19 дек в 20:45:08
Пробежался в бодром темпе. Давно так не разгонялся, жаль тропки да дорожки сейчас с замерзшей грязью, пару раз чуть ногу не подвернул.
Фото с одной из предыдущих медленных пробежек с рюкзаком и палаткой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 04:43 /км | 35:35 |
|
18 дек в 19:15:08
Пробежка за заказом в озон.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 05:22 /км | 17:13 |
|
17 дек в 16:18:33
Картинки с одной из тренировок, куда они не поместились.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.48 км | 06:12 /км | 40:12 |
|
14 дек в 17:28:14
Сбегал на второй шахан, посмотреть на закат. Вверх бежалось хорошо, вниз еще лучше. Свежий снег придает мягкости покрытию, камни не чувствуются, грязь отсутствует. Виды - заглядение!
P.S. зимняя рожа - такая рожа! Особенно после пятисот метров набора высоты.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.64 км | 07:34 /км | 01:20:34 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
8 дек в 13:22:57
Возвращение домой.
Бегать по снегу с рюкзаком - то еще развлечение. Но ночевка в горах того стоила.
Утро выдалось пасмурным, поэтому крутых фото не будет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 09:11 /км | 01:24:35 |
|
Красотища!
Спасибо, да, у нас вообще здорово.
👍Согласна!!!😊
7 дек в 17:45:02
Пробежка по горам с рюкзаком за красивыми видами.
Благо в декабре снизили требования к темпу и такой вот формат тоже можно залить.
Сегодня я с ночевкой в горах, набрал с собой гору фототехники, а это значит что рано или поздно вы увидите потрясающие фото. Пока же только то, что есть на смартфоне.
Что же до тренировки, то было много набора высоты, метров минимум 800, был снег, местами была грязь. Где мог, там бежал. На привалах ставил тренировку на паузу. Средний темп же вышел как на хорошей пробежке.
А сейчас листайте фото и наслаждайтесь нашими видами.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.95 км | 13:25 /км | 03:07:22 |
|
5 дек в 9:12:38
Пробежался на ближайшую горку, посмотреть на закат.
В этот раз в планах было рассмотреть скальники, поэтому на вершину не полез, остановился под ней.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.35 км | 07:39 /км | 01:11:37 |
|
2 дек в 17:09:11
Люблю вечерние пробежки, наши горы на закате очень красивы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:37 /км | 39:59 |
|
как же красиво!!!😍😍😍
да места красивые , на восходе бы еще глянуть 😍
Вот, например m.vk.com
Сергей, дааа, очень прекрасен и рассвет!
Восход воодушевляет 👍
Да! Мне тоже очень нравится.
Сразу по хото идти на встречу гоам
30 ноя в 9:27:00
Вышел до рассвета, чтоб встретить его в горах. Пробежался на соседний Шахан по мелкому снежку. А утренний брод через ледяную речку добавил бодрости. Заодно закончил таки сотку и в этом месяце.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.73 км | 07:55 /км | 01:56:49 |
|
Молодец , сотка это отличный забег 💪 , так держать 👍
Бывало и двести, но вообще, на зиму решил перейти на полтинники. Бегать одни и те же маршруты скучно, а разнообразные то грязны, то снегом завалены.
29 ноя в 17:46:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.72 км | 06:16 /км | 42:07 |
|
28 ноя в 16:05:40
Вспоминаю как бегать по мокрому, скользкому снегу. Так себе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.59 км | 06:29 /км | 36:16 |
|
27 ноя в 16:37:25
Валит мокрый скучный снег. Продолжаю бороться с простудой путем легких пробежек.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.88 км | 06:53 /км | 40:32 |
|
26 ноя в 12:30:44
Продолжаю бороться с простудой ежедневными пробежками. Простуда пока побеждает.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 06:17 /км | 36:35 |
|
25 ноя в 16:55:45
Пробежались с семилетней дочкой до речки. Первая ее пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 08:27 /км | 09:13 |
|
25 ноя в 12:13:30
Продолжаю бороться с простудой легкими пробежками.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.71 км | 06:13 /км | 41:45 |
|
24 ноя в 17:28:02
Медленная пробежка - борюсь с подступающей простудой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.29 км | 06:04 /км | 01:14:43 |
|
19 ноя в 18:50:49
Пытаюсь добить до сотки короткими но ежедневными пробежками.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 05:34 /км | 30:49 |
|
18 ноя в 20:39:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 06:04 /км | 33:33 |
|
16 ноя в 16:27:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.37 км | 05:40 /км | 41:48 |
|
14 ноя в 16:09:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 05:34 /км | 41:35 |
|
12 ноя в 21:34:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.63 км | 05:38 /км | 48:44 |
|
9 ноя в 10:52:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.53 км | 05:50 /км | 01:07:19 |
|
31 окт в 17:30:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 06:06 /км | 37:35 |
|
30 окт в 20:30:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 05:40 /км | 35:15 |
|
29 окт в 16:57:38
Пробежались по местным горкам. Показал товарищу наши красоты. Заодно почти добил месячную сотку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.27 км | 06:57 /км | 02:14:14 |
|
29 окт в 0:14:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 05:35 /км | 40:59 |
|
23 окт в 20:13:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 06:27 /км | 01:37:08 |
|
21 окт в 23:05:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 05:41 /км | 49:31 |
|
19 окт в 21:18:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.45 км | 06:05 /км | 51:31 |
|
13 окт в 20:42:37
Бегал на ближайшую гору запечатлеть комету. Но облачность над горизонтом не дала этого сделать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.52 км | 07:06 /км | 01:36:00 |
|
9 окт в 9:40:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.68 км | 05:00 /км | 43:25 |
|
2 окт в 18:33:45
Первые километры из ста. В шустром темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.72 км | 05:09 /км | 39:46 |
|
28 сен в 19:34:58
Вечерняя пробежка на Шаханы. Набор метров 700, зато виды потрясающие.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.49 км | 06:42 /км | 02:04:02 |
|
26 сен в 19:49:58
Добиваем километры до сотки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 05:05 /км | 38:17 |
|
23 сен в 18:37:06
Пока настоящие спортсмены бежали #BAMBAKIRACE , решил устроить себе небольшое испытание. Доехал на велосипеде до Соленого, а оттуда бегом через Мишкин бугор на Хацавитую. Обратно, чтоб было интереснее, возвращался мимо базы Дерипаски и урочища Котел.
Всего вышло порядка 49 километров и 1750 метров набора высоты.
До бугра добежал без проблем, не переходя на шаг и даже не шибко уставший. А вот дальше начались проблемы. Дело в том, что основную часть еды я забыл дома, с собой были лишь два очень маленьких персика, по размеру больше напоминавших абрикосы и протеиновая печенька на целых 40г.
Благо, воды, а точнее изотоника было в достатке - почти полтора литра.
Возможно по этому, на подходах к Хацавитой меня и накрыло. Бежать вверх удавалось, но с большим трудом. К самой же вершине, последние ё00 метров шел пешком, хотя уклон там весьма демократичный.
На вершине полежал с пол часа да побежал вниз. Печенька с персиками были съедены. Вниз бежать, поначалу, было хорошо. Но километров через десять опять накрыло. Дело в том, что там не все время вниз. Обычно там либо круто вниз, либо круто наверное, но не так долго. Видно это меня окончательно доконало. Начал отлёживаться на каждой беседке. Бежать было тяжело даже по ровному, приходилось переходить на шаг.
Благо, все когда нибудь заканчивается, добежал и я до речки Андрючки, где искупаллся, отдохнул, сел на велосипед и кое как докатился до дому.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 47.26 км | 07:19 /км | 05:46:00 |
|
Невероятное путешествие голодного бегуна. Прям, название для фильма!!!)))
Да ладно, в этот раз даже свежих медвежьих следов не было. Хотя кабана видел.
Какая красивая природа!
Кавказ.
12 сен в 8:12:29
Сбегал на ближайшую горку, набрал метров 600 высоты. По пути встретил рассвет.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.25 км | 07:21 /км | 01:44:53 |
|
Сергей, добрый час🤚🏻 Поздравляем с отличной пробежкой!!!👏🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
7 сен в 10:16:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 05:42 /км | 42:45 |
|
6 сен в 11:14:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 06:10 /км | 33:04 |
|
Загрузка...