Все пробежки пользователя Лёлин Андрей
6 мая в 18:38
30' с ЧСС 120, по факту получился ЧСС 118.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:53 /км | 30:02 |
|
6 мая в 18:24
Аэробный бег, лёгкий темп
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:39 /км | 28:19 |
|
5 мая в 17:53
Восстановительная неделя: ходьба 1 ч.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 09:32 /км | 01:03:58 |
|
4 мая в 20:07
Вчера судя по часам вышел перетрен, поэтому день покоя с легкой утренней ходьбой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 09:03 /км | 21:44 |
|
3 мая в 17:11
Восстановительная неделя: темповая ходьба ч.2
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 07:49 /км | 50:02 |
|
3 мая в 14:27
Восстановительная неделя: темповая ходьба, граница зон 1/2 ч.1
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 08:16 /км | 30:36 |
|
3 мая в 14:16
Аэробный бег 50' с выходом на границу зон 2/3 и заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 05:48 /км | 50:32 |
|
2 мая в 23:50
Восстановительная неделя: темповая ходьба ч.4
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 08:18 /км | 20:45 |
|
2 мая в 23:03
Восстановительная неделя: темповая ходьба ч.3
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 08:09 /км | 20:24 |
|
2 мая в 23:00
Восстановительная неделя: темповая ходьба ч.2
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 09:10 /км | 21:05 |
|
2 мая в 23:50
Восстановительная неделя: темповая ходьба ч.1
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 08:53 /км | 20:26 |
|
1 мая в 13:37
Восстановительная неделя: ступенчатый бег по темпу от 6:30 до 4:45, заминка с плавным снижением темпа.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:47 /км | 01:09:35 |
|
29 апр в 15:41
Восстановительная неделя: Аэробный бег, лёгкий тем. Разминка, зона 2х30', бег на уровне АЭП 30', заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:16 /км | 01:21:34 |
|
29 апр в 15:08
Восстановительная неделя, темповая ходьба 2.5 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.60 км | 08:03 /км | 20:56 |
|
27 апр в 18:05
Восстановительная неделя, 30' ЧСС 110, 30' ЧСС 120
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 06:27 /км | 01:00:00 |
|
26 апр в 22:06
Восстановительная неделя после болезни, первая пробежка, зона 2, нижняя граница
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 06:46 /км | 37:15 |
|
21 апр в 18:27
Просто хорошая солнечная погодка и захотелось ещё не спеша пробежаться часик в произвольном темпе:)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 07:22 /км | 56:46 |
|
21 апр в 18:34
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 07:35 /км | 18:14 |
|
21 апр в 18:03
Аэробный бег Зона 2
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:59 /км | 35:55 |
|
21 апр в 18:29
Утренняя темповая ходьба
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 08:28 /км | 20:21 |
|
Загрузка...