Сегодня в 11:10:34
В обед пробежка с утяжелителями 25 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 09:42 /км | 21:56 |
|
Сегодня в 11:09:32
В обед пробежка с утяжелителями 25 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.26 км | 09:42 /км | 21:56 |
|
11 дек в 11:14:55
Пробежался с утяжелителями 15 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.80 км | 08:13 /км | 23:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
10 дек в 11:10:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.36 км | 08:58 /км | 21:11 |
|
10 дек в 11:09:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.36 км | 08:58 /км | 21:11 |
|
9 дек в 11:42:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.91 км | 09:53 /км | 28:46 |
|
9 дек в 11:40:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.91 км | 09:53 /км | 28:46 |
|
29 ноя в 11:37:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 09:58 /км | 31:25 |
|
29 ноя в 11:34:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 09:58 /км | 31:25 |
|
29 ноя в 5:27:02
Пробежка перед работой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.62 км | 05:41 /км | 09:14 |
|
29 ноя в 5:26:03
Утренняя зарядка! -10 градусов. Нормально.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.62 км | 05:41 /км | 09:14 |
|
28 ноя в 11:13:26
С утяжелителями: на плечи 25 кг, в руках 7 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 09:00 /км | 21:09 |
|
28 ноя в 11:12:17
В обед пробежка с утяжелителями: на плечи 25 кг, в руках 7 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 09:00 /км | 21:09 |
|
27 ноя в 11:50:16
Обеденный перерыв с нагрузкой 21 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 10:32 /км | 26:33 |
|
26 ноя в 11:09:57
С утяжелителями 21 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.21 км | 10:43 /км | 23:43 |
|
25 ноя в 11:42:52
После обеда, не торопясь с 21 кг на себе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.33 км | 11:15 /км | 26:15 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 ноя в 10:52:27
Прогулка в обед с утяжелителями 25 кг на плечи, в руках 7 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.27 км | 13:07 /км | 16:40 |
|
22 ноя в 5:27:38
Утренняя зарядка!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 05:36 /км | 08:58 |
|
22 ноя в 5:26:47
Утренняя пробежка перед работой. Зарядочка!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 05:36 /км | 08:58 |
|
21 ноя в 11:17:29
Нравится с утяжелителями бегать: на плечи 15 кг, на ноги 6 кг, в руках 7 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.41 км | 09:51 /км | 23:45 |
|
21 ноя в 11:15:41
Обеденный променад: на плечи 15 кг, на ноги 6 кг, в руках 7 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.41 км | 09:51 /км | 23:45 |
|
20 ноя в 11:49:25
С утяжелителями 25 кг на плечи. Хорошо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.37 км | 08:25 /км | 19:58 |
|
20 ноя в 11:47:22
Пробежка в обед с утяжелителями 25 кг. Хорошо!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.37 км | 08:25 /км | 19:58 |
|
19 ноя в 11:17:46
Лёгкая прогулка в обед с утяжелителями 21 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.65 км | 12:36 /км | 33:26 |
|
18 ноя в 11:16:51
После обеденная пробежка с утяжелителями всего 28 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 09:33 /км | 22:28 |
|
18 ноя в 11:11:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 09:33 /км | 22:28 |
|
На плечах 15 кг, на ноги 6 кг, в руках 7 кг.
17 ноя в 5:45:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.74 км | 05:39 /км | 09:51 |
|
17 ноя в 5:44:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.74 км | 05:39 /км | 09:51 |
|
14 ноя в 17:28:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.98 км | 09:08 /км | 18:06 |
|
14 ноя в 12:53:38
Обеденная прогулка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.98 км | 09:08 /км | 18:06 |
|
13 ноя в 11:19:23
В обед по прогулка по снежку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.97 км | 11:25 /км | 33:57 |
|
С утяжелителями: на плечи 15 кг, на ноги 6 кг, в руках 7 кг. Нормально.
12 ноя в 11:12:55
С утяжелителями 25 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 08:10 /км | 20:31 |
|
12 ноя в 11:10:36
После обеда короткая пробежка с нагрузкой на плечах 25 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 08:10 /км | 20:31 |
|
12 ноя в 5:18:48
Перед работой пробежка лёгкая.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.73 км | 05:48 /км | 10:03 |
|
12 ноя в 5:17:26
Утро. Морозец лёгкий. Хорошо!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.73 км | 05:48 /км | 10:03 |
|
11 ноя в 12:14:33
На плечах 15 кг, на ногах 6 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.38 км | 12:36 /км | 30:01 |
|
4 ноя в 5:43:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.71 км | 05:44 /км | 09:49 |
|
4 ноя в 5:42:38
Лёгкий морозец.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.71 км | 05:44 /км | 09:49 |
|
4 ноя в 5:40:47
Утренняя пробежка! Морозец лёгкий. Хорошо!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.71 км | 05:44 /км | 09:49 |
|
2 ноя в 11:13:00
Пробежался в обед с утяжелителями 25 кг. Нормально.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.38 км | 08:24 /км | 20:00 |
|
1 ноя в 10:59:07
Обеденная пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 09:17 /км | 19:26 |
|
31 окт в 11:27:15
В обед с утяжелителями 21 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 10:36 /км | 32:34 |
|
30 окт в 11:12:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.87 км | 09:45 /км | 28:01 |
|
Пробежка в обед с утяжелителями 21 кг: на плечи 15 кг, на ноги - 6 кг.
30 окт в 5:15:59
Утренняя пробежка. Зарядка!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 05:31 /км | 09:24 |
|
29 окт в 11:20:45
Пробежался в обед с утяжелителями 15 кг. Самочувствие хорошее!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.93 км | 08:02 /км | 23:35 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
29 окт в 11:16:30
Пробежался в обед с утяжелителями 15 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.93 км | 08:02 /км | 23:35 |
|
28 окт в 12:11:39
После недели болезни решил потихоньку начать с утяжелителями 15 кг.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.32 км | 11:21 /км | 26:20 |
|
17 окт в 11:21:37
С утяжелителями 25 кг. Нормально.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 09:33 /км | 28:57 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 окт в 11:07:27
С утяжелителями 21 кг. Нормально.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.41 км | 08:53 /км | 21:26 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 окт в 5:26:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 05:15 /км | 08:56 |
|
Загрузка...