4069
Любитель - 200 км
30 авг 2023 г. в 20:20:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 04:37 /км | 01:00:11 |
|
27 авг 2023 г. в 18:44:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:03 /км | 40:38 |
|
25 авг 2023 г. в 23:45:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 50.07 км | 07:04 /км | 05:54:39 |
|
22 авг 2023 г. в 17:28:53
Свободный бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 04:25 /км | 23:43 |
|
22 авг 2023 г. в 0:23:38
Night Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 04:53 /км | 01:03:45 |
|
15 авг 2023 г. в 23:30:18
Кардио , тренировка
1 час пульс на 2 ую зону 120 уд/ минут
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:45 /км | 57:52 |
|
14 авг 2023 г. в 16:21:42
Afternoon Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 04:50 /км | 38:52 |
|
12 авг 2023 г. в 17:58:15
5 вёрст Мега-Дыбенко, ура открытие 🎉🎁🏁🏆💯🎊
8 ой на финише
Вечером лучшее бегается , после отдыха, чем утром , после работы 😁
На последних 500 метров, словил спазм , в правую бочину и провалилс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.98 км | 04:00 /км | 20:00 |
|
12 авг 2023 г. в 17:58:00
Кардио - бег 30 минут , орентир на низкий пульс 120
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.57 км | 05:30 /км | 30:42 |
|
11 авг 2023 г. в 7:58:14
Кубок Красногвардейского района 2 ой прибежал
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 03:44 /км | 11:17 |
|
10 авг 2023 г. в 23:50:10
5 вёрст Мега-Дыбенко тестовый забег
1 место🏁😁
Еще 🍉 арбузы 🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.98 км | 03:55 /км | 19:35 |
|
10 авг 2023 г. в 23:49:58
Клубная тренировка Running Serval
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.43 км | 06:20 /км | 01:12:27 |
|
9 авг 2023 г. в 17:31:26
Часовая тренировка, цель:
5 км - пульс 140-150уд/мин
5 км - пульс 130-140уд/мин
3км - заминка , темп 5'20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.04 км | 04:38 /км | 01:00:36 |
|
9 авг 2023 г. в 0:35:33
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.98 км | 05:26 /км | 05:20 |
|
9 авг 2023 г. в 0:35:15
Night Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.82 км | 05:24 /км | 42:18 |
|
7 авг 2023 г. в 23:05:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.98 км | 03:55 /км | 19:35 |
|
6 авг 2023 г. в 23:18:45
Свободный режим, бег в удовольствие
Встреча финишеров и друзей, полумарафона "Северная Столица"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.41 км | 04:52 /км | 01:05:27 |
|
5 авг 2023 г. в 20:55:53
Борзый трейл - Кобона
20 км 3 те место
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.62 км | 05:36 /км | 02:01:18 |
|
4 авг 2023 г. в 18:46:01
Базовая тренировка
Цель 5км, темп 5'0, 30 минут
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 04:51 /км | 26:51 |
|
1 авг 2023 г. в 23:44:12
Заминка
Сауранда встреча так встреча. Только подумал и сразу подьехали🤣👍🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 06:05 /км | 01:19:59 |
|
