22 дек в 18:55:25
22.12.2024 воскресенье 7 день Ультрамарафона Декабря 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров и по кругу 1км дистанцию 8,24 км за время 46.27. Погода:-6, потеплело, солнечно, облачно, небольшой снег! Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.24 км | 05:38 /км | 46:27 |
|
21 дек в 21:26:48
21.12.2024 суббота 7день Ультрамарафона Декабря 2024 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре тренировка на лыжах коньковым ходом равномерным средним темпом по кругу 1км дистанцию 12,03 км за время 46.54. Погода:-16, теплеет после морозов, облачно, солнечно. Погода отличная! Скольжение лыж хорошее!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 03:53 /км | 46:54 |
|
20 дек в 21:03:10
20.12.2024 пятница 6 день Ультрамарафона Декабря 2024 по Бегу. Дневной бег равномерным слабым темпом от спортклуба Патриот до Детской школы искусств дистанцию 4,05 км за время 26.27. Погода:-23, морозно, солнечно, облачно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 06:31 /км | 26:27 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
19 дек в 19:38:09
19.12.2024 четверг 6 день Ультрамарафона Декабря 2024 по Лыжным гонкам. На Биатлонном центре тренировка на лыжах коньковым ходом равномерным средним темпом по кругу 1км дистанцию 12,09 км за время 46.08. Погода:-16, холодает, облачно, солнечно, шёл снег. Погода отличная! Скольжение лыж хорошее!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.09 км | 03:48 /км | 46:08 |
|
18 дек в 21:17:02
18.12.2024 среда 5 день Ультрамарафона Декабря 2024 по Бегу. Дневной бег равномерным слабым темпом от Биатлонного центра до дома дистанцию 2,98 км за время 20.38. Погода:-12, солнечно, облачно, небольшой снег!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.98 км | 06:55 /км | 20:38 |
|
17 дек в 21:24:48
17.12.2024 вторник 5 день Ультрамарафона Декабря 2024 по Лыжным гонкам. Лыжная тренировка коньковым ходом равномерным средним темпом на Биатлонном центре по кругу 1км дистанцию 11,12 км за время 44.05. Погода:-5, облачно, солнечно, шёл снег. Погода отличная! Скольжение лыж хорошее!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 03:57 /км | 44:05 |
|
16 дек в 21:20:13
16.12.2024 понедельник 4 день Ультрамарафона Декабря 2024 по Бегу. Дневной бег равномерным слабым темпом от Биатлонного центра до дома дистанцию 2,86 км за время 22.27. Погода:-23, холодно, солнечно!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.86 км | 07:50 /км | 22:27 |
|
16 дек в 21:18:15
16.12.2024 понедельник 4 день Ультрамарафона Декабря 2024 по Бегу. Дневной бег равномерным слабым темпом от Биатлонного центра до дома дистанцию 2,86 км за время 22.27. Погода:-23, холодно, солнечно!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.86 км | 07:50 /км | 22:27 |
|
15 дек в 20:40:49
15.12.2024 воскресенье 3 день Ультрамарафона Декабря 2024 по Бегу. Дневной равномерный хороший темповый бег в 3, 4, 5 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 7,18 км за время 34.35. Погода:-18, морозно, солнечно, небольшой ветер! Отличная погода! Тренировался в новых кроссовках для грунта Asics. Работают на снегу хорошо!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 04:48 /км | 34:35 |
|
12 дек в 20:54:07
12.12.2024 четверг 4 день Ультрамарафона Декабря 2024 по Лыжным гонкам. Дневной равномерный средний бег на лыжах на Биатлонном центре по лыжному кругу 1 км дистанцию 7,89 км за время 31.56. Погода:-3,облачно, солнечно, шёл снег, порывистый ветер. Скольжение лыж хорошее!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.89 км | 04:02 /км | 31:56 |
|
11 дек в 20:51:39
11.12.2024 среда 3 день Ультрамарафона Декабря 2024 по Лыжным гонкам. Дневной равномерный средний бег на лыжах на Биатлонном центре по лыжному кругу 1 км дистанцию 15,89 км за время 1:00.44. Погода:-7, морозно, солнечно, шёл снег. Скольжение лыж хорошее!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.89 км | 03:49 /км | 01:00:44 |
|
10 дек в 20:02:43
10.12.2024 вторник 2 день Ультрамарафона Декабря 2024 по Лыжным гонкам. Дневной равномерный средний бег на лыжах на Биатлонном центре по лыжному кругу 1 км дистанцию 10,78 км за время 41.34. Погода:-9, морозно, солнечно, свежий снег, небольшой ветер. Скольжение лыж хорошее!
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.78 км | 03:51 /км | 41:34 |
|
9 дек в 20:15:50
9.12.2024 понедельник 1 день Ультрамарафона Декабря 2024 по Лыжным гонкам. Дневной равномерный бег на лыжах на Биатлонном центре по лыжному кругу 1 км дистанцию 15,56 км за время 53.55. Погода:-12, морозно, солнечно, небольшой ветер. Скольжение лыж отличное! Обновил новые лыжные ботинки SALOMON
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.56 км | 03:27 /км | 53:55 |
|
Классная скорость!🚀🚀🚀
3 дек в 22:00:31
3.12.2024 вторник 2 день Ультрамарафона Декабря 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3, 4, 5 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 7,27 км за время 37.37. Погода:-3, солнечно, облачно, выпал снег! Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 05:10 /км | 37:39 |
|
1 дек в 15:48:15
1.12.2024 воскресенье 1 день Ультрамарафона Декабря 2024 по Бегу. Дневной равномерный хороший темповый бег в 3, 4, 5 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 7,18 км за время 35.30. Погода:-8, солнечно, выпал снег! Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 04:56 /км | 35:30 |
|
29 ноя в 21:32:00
29.11.2024 пятница 7 день Ультрамарафона Ноября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3 и 4 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 7,18 км за время 37.35. Погода:2, оттепель, гололёд солнечно, облачно! Хорошая погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 05:14 /км | 37:35 |
|
26 ноя в 15:18:17
26.11.2024 вторник 6 день Ультрамарафона Ноября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 7,19 км за время 36.40. Погода:-2, солнечно, облачно, небольшой ветер! Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.19 км | 05:05 /км | 36:40 |
|
26 ноя в 15:14:17
26.11.2024 вторник 6 день Ультрамарафона Ноября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 7,19 км за время 36.40. Погода:-2, солнечно, слабый ветер! Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.19 км | 05:05 /км | 36:40 |
|
24 ноя в 20:56:15
24.11.2024 воскресенье 5 день Ультрамарафона Ноября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний темповый бег в 3, 4 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 7,17 км за время 36.49. Погода:+2, оттепель, солнечно, ветер! Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 05:08 /км | 36:49 |
|
7 ноя в 21:59:24
7.11.2024 четверг 4 день Ультрамарафона Ноября 2024 по Бегу. Вечерний равномерный средний бег в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 7,77 км за время 41.07. Погода: 7 мороза, облачно, ветер. Погода зимняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 05:17 /км | 41:07 |
|
4 ноя в 18:03:48
4.11.2024 понедельник 3 день Ультрамарафона Ноября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3, 4, 5 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 7,28 км за время 39.52. Погода:+1, облачно, ветер, шел снег. Погода хорошая.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.28 км | 05:28 /км | 39:52 |
|
3 ноя в 18:43:54
3.11.2024 воскресенье 2 день Ультрамарафона Ноября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний темповый бег в 3, 4, 5 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 7,18 км за время 38.56. Погода:+1, порывистый ветер, шел хороший снег, установился снежный покров
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 05:25 /км | 38:56 |
|
1 ноя в 21:24:03
1.11.2024 пятница 1 день Ультрамарафона Ноября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний темповый бег в 3, 4 зоне интенсивности в парке Победа по кругу 256 метров дистанцию 7,18 км за время 36.29. Погода:+1, солнечно, ветрено, выпал хороший второй снег! Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 05:04 /км | 36:29 |
|
29 окт в 20:17:32
29.10.2024 вторник 13 день Ультрамарафона Октября 2024 по Бегу. Дневной темповый бег в 2, 3, 4 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км дистанцию 7,92 км за время 43.03. Погода:+2, холодно, облачно, солнечно, небольшой ветер. Погода отличная!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.92 км | 05:26 /км | 43:03 |
|
27 окт в 20:37:12
27.10.2024 воскресенье 12 день Ультрамарафона Октября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3, 4, 5 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км и в парке Победа дистанцию 10,55 км за время 55.59 Погода:+2, холодно, облачно, пасмурно, небольшой ветер.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 05:18 /км | 55:59 |
|
25 окт в 21:50:13
25.10.2024 пятница 11 день Ультрамарафона Октября 2024 по Бегу. Вечерний тренировочный бег равномерным средним темпом с рюкзаком весом 6,2 кг в 3, 4, 5 зоне интенсивности от спортклуба Патриот до 3 микрорайона дистанцию 4,37 км за время 30.19. Погода:+6, облачно, мелкий дождик!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.37 км | 06:56 /км | 30:19 |
|
22 окт в 18:50:48
22.10.2024 вторник 10 день Ультрамарафона Октября 2024 по Бегу. Дневной темповый бег в 2, 3, 4 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км дистанцию 8,03 км за время 39.17. Погода:+2, холодно, облачно, солнечно. Погода отличная!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 04:53 /км | 39:17 |
|
22 окт в 18:46:55
22.10.2024 вторник 5 день Забег России 2024. Дневной темповый бег в 2, 3, 4 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км дистанцию 8,03 км за время 39.17 Погода:+2, облачно, солнечно. Погода отличная!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 04:53 /км | 39:17 |
|
20 окт в 21:01:12
20.10.2024 воскресенье 9 день Ультрамарафона Октября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 2, 3, 4 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км и в парке Победа дистанцию 10,55 км за время 55.08 Погода:+9, облачно, пасмурно, шёл дождик , небольшой ветер.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 05:13 /км | 55:08 |
|
17 окт в 16:46:15
17.10.2024 четверг 8 день Ультрамарафона Октября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3, 4 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км и в парке Победа дистанцию 10,55 км за время 54.31 Погода:+8, солнечно, облачно, небольшой ветер. Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 05:10 /км | 54:31 |
|
15 окт в 18:33:11
15.10.2024 вторник 7 день Ультрамарафона Октября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний темповый бег в 3, 4, 5 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км и в парке Победа дистанцию 10,55 км за время 54.43 Погода:+9, солнечно, облачно, небольшой ветер. Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 05:11 /км | 54:43 |
|
13 окт в 17:23:19
13.10.2024 воскресенье 6 день Ультрамарафона Октября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3, 4 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км и в парке Победа дистанцию 10,55 км за время 53.16 Погода:+8, солнечно, облачно, небольшой ветер. Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 05:02 /км | 53:16 |
|
10 окт в 21:26:29
10.10.2024 четверг 5 день Ультрамарафона Октября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3, 4, 5 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км дистанцию 8,19 км за время 42.34 Погода:+1, похолодало, облачно, солнечно, холодный ветер. Погода отличная!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 05:11 /км | 42:34 |
|
10 окт в 21:24:16
10.10.2024 четверг 5 день Ультрамарафона Октября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3, 4, 5 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км дистанцию 8,19 км за время 42.34 Погода:+1, похолодало, облачно, солнечно, холодный ветер. Погода отличная!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 05:11 /км | 42:34 |
|
8 окт в 20:54:38
8.10.2024 вторник 4 день Ультрамарафона Октября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3, 4 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км и в парке Победа дистанцию 10,55 км за время 54.39 Погода:+6, облачно, холодный ветер.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 05:10 /км | 54:39 |
|
6 окт в 17:52:41
6.10.2024 воскресенье 3 день Ультрамарафона Октября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3, 4 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км и в парке Победа дистанцию 10,55 км за время 55.07 Погода:+10, солнечно, облачно, небольшой ветер Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 05:13 /км | 55:07 |
|
3 окт в 16:10:25
3.10.2024 среда 2 день Ультрамарафона Октября 2024 по Бегу. Дневной темповый бег во 3, 4, 5 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км и в парке Победа дистанцию 10,55 км за время 55.23 Погода:+14,тепло, солнечно, облачно. Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 05:14 /км | 55:23 |
|
3 окт в 11:22:10
3.10.2024 среда 2 день Ультрамарафона Октября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег во 3, 4, 5 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км и в парке Победа дистанцию 10,55 км за время 55.23 Погода:+14,тепло, солнечно, облачно. Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 05:14 /км | 55:23 |
|
1 окт в 11:06:03
1.10.2024 вторник 1 день Ультрамарафона Октября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег во 2, 3, 4 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км и в парке Победа дистанцию 10,55 км за время 53.55 Погода:+12,тепло, солнечно, ветрено! Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.55 км | 05:06 /км | 53:55 |
|
29 сен в 13:39:49
29.09.2024 воскресенье 13 день Ультрамарафона Сентября 2024 по Бегу. Дневной темповый бег во 2, 3, 4 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2 км и в парке Победа дистанцию 4,56 км за время 22.26. Погода:+21,очень тепло, солнечно, ветрено! Отличная погода весь день!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.56 км | 04:55 /км | 22:26 |
|
28 сен в 19:56:53
28.09.2024 суббота 12 день Ультрамарафона Сентября 2024 по Бегу. Участие в соревновании по беговому кроссу среди лыжников "Открытый Кубок города Нягань по лыжным гонкам. 1 этап" Соревновательный бег на лыжной базе "Биатлонного центра" по лыжному кругу 1 км 3 раза. Особенностью было то, что стартовали раздельно через 15 секунд. Бежал дистанцию 3 км с результатом 11.14. Среди всех кто бежал данную дистанцию занял 8 место. Среди ветеранов лыжников гонщиков удалось занять 1 место. Погода:+19, очень тепло, солнечно. Прекрасная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 03:43 /км | 11:14 |
|
27 сен в 20:51:07
27.09.2024 пятница 11 день Ультрамарафона Сентября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3, 4 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2км дистанцию 8,18 км за время 42.30. Погода:+17,очень тепло, солнечно! Отличная погода весь день
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 05:11 /км | 42:30 |
|
25 сен в 20:20:59
25.09.2024 среда 10 день Ультрамарафона Сентября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3, 4 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2км, в парке Победа дистанцию 9,07 км за время 46.40. Погода:+7, прохладно, солнечно, ветрено !
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.07 км | 05:08 /км | 46:40 |
|
22 сен в 19:59:12
22.09.2024 воскресенье 9 день Ультрамарафона Сентября 2024 по Бегу. Дневной равномерный средний бег в 3, 4,5 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2км, по 1км лыжероллерному кругу, в парке Победа дистанцию 9,12 км за время 48.49. Погода:+9, прохладно, солнечно. Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.12 км | 05:22 /км | 48:59 |
|
21 сен в 21:16:52
21.09.2024 суббота 8 день Ультрамарафона Сентября 2024 по Бегу. Участие в соревновании Всероссийский День Бега "Кросс нации- 2024" в городе Нягани. Соревновательный бег на лыжной базе "Кристалл" по лыжероллерному кругу 1,03 км. Бежал в группе Ветеранов любителей бега на дистанции 2 км с результатом 8,07 занял 1 место. Дальше продолжив бег ещё 1 круг среди всех мужчин на дистанции 3,1 км с результатом 12.21 занял 2 место. Погода:+14, облачно, шёл дождь. Бежали всю дистанцию под дождём!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 03:59 /км | 12:21 |
|
21 сен в 20:58:18
21.09.2024 суббота 8 день Ультрамарафона Сентября 2024 по Бегу. Участие в соревновании Всероссийский День Бега "Кросс нации- 2024" в городе Нягани. Соревновательный бег в по лыжероллерному кругу 1,03 км 3 круга дистанцию 3,1 км за беговое время 12.21. Среди ветеранов любителей бега занял 1 место и среди всех мужчин результат 2 место. Погода:+14, облачно, шёл дождь. Нормальная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 03:59 /км | 12:21 |
|
15 сен в 20:08:48
15.09.2024 воскресенье 7 день Ультрамарафона Сентября 2024 по Бегу. Дневной тренировочный темповый бег в 3, 4 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2км, по 1км лыжероллерному кругу, в парке Победа дистанцию 9,12 км за время 44.12. Погода:+15, тепло, солнечно. Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.12 км | 04:50 /км | 44:12 |
|
14 сен в 19:03:54
14.09.2024 суббота 6 день Ультрамарафона Сентября 2024 по Бегу. Дневной тренировочный темповый бег в 3, 4, 5 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2км, по 1км лыжероллерному кругу, в парке Победа дистанцию 9,12 км за время 45.09. Погода:+23, очень тепло, солнечно. Отличная погода!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.12 км | 04:57 /км | 45:09 |
|
10 сен в 20:07:55
10.09.2024 вторник 5 день Ультрамарафона Сентября 2024 по Бегу. Дневной тренировочный равномерный бег в 3, 4 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2км, по 1км лыжероллерному кругу, в парке Победа дистанцию 9,12 км за время 46.44. Погода:+19, очень тепло, солнечно. Отличная погода.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.12 км | 05:07 /км | 46:44 |
|
8 сен в 17:57:17
8.09.2024 воскресенье 4 день Ультрамарафона Сентября 2024 по Бегу. Дневной тренировочный темповый бег в 3, 4, 5 зоне интенсивности в центральном парке Лес по кругу 2км, по 1км лыжероллерному кругу, в парке Победа дистанцию 9,12 км за время 44.46. Погода:+22, очень тепло, облачно, пасмурно. Хорошая погода.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.12 км | 04:54 /км | 44:46 |
|
Загрузка...