3 июл в 22:15:10
Кросс 1:30(7:30-7:00)
Круговая тренировка 5
Ягодичный мост 20
Скручивания 15
Лодочка 15
Планка 1:30
Стопы 30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.65 км | 07:22 /км | 01:25:55 |
|
Аветян Арман
🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻🚀🚀🚀
Зайцев Максим
💪😎🤗
Епишина Карина
Огонь))) 🔥🔥🔥
2 июл в 22:54:53
Разминка 15мин
Гибкость
Ускорения 2*50/50
Работа 3*2км/1км(темп 5:00-4:40)
Заминка 15мин(темп 7:30-7:00)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.81 км | 06:30 /км | 01:23:21 |
|
Ээээ,а где фоточки гибкости,ускорения😂🫣
Это только в ЛС))
Оххх,Татьяна зачем же ты так,а я ждала надеялась и ......
28 июн в 22:57:47
Сидели с командой, залипали на звезды и среди облаков увидели знак судьбы!
Жаль, что в Питере сейчас #БелыеНочи и этой красоты просто не видно...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.39 км | 05:51 /км | 01:18:31 |
|
26 июн в 22:26:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.92 км | 06:52 /км | 01:28:57 |
|
25 июн в 21:09:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 06:21 /км | 01:10:13 |
|
21 июн в 14:08:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.77 км | 06:38 /км | 01:11:30 |
|
❤️💋асфальт зло🥰🥰
21 июн в 9:59:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.50 км | 07:22 /км | 03:22:48 |
|
Огонь же!!!🥰🥰
💯🚀🚀🚀🚀🚀👍🏻
Класс 🔥💪🔥
20 июн в 23:34:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.04 км | 07:21 /км | 02:20:03 |
|
18 июн в 14:28:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:29 /км | 01:04:58 |
|
Мой красавчик 😍
Согласилась🥰
Просто )))Зая🐰🫶🤗
12 июн в 20:19:08
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.51 км | 18.36 км/ч | 02:18:51 |
|
8 июн в 18:51:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:06 /км | 51:08 |
|
4 июн в 23:00:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.10 км | 06:02 /км | 01:19:06 |
|
3 июн в 22:14:51
Бег на низком пульсе💪😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.45 км | 06:56 /км | 01:40:15 |
|
Красавчик
1 июн в 13:23:25
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.21 км | 12.96 км/ч | 01:01:14 |
|
30 мая в 22:40:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.70 км | 07:05 /км | 01:30:02 |
|
🚀🚀🚀вперёд, ракета!
Летим😁
28 мая в 23:38:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 06:10 /км | 01:32:43 |
|
27 мая в 21:43:17
На пульсе 120
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.09 км | 07:04 /км | 01:25:29 |
|
Хорошая работа🤗❤️
Крутят!!! У меня при быстром шаге 130 наверно🤣🤣🤣
23 мая в 19:22:38
Я узнал, что у меня
Есть огромная семья:
И тропинка, и лесок,
В поле — каждый колосок!
Речка, небо голубое —
Это всё моё, родное.
Это Родина моя!
Всех люблю на свете
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 06:28 /км | 01:11:24 |
|
Мур-мур-мур 😊
Иииуууу 🚀🚀🚀.Вот это поворот!!👀
Всех люблю на свете я❤️❤️
21 мая в 22:02:05
Отработал подьем,спуск
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.92 км | 06:08 /км | 01:25:22 |
|
💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻🚀
Спасибо🤝
Ну и ,что лучше получается))?😁
Лежать на диване😁
💯💯💯☺️👍
21 мая в 22:01:22
Работа на подьеме,спуске
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.92 км | 06:08 /км | 01:25:22 |
|
19 мая в 14:12:10
ЗабегРФ 2024
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 04:55 /км | 50:54 |
|
Молодец! Рада была увидеть!
Взаимно Ленок🤗
👏👏👏
Макс, 😍😍😍
В этот день всё сложилось🤗
На 100000%❤
Это точно 💫💫💫
18 мая в 13:44:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 04:51 /км | 24:39 |
|
Пушка бомба ракета 🚀
16 мая в 21:22:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:16 /км | 52:57 |
|
👍👍👍👍👍👍👍🚀🚀🚀🚀ёхоооуу
Я начинаю нервничать )
Я за тебя вчера вечером переживал😁
15 мая в 23:40:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 06:07 /км | 01:02:54 |
|
14 мая в 21:32:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:08 /км | 01:01:42 |
|
Я тебе подарил, половинку себя )
9 мая в 16:50:45
С Праздником Великой Победы ура,ура,урааааа..
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 06:36 /км | 01:39:20 |
|
👏👏👏👏👏👏👏
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉💥💥💥💥💥
Огонь!!❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Это ,ты что ли все деревья повырубил?
9 мая в 16:49:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 06:36 /км | 01:39:20 |
|
6 мая в 19:41:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:36 /км | 01:06:23 |
|
😙...😄👍
4 мая в 12:40:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:47 /км | 01:08:33 |
|
Всё, как мы любим❤️😘 суши подкрадули))
Всё, как мы любим❤️😘 суши подкрадули))
Асфальт зло,жижа все🤗❤
Похрюкал?)
Добротный трейл!!!🔥🔥🔥
Лизок и похрюкал и поигогошил😁
Андрей было в кайф,для этого и бегаем💪😎
Прекрасно😉🐷
2 мая в 21:05:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:42 /км | 57:06 |
|
2 мая в 21:04:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:42 /км | 57:06 |
|
28 апр в 12:56:54
МПМ 5км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.63 км | 04:10 /км | 23:28 |
|
4:10 👏👏👏👏👏👏👏
Я старался))🤗
Красавчик!!❤️ мы верили в тебя!!💋
22 апр в 20:05:33
Чсс 125-130
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:03 /км | 49:25 |
|
👏👏👏👏👏👏🚀🚀🚀🚀🚀🚀
Как самочувствие?
👍хорошо
👍🚀 лёгких ног 🚀
14 апр в 22:27:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.91 км | 06:43 /км | 02:00:35 |
|
А,я лох зарегалась и забыла🙈
Молодец, крутоооо ❤️
Так это в simpla,надо было регаться
Я знаю,там и зарегалась😔
13 апр в 20:15:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 06:44 /км | 36:48 |
|
Ракеты 🚀🚀🚀😍
🔥🔥🔥
Лучшие😊💋
Сразу видно кто кайфанул от бега , парень в светлом😉 без медальки.На 1 фото
🚀🚀🚀💪🏻
13 апр в 20:06:24
Подвернул ногу за два дня до "Грязевого Драйва" Пришлось перерег делать на т5
За 1км до финиша просмотрел разметку и утопал лишних 500 метров)) было круто,МОИ РАКЕТЫ вы лучшие❤🤗😘😘😘
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 06:44 /км | 36:48 |
|
👏👏👏👏👏👏👏👏🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
🚀🚀🚀 Крутой Макс 💪 для больной ноги - темп охрененный😍
Согласилась
Макс, ❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
10 апр в 22:29:04
Велосипед 9 км, Интервалы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:39 /км | 01:07:18 |
|
9 апр в 19:23:45
Под ливнем😎👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.41 км | 06:47 /км | 43:32 |
|
Под ливнем тоже прикольно! Я летом люблю. Особенно, если потом банька
☺🤗Согласен
6 апр в 15:13:24
Всем бег 😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.66 км | 06:35 /км | 02:02:54 |
|
Фигасе ты беганул🥰 красавчик❤️
4 апр в 20:08:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 06:29 /км | 01:06:16 |
|
❤️🤗летим в лето
☺🤗❤
1 апр в 20:44:36
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:21 /км | 07:26 |
|
Ахахаха ты просто космос 👌😂
Не понял твоего смеха🤔
В след раз 0,9 км выложи 😂
Ниже пробежка 9 км,затем ОФП,после 1 км заминки до дома,учи мат часть,прежде чем ржать
Всё, всё отмазался. Давай ещё побегай 😂
А потом 0.8😂😂😂
Так и до 0,5 дойдёт 😂
Агаааа, главное его не потерять😂😁
Не хочу вас обидеть,но вы тупые пздц😁
А то может и того......ну ты понял🫶
А ты больно уж умный 😊
Сам можешь над людьми угорать, а над тобой нельзя?😊
Анзор, он что обиделся???🫶
По факту угарай
Нет, строит из себя 😊
Может 0.5это его слабое......
И не надо спама,моя почта трещит😁
Всем ша!!! На Макса наезжать!! Для ракет важен каждый км.!!!!
Зай ты один,а нас то по факту двое против тебя)))😂
Привет Таня)🫶
Трещит, как одно твое место?😂
2/2 не расслабляйтесь!!
Ты имеешь ввиду 0.5😂
так так, я независимый судья, Неважно сколько ты отбегал, главное что ты вообще вышел=)
💪😎все верно
Красавчик, Тём!!!! Жанна, вы в меньшенстве!
Я вообще за мир,во всем мире.
Пойду 0.7 пробегу, специально для дельфинов
А так и не скажешь😜😜
1 апр в 20:44:00
Работа на пульсе до 140, ОФП
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.74 км | 06:44 /км | 58:58 |
|
🚀🚀🚀🚀🚀ииииуууу
Кто красавчик?!)) Ты - красавчик😘🙃
От души Танюш🤗❤
😍😍😍
30 мар в 14:40:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:48 /км | 58:06 |
|
26 мар в 20:27:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 06:21 /км | 01:06:26 |
|
25 мар в 19:26:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.55 км | 06:46 /км | 51:13 |
|
Красавчик!!!!!!Ракета)))))
23 мар в 14:41:04
Берегите себя🙏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.65 км | 06:14 /км | 01:25:07 |
|
20 мар в 20:12:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:47 /км | 01:08:49 |
|
❤️, ☀️, 😍
18 мар в 19:37:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 07:01 /км | 57:04 |
|
16 мар в 16:48:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:24 /км | 01:04:10 |
|
15 мар в 19:01:28
Всем хорошего настроения😎🌷
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:30 /км | 32:43 |
|
Загрузка...