4 окт 2023 в 11:08:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.01 км | 06:30 /км | 02:10:09 |
|
3 окт 2023 в 9:20:57
Темповая на 9 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:16 /км | 52:54 |
|
1 окт 2023 в 9:57:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.01 км | 07:21 /км | 03:04:14 |
|
30 сен 2023 в 18:12:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.24 км | 05:42 /км | 47:00 |
|
29 сен 2023 в 9:35:44
Разминка
3 серии 400*200*400*1000 (ус*лб*ус*отд)
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:21 /км | 01:03:43 |
|
28 сен 2023 в 9:55:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:08 /км | 01:01:37 |
|
27 сен 2023 в 9:44:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 06:19 /км | 25:22 |
|
27 сен 2023 в 9:44:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.69 км | 06:12 /км | 41:31 |
|
24 сен 2023 в 14:42:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.01 км | 05:04 /км | 01:46:39 |
|
21 сен 2023 в 9:43:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 06:51 /км | 01:18:52 |
|
20 сен 2023 в 11:28:59
Подготовка
2 км разминка
7 ускорений 400*200
2 км заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:26 /км | 43:39 |
|
19 сен 2023 в 10:09:30
😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:17 /км | 01:15:33 |
|
16 сен 2023 в 14:14:28
Кросс нации 2023
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 04:45 /км | 36:28 |
|
16 сен 2023 в 14:13:22
Проверка трассы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 06:53 /км | 14:24 |
|
15 сен 2023 в 7:36:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:25 /км | 01:29:57 |
|
13 сен 2023 в 14:53:47
Сегодня не мой день. Во время пробежки попала под сильнейший град, промокла до нитки, но положенную дистанцию осилила.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.01 км | 06:53 /км | 02:24:40 |
|
12 сен 2023 в 7:47:52
Обожаю осень. Нет необходимости вставать в 4 утра, чтоб успеть до жары.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:28 /км | 01:17:50 |
|
10 сен 2023 в 20:36:24
Горе семье, когда мама с пулей в голове🤪🤪🤪
Карнавальный забег в честь дня города
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 06:48 /км | 27:28 |
|
9 сен 2023 в 13:48:21
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:59 /км | 17:28 |
|
9 сен 2023 в 13:47:41
Гандикап 2023
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.99 км | 04:46 /км | 47:40 |
|
9 сен 2023 в 13:46:35
Разминка перед стартом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:52 /км | 13:44 |
|
8 сен 2023 в 10:05:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:49 /км | 58:17 |
|
6 сен 2023 в 11:19:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.03 км | 06:13 /км | 01:39:51 |
|
5 сен 2023 в 7:05:31
Лёгкая пробежка 🏃
Утренняя прохлада радует🍂
Готовлюсь к гандикапу 9.09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:39 /км | 01:07:06 |
|
Какую дистанцию бежите? Я 21,1км
Хотела 21, но ограничилась 10😉
Успехов вам!
Спасибо ☺️. И вам🏃♀️лёгких ног
Спасибо!