21 авг 2023 г. в 8:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:34 /км | 01:07:07 |
|
20 авг 2023 г. в 11:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 04:46 /км | 49:20 |
|
20 авг 2023 г. в 11:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 04:46 /км | 49:20 |
|
20 авг 2023 г. в 11:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 04:46 /км | 49:20 |
|
19 авг 2023 г. в 14:49
За бег Новотек
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.34 км | 04:46 /км | 49:20 |
|
19 авг 2023 г. в 14:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.17 км | 06:36 /км | 14:20 |
|
17 авг 2023 г. в 10:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:43 /км | 01:07:22 |
|
16 авг 2023 г. в 11:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:32 /км | 01:05:57 |
|
16 авг 2023 г. в 11:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:32 /км | 01:05:57 |
|
16 авг 2023 г. в 11:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.97 км | 06:26 /км | 44:52 |
|
10 авг 2023 г. в 8:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 07:35 /км | 01:17:06 |
|
8 авг 2023 г. в 7:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 07:32 /км | 01:17:13 |
|
7 авг 2023 г. в 7:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 07:27 /км | 01:16:08 |
|
5 авг 2023 г. в 9:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:35 /км | 02:18:56 |
|
5 авг 2023 г. в 9:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:35 /км | 02:18:56 |
|
4 авг 2023 г. в 7:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:50 /км | 01:09:13 |
|
3 авг 2023 г. в 8:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:57 /км | 01:10:07 |
|
3 авг 2023 г. в 8:00
За ВДВ :-)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:57 /км | 01:10:07 |
|
31 июл 2023 г. в 7:39
Цель Июля достигнута 200км. Это было легко:-)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.68 км | 06:47 /км | 58:53 |
|
29 июл 2023 г. в 12:43
Длительная тренч на пульсе 130. Гроза бахнула на 18км пришлось ускориться
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.35 км | 06:59 /км | 02:29:18 |
|
28 июл 2023 г. в 9:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:08 /км | 01:02:49 |
|
26 июл 2023 г. в 8:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 05:52 /км | 59:52 |
|
24 июл 2023 г. в 14:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 06:01 /км | 01:03:19 |
|
22 июл 2023 г. в 8:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.16 км | 05:41 /км | 01:31:52 |
|
21 июл 2023 г. в 13:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 05:58 /км | 01:02:20 |
|
17 июл 2023 г. в 21:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.62 км | 05:29 /км | 58:21 |
|
15 июл 2023 г. в 21:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 05:44 /км | 02:01:23 |
|
14 июл 2023 г. в 13:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 06:02 /км | 01:01:58 |
|
13 июл 2023 г. в 10:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 05:18 /км | 53:30 |
|
11 июл 2023 г. в 9:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:23 /км | 01:05:07 |
|
9 июл 2023 г. в 21:23
Моя первая половинка :-)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.26 км | 05:54 /км | 02:05:35 |
|
Супер...поздравляю от души
Благодарю
7 июл 2023 г. в 7:15
Восстанавливающая тренировка ЧСС 130
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 06:51 /км | 01:09:47 |
|
6 июл 2023 г. в 8:36
Класс добавил ускорений в горку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:29 /км | 01:05:36 |
|
4 июл 2023 г. в 14:22
Класс липы цветут :-)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:43 /км | 01:07:39 |
|
Молодец!
28 июн 2023 г. в 10:48
Попробовал добавить в тренировки фартлек получилось здорово.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.74 км | 05:42 /км | 55:37 |
|
26 июн 2023 г. в 21:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 05:57 /км | 01:00:29 |
|
25 июн 2023 г. в 20:09
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 06:43 /км | 37:48 |
|
18 июн 2023 г. в 20:42
Самая большая дистанция в жизни.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.15 км | 05:36 /км | 01:41:45 |
|
16 июн 2023 г. в 9:08
Отличная пробежка горки покатал.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:30 /км | 01:05:28 |
|
14 июн 2023 г. в 8:34
Утро, солнце,бег в кайф:-)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 06:57 /км | 01:11:56 |
|
12 июн 2023 г. в 11:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.78 км | 06:40 /км | 11:52 |
|
12 июн 2023 г. в 11:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 04:58 /км | 50:17 |
|
12 июн 2023 г. в 11:38
С Днём России:-)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 04:58 /км | 50:17 |
|
9 июн 2023 г. в 9:22
В интенсивной зоне .
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 07:36 /км | 01:17:09 |
|
7 июн 2023 г. в 7:48
С днём бега товарищи
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 07:06 /км | 01:12:59 |
|
7 июн 2023 г. в 7:39
На пульте 130
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 07:06 /км | 01:12:59 |
|
5 июн 2023 г. в 12:00
Востановительный бег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 07:31 /км | 01:03:54 |
|
3 июн 2023 г. в 9:16
В первый раз бегал 16км в аэробной зоне.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.03 км | 05:53 /км | 01:34:34 |
|
1 июн 2023 г. в 10:31
С днём защиты детей:-)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 05:48 /км | 59:43 |
|
1 июн 2023 г. в 10:00
Класс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 05:48 /км | 59:43 |
|