31 июл 2022 г. в 20:51
Вечерняя под дождем К сожалению командировка вывела из строя на 2 недели....
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.08 км | 05:03 /км | 01:11:12 |
|
17 июл 2022 г. в 19:45
+1 тренеровка к целе))) Вечерняя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.03 км | 04:49 /км | 01:27:06 |
|
16 июл 2022 г. в 8:31
Утренняя Все доброе утро!!!! Лёгкий бег в кайф)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.04 км | 05:03 /км | 01:26:13 |
|
14 июл 2022 г. в 20:30
В легком темпе) Все равно жарко, хоть и после дождя
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 05:35 /км | 01:29:34 |
|
12 июл 2022 г. в 21:14
Пробежка Вечерний час по стадиону
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.33 км | 04:52 /км | 01:00:06 |
|
11 июл 2022 г. в 21:20
Вечерняя, пока солнце не видит))) Пытаюсь увеличить каденс.....пока бесполезно(((( 170 и никак ни чаще
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.11 км | 05:21 /км | 01:37:08 |
|
10 июл 2022 г. в 21:12
Вечерняя Ждал, когда солнце сядет)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.12 км | 05:25 /км | 01:38:17 |
|
9 июл 2022 г. в 8:29
Утренняя субботняя ) Жара даже в пол девятого утра
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.43 км | 05:13 /км | 01:36:12 |
|
7 июл 2022 г. в 18:14
Пробежка В плюс 27 достаточно тяжеловато
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.41 км | 05:00 /км | 01:17:04 |
|
5 июл 2022 г. в 21:18
Просто пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.07 км | 05:16 /км | 01:14:16 |
|
4 июл 2022 г. в 20:57
Тренеровка Изначально хотел поменьше, но как-то вкатило)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.03 км | 04:55 /км | 01:48:39 |
|
3 июл 2022 г. в 21:58
Тренеровка Просто бег в кайф)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.04 км | 04:31 /км | 01:03:28 |
|
