15 сен в 10:28:26
Поволонтерил на забеге НЬЮПОР. Бежал замыкающим.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:15 /км | 36:39 |
|
15 сен в 10:26:13
Ну,что ещё делать в воскресенье с утра? Конечно бегать. Пробежал дружеский забег "+5000 К ЗДОРОВЬЮ".
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.13 км | 05:27 /км | 28:02 |
|
14 сен в 18:20:58
Десятка во Владимире на полумарафоне Золотые Ворота. Жарко.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.67 км | 05:42 /км | 01:00:56 |
|
9 сен в 10:58:25
VOTTOVAARA MOUNTAIN RACE. Магические места Карелии. Очень круто. Этой гонкой я заработал квалификацию на MAD FOX ULTRA на дистанцию 50 миль в декабре.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 80.76 км | 09:46 /км | 13:08:51 |
|
3 сен в 22:20:37
Первая в сентябре. Скоро целевой старт. А я ни чего не хочу. Апатия.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:49 /км | 58:29 |
|
Может перетрен словил, отдохни, почерепашь на 7.00, хорошо помогает.
28 авг в 7:30:10
Утренняя пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 05:54 /км | 01:06:26 |
|
25 авг в 10:35:35
После всех приключений в пятницу и субботу не плохо. Поздно выключил часы, да и бежал практически на одной ноге. Нет мне покоя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:15 /км | 31:50 |
|
Дай ноге отдохнуть.😊
24 авг в 19:01:57
Бежал сегодня длительную в рамках подготовки к VOTTOVAARA MOUNTAIN RACE, но после вчерашнего падения колено не сказало мне спасибо. Завтра вместо запланированного марафона в лесу,будет день отдыха.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.22 км | 07:26 /км | 04:22:08 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
23 авг в 22:22:32
Бегал отрезки. Запорол их. На предпоследнем на темпе 4"20 споткнулся об поводок мелкой шавки. Хорошо, что упал на траве,а не на асфальте. Был готов убить и собаку и хозяйку. Хозяйку больше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.17 км | 06:06 /км | 01:20:25 |
|
21 авг в 22:19:03
Побегал горочки. Заодно протестировал фонарик. Подготовка к VOTTOVAARA MOUNTAIN RACE идёт полным ходом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 06:52 /км | 01:11:45 |
|
Что за фонарик? Тоже присматриваю.
На Wildberries брал. Налобный фонарь Sofirn H25S Black, 6500K, с аккумулятором. Sofirn wildberries.ru
Как в деле?
Отлично. Только бы чуть полегче.
17 авг в 13:17:06
Длительная на Бору. Приходилось отвлекаться на грибы. И пробежал и грибов принёс.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.79 км | 08:02 /км | 04:47:36 |
|
16 авг в 6:46:31
С утра пробежал, заряд бодрости на весь день.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.21 км | 05:38 /км | 01:25:49 |
|
10 авг в 15:20:58
Побегал горочки. Подъём на Волжский берег. Вверх и вниз.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.77 км | 06:30 /км | 01:16:33 |
|
7 авг в 22:53:17
Бегал от маньяка в парке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.84 км | 06:18 /км | 02:11:35 |
|
Перепутал предлог, за маньяком наверное.🤣
О всегда так хотела, но чет маньяки не догоняют🤣🤣🤣
А меня сегодня собственная тень напугала
5 авг в 22:58:45
Легкая пробежка перед сном по ночному городу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 06:42 /км | 01:08:02 |
|
Классное фото!
4 авг в 19:06:54
В лесу под дождём. Забились ноги. Лужи. Подъёмы по сырому рыхлому песку в лесу. Местами глина. Люблю трейлы. Но одно бежать под дождём на забеге, а другое заставить себя страдать. Но в этом может весь кайф.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.02 км | 07:42 /км | 02:49:38 |
|
3 авг в 20:24:10
Под дождём. Кайф. Пульс только что-то чудил.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 06:13 /км | 01:15:20 |
|
3 авг в 14:21:12
Первая в августе. Бежал после дождя. Душно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.70 км | 05:59 /км | 58:05 |
|
28 июл в 14:51:48
Хотел сегодня просто валяться на диване. Но дети вытащили в парк на пробежку. Так легко пробежал с ними.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.18 км | 05:47 /км | 24:11 |
|
27 июл в 23:25:27
Ночной забег в Нижнем Новгороде. Именно с этого забега в прошлом году началась моя беговая карьера.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 05:10 /км | 52:47 |
|
Ой,Андрюха,а был же нормальным человеком 😂 а сейчас то посмотри,что с тобой случилось,бегаешь сотки,полтинники… 😂
Это всё магнитные бури виноваты. 😂😂😂
Третий лишний)
26 июл в 20:58:49
Потихоньку начинаем тренировки после ГРУТ.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.48 км | 05:46 /км | 01:06:13 |
|
24 июл в 22:15:05
Первая пробежка после GOLDEN RING ULTRA TRAIL 100. Бежал в лёгком темпе. Ноги в норме. Эту неделю буду бегать востановительные, в субботу НОЧНОЙ ЗАБЕГ в Нижнем Новгороде, и со следующей неделе начнётся подготовка к VOTTOVAARA MOUNTAIN RACE на дистанцию 50 миль.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.77 км | 05:49 /км | 51:01 |
|
21 июл в 15:25:19
GOLDEN RING ULTRA TRAIL дистанция 50 километров, по факту чуть больше. Круто. Классно. Незабываемо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 53.62 км | 08:18 /км | 07:25:34 |
|
Андрей молодчина, мощно!!!
Кость,спасибо. Следующий ГРУТ сотка
20 июл в 11:06:24
Фановый забег на фестивале GOLDEN RING ULTRA TRAIL в Суздале. Завтра основная дистанция 50 километров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.84 км | 07:28 /км | 36:12 |
|
17 июл в 23:02:59
Продолжаю подготовку к ГРУТ. Совсем скоро.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:16 /км | 01:15:26 |
|
16 июл в 23:22:24
Четвёртая тренировка за день. Мои ноги. Но как говорится ТЯЖЕЛО В УЧЕНЬЕ, ЛЕГКО В БОЮ.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 06:14 /км | 01:08:50 |
|
16 июл в 23:16:11
После работы, сбегал в гараж к ребятам потаскать железо. Заодно побегал ускорения в горочку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:40 /км | 28:38 |
|
16 июл в 6:24:03
Пробежал с утра, заодно купил собаке корм. Жарко. Часы показывают +17, но по ощущениям все 30.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.46 км | 05:15 /км | 28:41 |
|
14 июл в 11:23:03
Не большая пробежка в лесу. Тихо, спокойно. Наслаждаюсь природой и чистым воздухом. Лес, где я в молодости собирал грибы и ягоды изменился,где можно было проехать на машине, теперь только пешком. Получился небольшой трейл, даже упал два раза.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.28 км | 07:17 /км | 02:27:54 |
|
12 июл в 23:19:03
Не спешная пробежка по ночному городу с думами о сотворении мира.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.32 км | 06:52 /км | 01:38:24 |
|
11 июл в 6:49:59
Очередная утренняя пробежка. Мне начинает нравиться бегать по утрам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.72 км | 05:44 /км | 01:01:29 |
|
10 июл в 13:18:43
Пробежал немного в обед на работе. Теперь буду держать комплект одежды для бега здесь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 05:04 /км | 20:30 |
|
10 июл в 6:56:42
Начинаю бегать по утрам. Сегодня интервалы. Погода классная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 05:47 /км | 01:01:11 |
|
7 июл в 16:29:49
С пляжа домой. Вечером возможно вытащу себя опять на пробежку. Сейчас дома пробью ноги массажёром и в ванну.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.35 км | 06:39 /км | 22:18 |
|
7 июл в 15:27:27
Тот момент, когда не бежится. Ни какого удовольствия. Бежал на волевых потому что нужно. Через две недели ГРУТ 50 километров. Нужны объёмы, и нужно приходить в норму и опять получать кайф от бега.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.41 км | 06:39 /км | 01:02:39 |
|
Дааай, ты сможешь победить этот ГРУТ!!!
Конечно. Хватит DNF
6 июл в 16:04:11
Пробежал с ребятами из MRC NN. Душевная пробежка. Приобрёл новые знакомства
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:38 /км | 01:06:26 |
|
5 июл в 22:40:50
Вытащил свою пятую точку из зоны комфорта. Скоро как говорит мой знакомый "страдать на ультре". Нужно увеличивать объёмы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.06 км | 06:45 /км | 01:41:49 |
|
2 июл в 6:10:04
Жарко. Душно. Первая пробежка июля. Привыкаю к новым часам.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.35 км | 06:06 /км | 57:07 |
|
30 июн в 10:54:49
После забега на БЕЛЫХ НОЧАХ, поехал в Москву на забег ЯРКИЕ ЛЮДИ на ВДНХ. Жара за тридцать. Много эмоций. Класс. Реальная дистанция пять километров в два круга под палящем солнцем.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.76 км | 05:38 /км | 26:49 |
|
Ну ты монстр)))
30 июн в 0:12:48
Марафон Белые Ночи. 10 километров. Далось тяжело. На шестом километре поймал приход. Потемнело в глазах, голова закружилась пришлось перейти на шаг. На втором пункте освежения вылил на себя стакана три воды и взял губку положил её под футболку на шею. Мой бешеный месяц подошёл к концу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.62 км | 05:32 /км | 53:19 |
|
27 июн в 19:38:01
Первая пробежка после месячного насилования своего организма трейлами. В субботу Белые Ночи 10 километров. Ноги не бегут. Хотелось личник, выбежать из 47 минут. Но тут бы просто пробежать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:09 /км | 39:24 |
|
24 июн в 10:02:02
Попытка пробежать дистанцию 160 километров на DREAM ULTRA TRAIL LYSKOVO не увенчалась успехом. Сход. Обострилась травма полученная на СПОРТ-МАРАФОН ФЕСТ, и которую я добил на CRAZY OWL WHITE WELL в Воронеже. Путью не востановился. Набил шишек за этот месяц. Часы SAMSUNG говно. Не подходят для ультратрейлов. Быстро садятся. В итоге пробежал в районе 75 километров. Вернусь на эту дистанцию через три года. Сейчас неделю отдыха и готовимся к ГРУТ.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 39.72 км | 09:36 /км | 06:21:53 |
|
Вообще не знаю, выпускают ли Самсунги спортивные часы. По крайней мере мои спортивными точно не являются. На повседневку хороши, но для бега многого не хватает даже несмотря на то, что ультратрейлы не бегаю.
Купил ГАРМИН. Самсунг на продажу или жене
17 июн в 8:48:58
Очередной старт от команды RHR: CRAZY OWL 50 БЕЛЫЙ КОЛОДЕЦ. Вышел на него после пробега на сто километров на СПОРТ-МАРАФОН ФЕСТ в Калуге. Упал на горке, метров десять летел вниз, ушиб ногу. Было принято решение сойти на ПП. Здоровье важнее. Это была очень интересная гонка. Трасса сложная горки, спуски, броды. Не расстраиваемся и движемся дальше. Любой опыт делает нас сильнее.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 29.73 км | 08:45 /км | 04:20:19 |
|
12 июн в 22:20:39
Восстановительная пробежка после СПОРТ-МАРАФОН ФЕСТ. Вроде всё в норме.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 06:03 /км | 31:50 |
|
9 июн в 19:59:59
СПОРТ-МАРАФОН ФЕСТ. Николо-Ленивец. Сели часы. Почти новые. Обидно. Отказали ноги. Дистанция сто километров. У меня проблемы с ногами начались после заброски. Забились. Левая нога вообще идти не хотела. Я бежал, хромая. Ну как бежал, 500 метров бега, пару километров пешком. Выбивала грязь на дистанции. На финише я просто рухнул. Вызывали медиков. Итоговое время 17ч 12м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 48.25 км | 08:06 /км | 06:31:04 |
|
31 мая в 21:55:14
Крайняя пробежка в мае. Месяц удался. Много куда ездил, побегал. Встретил старых знакомых, завёл новых. Жизнь хороша.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.15 км | 05:53 /км | 01:05:41 |
|
26 мая в 23:34:56
Вечерний кросс. Проверка снаряжения и тестирование питания перед трейлом в Калуге. Прошло всё хорошо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.18 км | 07:20 /км | 02:42:51 |
|
Даже рыжики после гелей наружу не просились)😁?
26 мая в 14:39:20
Ночной трейл в Борском районе, Нижегородской области.
Ночь. Лес. Комары. Берелом. Заросшие лесные тропы. Кайф.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.27 км | 07:32 /км | 01:25:04 |
|
19 мая в 20:26:53
Третий полумарафон. Что-то пошло не по плану. Результатом не доволен. Ноги не бежали от слова совсем. На финише чуть ходил. Отдыхаем, делаем выводы, движемся и тренируемся дальше. Впереди СПОРТ-МАРАФОН ФЕСТ 100км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.43 км | 05:38 /км | 02:00:48 |
|
Андрюх, ты молодец!!!!
Танюша, спасибо. Ты тоже.
Андрюх, не плач) на Сове дам плечо )
Как много плеч у тебя на Сове будет!
Значит, там, наверное, и увидимся)
Ты сколько там бежишь? Мы с Артёмом сотку
Или ты про СОВУ?
13 мая в 7:46:17
Казанский марафон. Полумарафон. Снял 4 минуты 14 секунд с результата в Москве. Итоговое время 1:49:44. За день до полумарафона пробежал три километра. Результатами остался доволен.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.35 км | 05:09 /км | 01:50:14 |
|
Загрузка...