Ляхович Анна
| 19 | 5 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Ростов-на-Дону |
| Возраст: | 37 |
| Активности: | 89 (717.56 км.) |
| События: | 11 |
| Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
|
27 сен в 21:46:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.11 км | 06:02 /км | 43:00 |
|
27 сен в 8:51:25
С возвращением меня и обкаткой новой "резины" 😁
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 06:04 /км | 43:45 |
|
Ты где была?🤗
Хотела бы сказать, что мёд и пиво пила🤣🤣🤣 немного приболела и поднавалилось хлопот )) подразгреблась чуть))
Восстанавливайся!🤗 Даже в чулане не пожаловалась.😊
Благодарю😊😊😊 а вот про чулан я пропустила что-то🙈
Видно в тг не заходила вообще.😊 Там теперь чат на комнаты разбили по темам. Чулан для жалоб и нытья.🤣
Ну я редко захожу сейчас...времени не хватает. Поэтому пиш
Поэтому просила, чтоб имя мое писали, тогда увижу)) а жаловаться...неее...лучше делиться только положительным😉
👍👍👍👌
15 сен в 21:14:31
Разминка была...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.64 км | 07:45 /км | 12:43 |
|
15 сен в 21:12:38
Сегодня эти 6 км дались после болезни тяжеловато, Дарьевский трейл . Это вообще мой первый трейл)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 05:57 /км | 38:54 |
|
Это под Ростовом?
Да. Это возле Таганрога Дарьевский пруд.
С первым трейлом!))) Приезжайте бегать вокруг озёр Ленинградской области!)))
Благодарю😊 я б с удовольствием бы у Вас там побегала бы, тем более у Вас там очень красиво😇❤️, но так далеко ехать🙈
Анна, поздравляю тебя. С почином🔥🚀
С почином!!!
Переводись в Москву.🤣
Ребят, спасибо вам большое за поддержку!😊 для меня она очень важна❤️🚀🚀🚀
Андрей, хитрюга😁 уж, лучше вы к нам все😉😁😉
🤗🤗🤗
6 сен в 21:45:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 06:22 /км | 45:54 |
|
3 сен в 11:46:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.79 км | 06:49 /км | 39:29 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
3 сен в 11:44:38
Моя первая тренировка в ребятами)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.89 км | 06:11 /км | 36:29 |
|
31 авг в 12:55:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.43 км | 06:11 /км | 58:19 |
|
27 авг в 21:46:55
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.81 км | 05:34 /км | 26:49 |
|
27 авг в 21:41:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.87 км | 06:07 /км | 35:59 |
|
18 авг в 7:09:49
Первый раз была на "5 вёрст" 😚 был 111 забег "день знакомств" 🔥🔥🔥
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 06:20 /км | 32:47 |
|
18 авг в 7:05:55
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 05:39 /км | 40:51 |
|
15 авг в 13:41:54
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 05:42 /км | 01:00:00 |
|
12 авг в 22:16:55
Наконец-то долгожданная футболка и носочки у меня или на мне))) рааакетыыы🚀🚀🚀иуууу-иуууу🚀🚀🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.36 км | 06:11 /км | 57:59 |
|
12 авг в 18:59:33
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.92 км | 05:54 /км | 46:51 |
|
12 авг в 14:03:08
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.81 км | 05:34 /км | 43:30 |
|
31 июл в 13:52:19
Тяжело сегодня шло...недосып и жара делают своё дело
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.01 км | 06:07 /км | 01:50:12 |
|
30 июл в 12:14:21
Немного деревенского
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 06:02 /км | 42:58 |
|
25 июл в 22:55:04
Сколько успела перед сном))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 05:42 /км | 17:30 |
|
25 июл в 22:47:54
Вспоминала немного Ежей
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 06:01 /км | 01:02:46 |
|
Ежи не отпускают?🤣
Да) прям хочется повторить😁
🔥🔥🔥Тогда да, надо тренить.🤗
Были бы Ежи еще ко мне по ближе😁 а так...я только за то,чтоб с вами всегда работать в команде😜
🤗🤗🤗
23 июл в 13:03:44
Немного, но в строю))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 05:46 /км | 43:49 |
|
23 июл в 13:00:41
Вчера всё-таки скупалась под ливнем😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 05:52 /км | 47:47 |
|
20 июл в 10:11:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 05:49 /км | 38:51 |
|
Жгёшь!!! По жаре такой, аккуратней.🚀🚀🚀
Спасибо❤буду аккуратнее😊за ракетами этот месяц не успеваю🙈
Не надо гнаться и успевать за кем-то. В своём режиме, а то бег из удовольствия превратится в каторгу.🤗
Вот тут ты прав! ☺️ каторгу я точно не хочу, а только бег в кайф😇 спасибо за поддержку😉
🤗🤗🤗
17 июл в 13:20:38
Утро...Ростов....жаааарко
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.38 км | 05:48 /км | 48:38 |
|
16 июл в 10:22:30
Немного с утричка))пытаюсь вернуться в строй по жаре))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.79 км | 06:06 /км | 53:38 |
|
Темп бодрый для жары!
Спасибо😊 это я бегом , пока солнышко не подпалило🤭
😊🔥🔥🔥🚀🚀🚀
😉ракеты😁 иуууу-ииуууу))
15 июл в 12:28:36
После отдыха...жарковато-поэтому только рановато начинать))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.28 км | 06:01 /км | 49:52 |
|
4 июл в 10:02:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 06:17 /км | 57:00 |
|
4 июл в 9:06:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 06:17 /км | 57:00 |
|
28 июн в 0:31:02
А просто так...сегодня перед поездкой к ежам🤣🤣🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.83 км | 05:49 /км | 34:00 |
|
25 июн в 13:03:36
Утренняя ранняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:56 /км | 41:42 |
|
24 июн в 15:18:24
Я ножками, а сын на велосипеде))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.09 км | 06:17 /км | 01:15:59 |
|
20 июн в 12:54:00
В жару +35 жарковато было, но бежалось в кайф
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.58 км | 06:20 /км | 01:13:27 |
|
20 июн в 12:51:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.57 км | 05:54 /км | 27:00 |
|
17 июн в 9:53:11
Под дождём отличная пробежка была)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.50 км | 06:03 /км | 01:40:00 |
|
13 июн в 19:24:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 05:48 /км | 24:58 |
|
11 июн в 23:23:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.67 км | 06:03 /км | 34:23 |
|
Иииуууу 🚀🚀😘
Иуууу-иуууу🚀🚀🚀рааакееетыыыы😍😍😍
Космос!!! 😁
Реактивные🤣🤣🤣спасибо😉
Анна))) Песня про вас, про ракет))) Makeba Jain )) найди еë! 🔥😁
Отличная песня😊😁
ага 😁👍
11 июн в 23:19:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 05:51 /км | 41:22 |
|
8 июн в 23:55:49
Сегодня было жарко и неровно🤣🤣🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.45 км | 06:26 /км | 54:30 |
|
5 июн в 22:43:15
Всем легких ног!!! Сегодня в обед размялась, а вечерком пробежалась "за бег" 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 05:52 /км | 01:03:59 |
|
5 июн в 22:40:00
С днем бега всех!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 05:52 /км | 01:03:58 |
|
5 июн в 0:02:28
Лучше хоть 20 мин, чем совсем ничего
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.98 км | 05:45 /км | 22:57 |
|
Я утром выходил на пробежкус такими же мыслями😂
Вот и я все время себя этмм подбадриваю...как бы иногда не было пдохо или не по плану , но лучше так, чем ничего))у
С днем бега! )) я еще на утро никак не перестроюсь, а по жаре такой уже пора))💪
С днём бега!) лучше конечно утром ранним, но не всегда получается🤷♂что нам зной и жара, бег у нас в крови💪
Согласна с тобой во всем🙂
3 июн в 23:27:31
Ножки гудят уже неделю...не дотянула))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.62 км | 05:55 /км | 57:00 |
|
Не дотянула, до десятки?
Немного )) у нас еще глушат gps так что не всегда удобно и часто подвисает))
Аа, понял... Ростов же... Жарко у вас?
Второй день кошмарик)) кондеры гоняем во всю...35 было. Бегать ооочень жарко🙈
Ого))) Лëгких ног, южане! 😁 Лето))👍
Спасибо😊 очень не помешает😉 и Вам легких и быстрых ножек😊 и погодки, особенно в прекрасном Питере😊😉
по 5.55 в такую жару, вот уж точно, иииууу-иииууу 🔥
😊😊😊
БлагоДарю, Анна)) 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
2 июн в 12:23:57
1 июня открыто пробежкой по бездорожью в районе Дона и Порта)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:13 /км | 31:32 |
|
31 мая в 22:47:07
Отрезки 200*200
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 08:47 /км | 29:58 |
|
31 мая в 22:45:54
Разминка перед отрезками 200*200
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.90 км | 06:09 /км | 24:00 |
|
30 мая в 22:57:11
Немного реактивного))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 05:26 /км | 33:47 |
|
Накачала бицуху на рукоходах!😊👍
🤣🤣🤣пробую)) но получились тока мозоли🤣
Не прибедняйся. Я же вижу на фотке.💪
🙈🙈🙈спасибо, но нужно еще научиться правильно всё делать😊
Ты прям серьёзно взялась за подготовку.👍 На рукоходах неправильно не получится.😊 Можешь посмотреть видео техники, как забор перелезать. Это полезная штука, а на рукоходах особой техники нет.
Ооо...тоже нужно) а то может совсем не получиться🙈 а что еще нужно?😁
28 мая в 23:28:45
Немного в кайф и немного ОФП))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.29 км | 05:33 /км | 35:00 |
|
И на кепочке ракета))) 👍🔥 А я очень люблю бегать в кайф долго-долго, далеко-далеко))
Спасибо😊 ну я же Ракета😉 семейная традиция у нас такая😁 а бегать в кайф-это кайф. Но не всегда есть время долго бегать🙈 и я Вас хорошо понимаю😊👍
А чего мы Игоря в Ракеты не позвали ?)
А я же, за Saint.P. LION'S бегаю) Мы Питерские Львы))
Очень жаль😔 что Вы не с нами 😏
Мне нравится ракетное иииууу-иииууу))) Радуюсь с вами успехам, болею за Вас))
😊😊 ну ладно , Лев ) 🦁 в Питере увидимся )
С удовольствием, Ракеты))) на Марафон "Белые ночи" приезжайте)
Приедем )
Спасибо, Игорь😊иууу-иууу🚀🚀🚀
Ой-Ой, пригнулся 😁👍🔥
Ну как же приятна Ваша поддержка😊😉
Взаимно, Анна! 👍 Бежим дальше))))
Так точно!🤗😉 только вперед🤝
28 мая в 9:30:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 05:23 /км | 29:44 |
|
24 мая в 22:54:51
Бежалось в кайф, правда, жарковато было и устала))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.45 км | 05:57 /км | 02:19:35 |
|
Ого, ты монстр. Вот кто на ежах будет отстающих нести.🤣 Ещё бы ты не устала с таким темпом, такой километраж!
Спасибо🤗 это еще и качаться надо🙈 а мне тбещали вислом по мордочке и дотащут меня как Королевну🤣
Зачем портить такое красивое лицо? Вообщем не прибедняйся в чате. С тобой из тех девчонок, кто на Ежей едет, только Лиза может посоперничать.
Спасибо большое🤗 но вот мне кажется что врет ЖПС ... а на Ежей же много девчонок поедет и Оксана,так что нас там много будет много и всех видов и ниндзя-черепашек и скоростных , а вы , мужчины, нам пенками помогать будете😁🤣
Вы с Оксаной сейчас наравне и бегаете. Так что лазий на рукоходах, качай пресс и всё будет хорошо. Никуда нести тебя не надо будет.😊 Если только подсадить чутка на забор какой.
Твои слова да Богу в уши!🤗 спасибо за поддержку и теплые слова😊
🤗🤗🤗🤝
🚀🚀🚀
Ракетыыы😁😁😁❤️
22 мая в 20:57:13
Немного отдыха)))в кайф))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 05:55 /км | 41:59 |
|
Загрузка...