0781
Любитель - 200 км
Сегодня в 12:41:14
Казанский марафон
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.74 км | 05:34 /км | 03:58:04 |
|
Клаус Алексей
Поздравляю. Хорошее время. Очень достойно.
Демин Виктор
Поздравляю. Очень круто!
Полупанов Дмитрий
Спасибо, друзья 🤝
11 мая в 9:53:24
Суббота. Утро. Парк. 5 вёрст в Казани, парк Горького. В преддверии завтрашнего марафона немного разминаюсь. Фишку на обмен привёз. В Казани сотый забег, у меня тридцатый
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:36 /км | 28:10 |
|
9 мая в 19:20:42
С Днём Победы!
Сегодня лёгкая пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.87 км | 06:45 /км | 39:39 |
|
8 мая в 18:15:43
Интервальная тренировка. Дождь кончился вместе с пробежкой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:41 /км | 30:01 |
|
7 мая в 19:39:23
Лёгкая пробежка. До марафона пять дней, особо без напрягов. Но ветер пульс повысил
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 07:05 /км | 39:47 |
|
4 мая в 7:53:33
Официальное открытие локации 5 вёрст, уфа, парк Кашкадан. Личник обновил
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 04:16 /км | 21:40 |
|
3 мая в 8:33:25
Средний бег на низком пульсе.
Внезапно похолодало, снег мокрый немного шёл. После шорт утепляться не охота.
По Белой четырехпалубные теплоходы пришли как обычно в начале мая
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.38 км | 06:31 /км | 54:38 |
|
2 мая в 13:03:00
Интервальная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 05:43 /км | 34:51 |
|
1 мая в 12:43:29
Начинается беговой май.
Темповой бег сегодня, с постепенным нарастанием темпа и пульса.
12 мая бегу марафон, так что нагрузки пока снижаются
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 05:37 /км | 39:43 |
|
