И снова в Перми:) пасмурная суббота и на стадионе бегал практически в соло)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 05:26 /км | 01:05:38 |
|
3 окт в 17:08:46
Новый небольшой личный рекорд по дистанции🤘 всем отличного вечера😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.12 км | 05:33 /км | 01:23:56 |
|
1 окт в 17:50:49
Логичное начало октября😛
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.46 км | 05:47 /км | 01:17:55 |
|
Загрузка...