30 ноя в 16:49:53
Завершаем ноябрь. 😊
30 ноя в 16:45:50
Чилим перед воскресным трейлом. 😊
27 ноя в 21:34:48
Асфальт засыпали песочком почти везде. Можно перемещаться. 😊
Класс
🤗🤗🤗
27 ноя в 21:33:02
Отдыхательная. 😊
Отдыхательная?!)))))класс!!!!
Да😊, то что на пульсе до 150, воспринимается как отдых по ощущениям.
26 ноя в 12:47:07
В лесу подмёрзла слякоть и в тоже время не скользко. Надо перебираться в лес с асфальта. 😊
Классная дистанция! 💪 20.20 красивое число
Да, что то я любителем таких чисел стал. Несколько сот метров пробежать не сложно. 😊
Красава!))))
🤗🤗🤗
25 ноя в 7:20:22
Ну, очень скользко. 🤗
25 ноя в 7:19:04
5 Вёрст, плавно уходим в зиму! 😊
22 ноя в 1:21:35
Скоростная работа второй день подряд, это лишнее. За компанию больше не буду вписываться. 😊
Сердце не одобрило такую затею.
Конечно, нужно по своим ощущениям тренироваться! Беречь себя в первую очередь! У меня тоже сердце ощущается последние два дня, когда бегу, может погода…💛💚🩵 здоровья!!!
Спасибо, Мария! Никогда не любил скоростные, да и редко их бегал, а тут что то разогнался. Больше не буду экспериментировать. 😊
Правильно! ☘️Успехов и приятных тренировок!
Взаимно 🤗🤗🤗
22 ноя в 1:16:48
Интересная работа по пульсу. 6мин. в 4 зоне через 2мин. в 3 зоне, 4 повтора. Не убиваешься, т.к. не привязан к темпу.
19 ноя в 9:56:39
Темповая. Захотелось по асфальту побегать.
КрутО
17 ноя в 0:43:00
5 Вёрст по расписанию. 🤗
Знаменитые 5 Верст Липкина=) умножаем на два ,прибавляем 3=)
🤣🤣🤣
16 ноя в 18:15:23
У морского котика не очень вышел мячик. Пришлось подфотошопить. 🤗
16 ноя в 18:12:25
Потоптал снежок, пока не стаял.
👍👍👍🔥🏃🚀🚀🏃🏃🚀🏃💥
🤗🤗🤗
15 ноя в 0:52:00
Продолжаю релакс. 🤗
13 ноя в 20:02:12
Восстанавливаемся после воскресенья. 😊
11 ноя в 12:10:18
Заминка после 10ки. 🤣
Состыковались вчера с Юлей Буяновой, Ракеты на каждом старте!!!😊
🚀🚀🚀 вперед🙃🙂😉
🤗🤗🤗
=)Ракетища=)🤝✊🤝
Спасибо, Артём! 🤝
11 ноя в 11:16:52
Моя первая официальная 10ка. Результатом доволен, удалось удержать темп до 4.20 (на финише даже из 4.00 выбежал), хотя трасса непростая, рельефная, метров 100 даже трейла было.
Летим дальше!!! 🚀🚀🚀
Отлично🚀🚀🚀
🤗🤗🤗
Ракета=)✊✊✊✊✊✊
🤗🤝🤗✊
Андрей, класс👍🏻Действительно 🚀
Спасибо, Рамиля! 🤗
11 ноя в 10:49:55
Разминка перед Альпкроссом. 😊
11 ноя в 10:47:45
Дорога на Альпкросс. 😊
11 ноя в 0:55:51
5 Вёрст. Последний километр щупал темп на воскресную 10ку альпкросса.
7 ноя в 10:52:38
Восстановительная. 🤗
7 ноя в 10:50:43
Продолжаем подготовку к Лисе!!! На своём придомовом круге.
Ходоки уже близео=)
Ходоки уже близео=)
🤣🤣🤣
5 ноя в 20:25:56
Народный трейл!!! Куча эмоций!!! Ракеты зажгли, даже не зажгли, а взорвали это мероприятие!!! 🔥🔥🔥 Заслуженное первое место в командном зачёте!!!
Рад всех был увидеть!!!
АЙ хороши!!!!!Ребята вы просто красавчики!!!Как бы хотелось быть с Вами=))) Андрей Гигантское уважение🤝🎉🎉🎉🎉
🤗🤗🤗Да, далековато тебе до нас. Но чем чёрт не шутит, может с оказией будешь в наших краях. На конкурсе проф.мастерства. 😊
Все может быть👍
👍👍👍
3 ноя в 23:50:11
Арт забег дельфин. Заминка после Москвы. 🤗
Супер)))
Да, такие у нас художники в беговой тусовке!!! 🔥🔥🔥
3 ноя в 23:45:53
Прогулка по Москве, от Левобережной до Покрово-Стрешнево. Сфоткались с подводной лодкой, посмотрели хатку Бобров.
3 ноя в 23:37:38
Дорога до электрички в 5 утра🙈
Решили побегать по Москве.
3 ноя в 23:34:25
5 Вёрст🤗 по холодку