13 сен 2023 г. в 21:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.21 км | 07:05 /км | 15:40 |
|
21 мая 2023 г. в 23:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 06:37 /км | 35:40 |
|
20 мая 2023 г. в 14:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 06:22 /км | 31:15 |
|
11 мая 2023 г. в 22:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:13 /км | 31:39 |
|
9 мая 2023 г. в 15:09
Забек Колпино - по местам боевой славы
маршрут 19,45 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.74 км | 08:34 /км | 02:49:11 |
|
9 мая 2023 г. в 15:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.66 км | 06:40 /км | 02:04:24 |
|
7 мая 2023 г. в 11:24
Pushkin Run
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 06:18 /км | 01:04:55 |
|
7 мая 2023 г. в 11:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 06:18 /км | 01:04:55 |
|
30 апр 2023 г. в 6:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 06:08 /км | 31:08 |
|
30 апр 2023 г. в 6:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.16 км | 06:17 /км | 07:18 |
|
26 апр 2023 г. в 12:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:05 /км | 35:35 |
|
26 апр 2023 г. в 12:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 06:20 /км | 14:05 |
|
24 апр 2023 г. в 21:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:21 /км | 01:03:31 |
|
22 апр 2023 г. в 11:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 06:41 /км | 36:13 |
|
И еще кружок👍🔥
Супер
22 апр 2023 г. в 11:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:03 |
|
Супер🔥 четко так👍 а время зеркальное получилось😁
20 апр 2023 г. в 21:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:12 /км | 31:03 |
|
17 апр 2023 г. в 23:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:47 /км | 01:07:58 |
|
16 апр 2023 г. в 22:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:14 /км | 01:02:30 |
|
15 апр 2023 г. в 23:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 07:05 /км | 37:25 |
|
13 апр 2023 г. в 21:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:32 /км | 32:48 |
|
12 апр 2023 г. в 23:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:18 /км | 50:29 |
|
9 апр 2023 г. в 10:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 06:25 /км | 41:16 |
|
8 апр 2023 г. в 10:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:03 /км | 30:30 |
|
Отлично пробежались!!!
7 апр 2023 г. в 21:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.25 км | 06:37 /км | 41:22 |
|
6 апр 2023 г. в 19:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:38 /км | 39:55 |
|
5 апр 2023 г. в 23:10
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:55 /км | 35:34 |
|
4 апр 2023 г. в 22:27
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:41 /км | 34:23 |
|
3 апр 2023 г. в 22:02
Пробежка перед сном;)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:47 /км | 34:10 |
|
2 апр 2023 г. в 20:42
Второй день, ноги болели после вчерашнего забега, думал что сегодня бегать не смогу, но после первого км ноги отпустило и бежать стало легче, поработал над дыханием вдох нос, выдох ртом, к расстоянию добавил 2км. Получилось неплохо лучше чем вчера по снегу. Посмотрим как будетзавтра)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:19 /км | 32:18 |
|
1 апр 2023 г. в 16:45
Было тяжело, так как впервый раз, да еще встречный ветер в лицо, плюс мокрый снег иногда проскальзовали на нем, а в целом очень доволен результатом.:)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:51 /км | 20:44 |
|
