0083
Любитель - 200 км
25 июн 2023 в 18:25:31
Воскресный полумарафон в 4 зоне. Но после вчерашних покатушек на велосипеде《45км》- ноги деревянные.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.99 км | 06:47 /км | 02:22:31 |
|
23 июн 2023 в 22:20:48
Пятничная десяточка в 3 зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:48 /км | 01:08:45 |
|
21 июн 2023 в 22:39:41
Вечерняя темповая пробежка в 4 зоне.
Средняя ЧСС - 160 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.30 км | 05:57 /км | 01:37:08 |
|
20 июн 2023 в 21:39:41
После дня отдыха вновь десяточка в 3 зоне. Средняя ЧСС - 135 уд.мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:35 /км | 01:06:17 |
|
17 июн 2023 в 19:57:11
Очередная десяточка в 3 зоне. А в качестве заминки - тридцатка на велосипеде.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 06:55 /км | 01:11:37 |
|
16 июн 2023 в 23:11:32
Погода побаловала. Бегу и жмурюсь! Равномерный бег в 3 зоне. Средняя ЧСС - 139 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.65 км | 07:08 /км | 01:58:47 |
|
14 июн 2023 в 22:42:25
Вечерний моцион. Бег во 2 зоне. Средняя ЧСС 115 уд/мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.49 км | 08:43 /км | 56:38 |
|
Здорово, какие ощущения от такого бега?
Держал себя за морду чтоб не вывалиться из зоны. А так - покайфовал...
12 июн 2023 в 16:19:06
Забег в День России.Пробежка в 3 зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.39 км | 07:25 /км | 02:01:34 |
|
11 июн 2023 в 16:22:59
Воскресный полумарафон. Бег в 4 зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.18 км | 06:33 /км | 02:18:58 |
|
7 июн 2023 в 21:22:18
Среда. Вечерняя пробежка. Очередная десяточка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 06:10 /км | 01:03:50 |
|
5 июн 2023 в 22:02:46
Вечерняя прбежка в 3 зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 07:20 /км | 01:13:40 |
|
5 июн 2023 в 12:34:45
Воскресный полумарафон.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.72 км | 06:08 /км | 02:13:24 |
|
👍🔥
🔥🔥🔥🔥💪
1 июн 2023 в 21:05:18
Четверг. Вечерняя пробежка во 2 зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 08:17 /км | 01:24:33 |
|
