31 авг 2023 в 22:22:48
Закрыл август и лето трэйловой 10-кой за ЖД вокзалом.
В августе пробежал более 140 км (одной пробежки не хватило до 150, которые я себе наметил на август ☹️).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 05:25 /км | 56:04 |
|
31 авг 2023 в 22:10:33
Ещё 11 км в копилку августа 💪
Наконец-то выбрался от городских пробежек "на волю" 😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:38 /км | 01:02:07 |
|
27 авг 2023 в 23:51:47
В последний летний воскресный вечер сделал очередной круг по Сыктывкару.
Пробежал от ТЦ "Аврора" до телецентра в Орбите и через Кировский парк снова вернулся в центр города. Финишировал возле "Додо-пиццы" на Коммуне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 05:48 /км | 01:01:11 |
|
25 авг 2023 в 23:56:28
Часовая пробежка по Сыктывкару.
До прошедшей зимы вообще не бегал по городу (больше люблю бегать по лесам, лугам...), но в связи с отсутствием своей машины даже летом вынужден был перейти на городские пробежки ☹️
Хоть изредка и выбираюсь за город на рабочей машине, но времени на пробежки нет...
Сегодня впервые сделал круг в обратном направлении - от "Пармы" через Строитель до Орбиты, а оттуда через Париж до Кировского парка и далее через Мичуринский парк до КСЦ "Лузалес Арена" (ранее "Ренова").
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 05:39 /км | 59:59 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
24 авг 2023 в 9:02:12
Не удалось вчера побегать на обратном пути из Яренска вдалеке от города, поэтому сегодня пробежал по центру Сыктывкара.
Компанию мне традиционно составили "мои велосипедисты" Максим и Антон!
У нас сформировалась отличная команда! 😀 👍
После 1 км пробежки начался небольшой дождь и 2-3 км пришлось бежать под дождиком. Потом дождь закончился и снова начался только на последнем километре.
Пробежал около 12 км (парни на километр меньше - снова "устроили привал" возле пианино в Кировском парке), но за пару км до финиша случайно нажал на "паузу" и часть пути не отразилась ☹️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 06:18 /км | 01:06:50 |
|
20 авг 2023 в 22:50:45
Сегодня на пробежке мне составили компанию мой сын Максим и его друг и одноклассник Антон.
Я набегал 8,5 км, а парни накатали все 10 😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.76 км | 06:17 /км | 55:09 |
|
19 авг 2023 в 3:27:50
Пробежка по вечернему Сыктывкару.
Сегодня весь день провёл в Кирове (ближайший к Сыктывкару областной центр соседнего региона в 420 км). Выехал из дома в 4.30, когда в Коми ещё было лето с "тропической жарой", вернулся в Сыктывкар в 9-м часу вечера, когда уже пришла осень 😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 06:00 /км | 31:28 |
|
14 авг 2023 в 23:42:43
Сделал вечернюю 8-ку по Сыктывкару.
За последние 10 дней за пределы Сыка не выбирался, поэтому нарезаю круги в городе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.76 км | 05:46 /км | 50:32 |
|
13 авг 2023 в 12:02:24
Максимальная пробежка по центру Сыктывкара в День физкультурника.
Ранее все свои длительные пробежки делал за пределами родного города.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.39 км | 05:30 /км | 01:30:17 |
|
12 авг 2023 в 20:45:23
Самая длительная пробежка по родному Сыктывкару.
Раньше все самые продолжительные пробежки делал за его пределами.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.39 км | 05:30 /км | 01:30:17 |
|
10 авг 2023 в 22:45:20
Вечерняя пробежка от набережной Сыктывкара по кругу до района ТРЦ "Парма".
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.43 км | 06:02 /км | 01:08:58 |
|
9 авг 2023 в 22:19:31
Первая пробежка больше 10 км в августе.
Сегодня после "прогулки с белкой" пробежал от Кировского парка через городской пляж до Красной горы. И через аэропорт и Мичуринский парк вернулся в центр и финишировал возле "Сказочного сквера".
Сегодня получилась городская пробежка с довольно серьёзными элементами трэйла 👍💪🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.43 км | 06:02 /км | 01:08:58 |
|
7 авг 2023 в 0:09:58
Вечерняя лёгкая пробежка в темпе 6:00.
Оказывается круг по ближайшим кварталам получается 6 км 😳
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.71 км | 05:46 /км | 38:44 |
|
4 авг 2023 в 22:55:08
Впервые побегал в Усть-Куломе и вообще первая пробежка в Усть-Куломском районе.
Сделал 10 км круг по райцентру.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:29 /км | 56:03 |
|
3 авг 2023 в 23:05:48
2-я пробежка в рамках месячного ультрамарафона.
Очередная вечерняя 6-ка - небольшой круг по Сыктывкару 👍😀🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 05:22 /км | 34:27 |
|
1 авг 2023 в 22:39:03
Вечерняя пробежка по лугам за ЖД вокзалом Сыктывкара.
Когда 30-градусная жара спала, очень приятно было пробежаться! 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 05:36 /км | 39:42 |
|
27 мая 2023 в 9:12:00
День 6-й. Суббота. Утро.
Лайтовая пробежка по освежившемуся после вчерашнего дождя городу 🏃♂️👍
Сегодня получилась легчайшая пробежка трусцой. Так медленно я никогда не бегал 😂
Если предыдущие 4 пробежки на неделе были обычными, то после вчерашнего рельефного забега по холмам Койгородка ощущается, что вчера бегал 😀 (было пару серьёзных подъёмов).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 06:49 /км | 27:34 |
|
26 мая 2023 в 15:16:47
5-ю пробежку в недельном забеге "7 дней бега" сделал в Койгородке, на юге Республики Коми 🏃♂️
Первая за неделю дистанция более 10 км! Забежал на самую высокую точку Койгородка, с которого открывается отличный вид на село и его окрестности! 👍 👍 👍
Настроение отличное! 😀 Погода супер!
После обеда в Койгородке обещали грозу. Ветер поднимался, но до дождя дело не дошло - всё стихло.
Я переживал, что могу застать грозу на холме, где некуда укрыться (даже брал с собой ветровку с капюшоном). Но всё обошлось... 😀👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.55 км | 05:33 /км | 01:04:12 |
|
25 мая 2023 в 21:57:31
4-я пробежка в недельном забеге. Сегодня в Кировском парке Сыктывкара.
P.S. К сожалению, уже третий день подряд ограничен во времени и бегу не столько, сколько хочу, а столько, сколько успеваю ☹️ (надеюсь завтра побегаю в волю 😀).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 05:36 /км | 24:19 |
|
Леонид держись! Молодец!
🤟🔥🔥🔥
Спасибо!
И вам сил и удачи! 👍 🤝✊
25 мая 2023 в 11:20:33
Вечерняя пробежка по Набережной Газовиков в Ухте (третья пробежка в рамках 7-дневного забега WorldRunOnline).
Последний раз бегал в Ухте в марте ещё по снегу, а сейчас уже лето ☀😀
Сегодня в рабочую поездку в Ухту взял с собой сына. Я побегал🏃♂️, он покатался на самокате 🛴
P.S. Ещё 4 часа за рулём до Сыктывкара...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.82 км | 05:26 /км | 37:06 |
|
23 мая 2023 в 22:20:10
В обед совершил очередную небольшую пробежку. Пробежал вдоль берега Вычегды по коттеджному посёлку в районе дальней Орбиты - от самой высокой точки спустился до реки и взобрался обратно.
Погода идеальная - немного облачно и не жарко! 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.85 км | 06:14 /км | 30:17 |
|
22 мая 2023 в 18:02:33
Совершил первую пробежку в рамках забега "7 дней бега".
Погода супер! Настроение отличное! 👍
Вместо того, чтобы добираться до дома пешком, решил пробежаться и сдедал небольшой круг.
Бегать люблю. Бегаю регулярно, и летом, и зимой. Но никогда ещё не бегал 7 дней подряд (обычно бегаю дистанции 10+ км через день).
Так что у меня новый рубеж! Первый шаг сделан! 👍 🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.49 км | 05:47 /км | 43:20 |
|
7 июн 2021 в 13:08:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 04:40 /км | 10:07 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
Леонид добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
7 июн 2021 в 13:08:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.89 км | 05:55 /км | 46:45 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
7 июн 2021 в 13:07:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 04:44 /км | 37:55 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 июн 2021 в 23:53:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:43 /км | 23:41 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
11 мая 2021 в 0:30:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.39 км | 04:53 /км | 36:12 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
Загрузка...