Савельева Ксения
| 10 | 6 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 39 |
| Активности: | 43 (303.16 км.) |
| События: | 3 |
21 авг 2023 г. в 13:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 06:40 /км | 01:03:05 |
|
19 авг 2023 г. в 9:58
Хочу выбежать из часа на тренировке… и не уставать при этом ))) Эх
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:59 /км | 01:00:03 |
|
А Вы и выбежали. Десятка за час -- это темп ровно 6, а у Вас 5'59". А что там гаджет лишние 20м приплюсовал, то не Ваши проблемы.
17 авг 2023 г. в 22:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:09 /км | 01:01:53 |
|
16 авг 2023 г. в 22:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:48 /км | 54:37 |
|
15 авг 2023 г. в 22:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.49 км | 06:25 /км | 22:26 |
|
12 авг 2023 г. в 10:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.43 км | 06:23 /км | 01:00:17 |
|
11 авг 2023 г. в 9:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.31 км | 06:21 /км | 59:09 |
|
10 авг 2023 г. в 21:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.62 км | 08:23 /км | 55:30 |
|
10 авг 2023 г. в 21:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.17 км | 05:29 /км | 11:54 |
|
6 авг 2023 г. в 11:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:51 /км | 58:47 |
|
4 авг 2023 г. в 11:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:34 /км | 46:08 |
|
3 авг 2023 г. в 10:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:56 /км | 55:34 |
|
1 авг 2023 г. в 22:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.79 км | 06:53 /км | 53:41 |
|
Доброго времени. Приглашаю Вас , объединить наши интересы и результаты, стать одним движением и не важно с какого ты региона. Это ссылка на клуб в WR VK МИХАИЛ КАТУЗОВ НОВОРОССИЙСК worldrun.online Там можно найти и ссылку на чат t.me в Телеграмме
31 июл 2023 г. в 8:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 07:16 /км | 51:06 |
|
29 июл 2023 г. в 14:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 08:00 /км | 49:45 |
|
28 июл 2023 г. в 9:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:21 /км | 50:17 |
|
25 июл 2023 г. в 16:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 07:06 /км | 01:06:06 |
|
19 июл 2023 г. в 21:02
Скучно одной (( наверное, в компании еще пару км осилила бы )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.05 км | 07:15 /км | 01:20:17 |
|
18 июл 2023 г. в 22:49
Сели часы ;(
Потерялись 3 км ….
Эх.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.99 км | 07:31 /км | 01:00:08 |
|
18 июл 2023 г. в 19:35
Снова интервальная. Уже легче
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.24 км | 07:57 /км | 01:05:33 |
|
15 июл 2023 г. в 17:43
Интервальная с ускорениями. Сложно. Но, вроде справилась.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 08:05 /км | 01:24:59 |
|
12 июл 2023 г. в 20:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.59 км | 07:58 /км | 01:00:32 |
|
11 июл 2023 г. в 22:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.59 км | 07:58 /км | 01:00:32 |
|
9 июл 2023 г. в 17:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.73 км | 08:23 /км | 01:29:59 |
|
8 июл 2023 г. в 16:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 08:06 /км | 51:05 |
|
5 июл 2023 г. в 20:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:35 /км | 01:00:56 |
|
4 июл 2023 г. в 21:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.09 км | 05:45 /км | 23:35 |
|
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь к нам, в клуб любителей бега в Санкт - Петербурге и Ленобласти. worldrun.online
2 июл 2023 г. в 17:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 07:51 /км | 47:26 |
|
1 июл 2023 г. в 17:34
В июне учавствовать впервые на 50 км. Получилось 75 км.
После сегодняшней пробежки решила попробовать июль на 100 ) мало верю, но пробуем )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:44 /км | 01:17:48 |
|
Ну если " десятка" за раз, то, почему бы и в "200 " не поверить?!
Другое дело, будет ли на это время?!
29 июн 2023 г. в 21:39
Попробовала новое приложение, настраивала полдня )) разный темп,
Фигня )) не оповещает в процессе.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.31 км | 07:40 /км | 56:04 |
|
28 июн 2023 г. в 0:18
Скучаю )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:31 /км | 39:52 |
|
25 июн 2023 г. в 15:05
Не получается регулировать темп в заданных значениях ( не чувствую. Задача была бежать каждый км с темпом быстрее предыдущего. Может кто знает программу какую? Метроном?
Но виды были прекрасные …
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:58 /км | 39:57 |
|
Установите на телефон метроном.
Виктория, спасибо. А есть какой-то специальный темповый метроном? Или обычный, как для музыкантов?
Обычный музыкальный,скачала первый из списка😀. Ну вот мне понравилось с ним бегать
24 июн 2023 г. в 23:40
Очень красивый маршрут … жаль телефона не было (( только часы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:11 /км | 41:08 |
|
22 июн 2023 г. в 23:49
Поняла, что стала скучать во время бега.
Никто не пробовал слушать аудиокниги на пробежке? Как вам?
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.79 км | 08:22 /км | 31:46 |
|
22 июн 2023 г. в 9:38
Исследовала маршрут вокруг ЖК ) в парке, конечно, приятнее….
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.68 км | 08:18 /км | 30:34 |
|
20 июн 2023 г. в 22:46
Тренировала медленный бег. Сложно держать заданный темп. 8 еще ничего. Но 8.30 уже прям сложно. Торопилась )))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 08:40 /км | 35:08 |
|
19 июн 2023 г. в 21:38
Первая после перерыва. Неделя после кондея, слегка с горлом. Нелегко (
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 08:09 /км | 37:06 |
|
Скорейшего выздоровления, Ксения!😌🫶🌺🌺🌺
Спасибо, Айрис. Так здорово, что незнакомые люди так легко могут друг друга поддержать ;)
Почему нет?! Поддержка очень важна, даже от незнакомых, однако, будем знакомы! Екатеринбург на связи! 🤗💖💖💖
Приветик из белых ночей Петербурга! Будем знакомы )
Отличная спортивная фигура)) успехов вам в пробежках👍😉
Спасибо!!! Очень лестный комплимент, хоть и не совсем я ему соответствую, но буду стремиться!!
Ну это моё субъективное мнение.. Фигура у вас классная
☺️ спасибо, вам хорошего дня!
Спасибо, взаимно!
12 июн 2023 г. в 21:05
После 8 часов за рулем, парк - отличное лекарство! Даже бегом ;)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.75 км | 08:05 /км | 22:14 |
|
10 июн 2023 г. в 18:54
Пробежка по лесу. Ароматы леса великолепны….
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.77 км | 08:14 /км | 31:03 |
|
9 июн 2023 г. в 14:19
В деревне по стадиону с собакой и дети на велосипеде … забавно )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 08:09 /км | 49:10 |
|
Ксения добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
4 июн 2023 г. в 14:35
Это мой первый полу/полумарафон!
Ощущения огонь.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.63 км | 06:23 /км | 01:07:55 |
|
2 июн 2023 г. в 17:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.65 км | 07:57 /км | 45:00 |
|
1 июн 2023 г. в 23:43
Первая интервальная пробежка. Очень тяжело далась. Справилась только с половиной запланированного.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.47 км | 08:42 /км | 01:05:03 |
|
