Все пробежки пользователя Кононенко Рома
1 мая в 10:33
Давно меня здесь не было🙄🥲,не был зарегистрирован на месячный УльтраМарафон🙂,исправился, в этом зарегался🔥✊🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:38 /км | 56:28 |
|
10 апр в 19:11
Восстановление, на расслабоне, на чиле😌🔥🤌🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:59 /км | 01:00:19 |
|
7 апр в 14:30
Мой первый и официальный полумарафон,результатом недоволен,так как немного приболел перед забегом,ну и нос совсем не дышал,на протяжении всей дистанции🥲,были мысли сойти с дистанции, но я не мог подвести себя в первую очередь и людей,которые в меня верили😌🔥🏃♂️,всем спасибо,дальше-больше😌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 06:21 /км | 02:13:37 |
|
Рома, так и закаляется сталь ) Вы большой умничка !!! Дальше-больше )
Спасибо большое за поддержку 😌,но я расстроен🥲🤣
Ну чуточку можно расстроиться,но только недолго ) То ли ещё будет !
Хорошо, спасибо большое за поддержку🙂😌🔥
Круто, молодец))
Спасибо большое🔥🙂
Спасибо большое 😌🔥
Спасибо большое 😌🔥
29 мар в 9:46
На расслабоне, в компании, бегается легко😌🔥🤷🤏
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:32 /км | 55:25 |
|
27 мар в 20:31
Что-то на длительном😃😌,без привязки к темпу🔥🙂🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 05:02 /км | 01:46:28 |
|
24 мар в 19:33
Сегодня чуток побегал🙂🏃♂️🤏
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:03 /км | 50:40 |
|
23 мар в 21:21
Почти длительная, наверное🙂🏃♂️😃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 05:02 /км | 01:20:42 |
|
21 мар в 20:01
Ещё в копилочку пробежка🤗🔥🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 04:53 /км | 54:00 |
|
19 мар в 20:49
Была типа темповая тренировка😌🏃♂️🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 04:43 /км | 01:10:57 |
|
17 мар в 21:04
Второй тестинг 😃🤏,ну ещё надо с ними работать🥲,после Demix,совсем другие результаты🤔,но скоро официальный полумарафон в Сочи,поэтому надо тренироваться❤🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.02 км | 05:05 /км | 01:42:01 |
|
15 мар в 20:38
Сегодня тестировал новые кроссовки, было тяяяяяяжко,но мы сработаемся😃🤗🏃♂️,может ещё трудный рабочий день сказывается, но всё равно трудимся✊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 05:01 /км | 55:22 |
|
А кроссами похвастаться?
Да там ничего сверхъестественного Fila Sense Premium M,надо в вк общаться,здесь не очень удобно 🤗😃
13 мар в 21:14
Были ускорения, разминка и заминка🔥🤏🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:44 /км | 47:30 |
|
Отличный темп! 💪🔥
Спасибо большое🤗
11 мар в 21:10
Весна продолжается🏃♂️🤌🤏🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:04 /км | 01:16:09 |
|
9 мар в 16:59
Ещё весенняя "десяточка"🙂🔥🤌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:47 /км | 47:57 |
|
7 мар в 13:26
Весна в Ростов не приходит что-то 🙄😄,бегаем🔥🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:03 /км | 50:39 |
|
5 мар в 22:48
Вторая весенняя пробежка🔥😌🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:15 /км | 52:43 |
|
3 мар в 13:45
Весну открыл после двух выходных дней,а зимний челлендж 91 день без пропусков прошёл🙂🤌🔥🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:11 /км | 01:49:23 |
|
24 фев в 19:09
Двигаемся немного🤏🔥😀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 04:53 /км | 39:14 |
|
21 фев в 22:04
Сегодняшняя длительная,потоптался в рамках УльтраМарафона от YouFC😌❤, всем лёгких ног и отличных результатов❤🔥🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.02 км | 05:02 /км | 02:11:03 |
|
20 фев в 20:55
Сегодня немного,чисто на расслабоне🤗, 82 день бега позади🏃♂️🤏😌
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:00 /км | 40:10 |
|
Загрузка...