Редькин Константин
| 1 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Сосногорск |
| Возраст: | 53 |
| Активности: | 32 (387.68 км.) |
| События: | 3 |
| Клуб: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
28 авг 2023 г. в 11:46
После 31 км начинаешь терпеть
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 37.05 км | 05:57 /км | 03:40:53 |
|
Редькин Константин
Спасибо за поддержку
27 авг 2023 г. в 8:47
Дождь меня остановил ({
(
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 06:26 /км | 33:57 |
|
24 авг 2023 г. в 20:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.41 км | 05:18 /км | 01:00:37 |
|
22 авг 2023 г. в 10:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.54 км | 05:44 /км | 02:03:34 |
|
22 авг 2023 г. в 10:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.54 км | 05:44 /км | 02:03:34 |
|
19 авг 2023 г. в 14:31
Длительная темповая. Новый рекорд по расстоянию и времени. Двигаемся к марафонской дистанции.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.02 км | 05:59 /км | 03:05:59 |
|
17 авг 2023 г. в 19:33
Очередная вечерняя пробежка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 05:38 /км | 01:08:26 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
15 авг 2023 г. в 20:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.10 км | 06:29 /км | 01:25:06 |
|
13 авг 2023 г. в 13:23
Цель 10 из 50 мин. Выполнено.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 05:01 /км | 53:20 |
|
Спасибо за поддержку
13 авг 2023 г. в 13:22
Разминка перед стартом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.26 км | 06:20 /км | 07:59 |
|
12 авг 2023 г. в 19:51
Проверка трассы перед стартом 13 августа.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.63 км | 05:27 /км | 25:15 |
|
10 авг 2023 г. в 19:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:18 /км | 58:28 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
8 авг 2023 г. в 20:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 05:39 /км | 37:47 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 авг 2023 г. в 10:42
Утренняя длительная пробежка. Новый рекорд на расстояние и длительность забега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.03 км | 05:42 /км | 02:22:53 |
|
3 авг 2023 г. в 19:38
Вечерняя тренировочка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:37 /км | 01:01:53 |
|
1 авг 2023 г. в 20:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.40 км | 05:55 /км | 01:31:12 |
|
30 июл 2023 г. в 13:27
Заминка после 10 ки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.13 км | 08:08 /км | 09:12 |
|
30 июл 2023 г. в 13:40
Забег на 10 км. Соревновательный темп. На улице +30. За час перед стартом выпил чашечку кофе((( как результат высокий уровень пульса.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:25 /км | 54:20 |
|
30 июл 2023 г. в 13:19
Разминка перед забегом на 10 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 06:27 /км | 07:45 |
|
28 июл 2023 г. в 21:01
Новый рекорд по дистанции и длительности забега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.33 км | 06:32 /км | 02:32:39 |
|
Всем спасибо за поддержку!!!
25 июл 2023 г. в 20:41
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.80 км | 05:32 /км | 01:10:59 |
|
Всем спасибо за поддержку!!!
23 июл 2023 г. в 14:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 05:41 /км | 12:10 |
|
22 июл 2023 г. в 10:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.27 км | 05:40 /км | 01:09:34 |
|
Спасибо за поддержку. Готовимся к 10 ке
20 июл 2023 г. в 20:40
Отличная востановительная пробежка в лёгком темпе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 06:32 /км | 01:01:32 |
|
18 июл 2023 г. в 20:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.78 км | 05:40 /км | 01:57:55 |
|
15 июл 2023 г. в 10:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:42 /км | 53:50 |
|
Спасибо всем за поддержку. Бегу к своему первому марофонуом
13 июл 2023 г. в 20:41
Иньервальная тренеровка 11 ускорений по 400 м.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:41 /км | 01:02:37 |
|
11 июл 2023 г. в 6:17
Планировал пробежать 8 км но увлёкся и получилось 17 км. Так хорошо бежалось что не мог остановиться.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.56 км | 06:17 /км | 01:50:24 |
|
8 июл 2023 г. в 11:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 05:31 /км | 56:09 |
|
6 июл 2023 г. в 16:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.47 км | 05:56 /км | 38:28 |
|
4 июл 2023 г. в 19:18
Делал интервальную треньку 8 ускорений по 400 метров. 400 м. в спокойном темпе. Потом добежал до 11 км на этом и закончил беговую.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:47 /км | 01:03:39 |
|
2 июл 2023 г. в 9:05
Прекрасное утро! Прекрасная погода! И классное настроение. Новый рекорд по расстоянию и длительности пробежки.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.22 км | 05:58 /км | 01:19:05 |
|
Константин добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Константин спасибо рады вам 🤝