3139
Новичок - 100 км
30 июн 2023 г. в 22:14:39
Завершающая 10ка этого месяца с темпом в котором я не бегала даже 3 км в начале июня. Довольна прогрессом, теперь уже не отвертеться, придется бегать минимум по десяточке в июле за тренировку 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:51 /км | 58:44 |
|
Лобашова Екатерина
Супер🔥🔥 поздравляю 👏👏👏
Почерняева Анастасия
Спасибо-спасибо 😁😎
30 июн 2023 г. в 1:23:17
После длительной получилось немного увеличить темп на 5 км 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:35 /км | 27:59 |
|
30 июн 2023 г. в 1:06:07
Вечерняя пробежка ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.05 км | 06:05 /км | 01:31:46 |
|
27 июн 2023 г. в 16:24:24
АртЗаБег на 5 км в Парке Победы🌳
✔️️ пробежка с пейсером в одном темпе
✔️️ группа поддержки на финише
✔️️ слопанное мороженное
✔️️ приятные встречи
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:41 /км | 28:25 |
|
27 июн 2023 г. в 2:54:23
🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 05:51 /км | 30:01 |
|
27 июн 2023 г. в 2:41:33
🌄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 06:00 /км | 43:14 |
|
27 июн 2023 г. в 2:23:02
Благодаря одному беговому товарищу самая большая дистанция в этом месяце 😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.98 км | 06:06 /км | 01:07:00 |
|
23 июн 2023 г. в 1:57:31
Благодаря дождику самая быстрая пробежка на данную дистанцию🌧️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.81 км | 05:28 /км | 15:22 |
|
Супер🔥
22 июн 2023 г. в 1:19:48
Бежалось легче чем вчера, в ближайших планах 7км бежать в том же темпе что и 5км 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:20 /км | 44:30 |
|
21 июн 2023 г. в 0:19:55
Серия закатных пробежек продолжается😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:21 /км | 44:31 |
|
20 июн 2023 г. в 15:16:42
🥵
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:00 /км | 30:12 |
|
17 июн 2023 г. в 23:01:56
И снова провожаю закаты после пробежки 😍
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 05:58 /км | 36:11 |
|
16 июн 2023 г. в 23:57:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:41 /км | 28:32 |
|
16 июн 2023 г. в 0:44:38
По жаре с мошками, тополиным пухом, зато с приятной компанией🏃🏃♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:28 /км | 32:27 |
|
16 июн 2023 г. в 0:36:44
🌄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:39 /км | 22:42 |
|
15 июн 2023 г. в 23:56:30
Легкоатлетический забег Фрунзенского района на 2,7 км:
✔️ улучшенные результаты
✔️️встреча с классными людьми
✔️первый кубок в жизни
Медали получил каждый участник, а наш клуб забрал три кубка, хотя заслужили все пять 😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.59 км | 05:30 /км | 14:17 |
|
Супер, отличный результат!!🔥🔥🔥
Есть на кого равняться 😎
13 июн 2023 г. в 0:09:16
Более 16000 людей пришли поддержать меня на ежедневной тренировке, котрая чисто случайно совпала с марафоном Белые ночи 😁 В планах было проводить батю на свои 10 км, но увидев масштаб мероприятия не удержалась и зайцем стартанула вместе со всеми до финиша. Не первый мой марафон, но первая в этом году десятка. Ощущения супер, несмотря на неподготовленность, почти 10 км дались легче, чем в прошлые марафоны. Всем советую хотябы раз побывать на таком мероприятии🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 06:18 /км | 01:00:35 |
|
Молодец! 💪😎
11 июн 2023 г. в 0:59:13
Завершаю беговую неделю прогулочной пробежкой ☀️
Радует, что за спиной уже 45 пробеганных км в этом месяце 😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.23 км | 06:20 /км | 26:51 |
|
10 июн 2023 г. в 4:05:10
Убегалась с хорошей компанией, без страданий не обошлось, но темп с каждым разом все лучше😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:51 /км | 29:23 |
|
Отлично, молодец 👍 скоро будешь не страдать, а кайфовать от такого темпа🔥
100%😎
9 июн 2023 г. в 3:46:13
Ееее, получилось выбить красивый темп 6,0 на 5 км за красивое время. А уж сколько радости было когда на втором километре увидела цифру 5,50. А все благодаря одному товарищу по бегу и его советам, представлять, что бежишь от маньяков 😂 Надеюсь удержать результат на большие дистанции.🏃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:00 /км | 30:04 |
|
7 июн 2023 г. в 22:20:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:32 /км | 32:44 |
|
6 июн 2023 г. в 23:33:37
Тренирую темп на небольшие дистанции. Надеюсь улучшить результат до 6,0 для комфортных пробежек на 5км и более 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.54 км | 06:09 /км | 21:48 |
|
5 июн 2023 г. в 2:07:33
Полумарафон за 4 дня пробеган ✅
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 06:45 /км | 43:24 |
|
3 июн 2023 г. в 21:59:04
🌱
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.80 км | 06:43 /км | 45:45 |
|
2 июн 2023 г. в 20:30:09
С приятной компанией 6 км пробежались незаметно 😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:32 /км | 39:22 |
|
Отличная пробежка!!! 💪👍😉
1 июн 2023 г. в 23:41:27
Обычно бегаю по 2 км в удовольствие. Сегодня было тяжеловато увеличивать дистанцию, но посмотрим как пойдет дальше. Благодаря регулярным тренировкам надеюсь улучшить результат за ближайшие дни до 5 км 💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 06:18 /км | 16:14 |
|
