31 окт 2022 г. в 17:00
Недостающие 500 метров!!! ✌️😊✌️ финиш)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.40 км | 04:27 /км | 01:47 |
|
Щербинина Мария
550 метров бежала с темпом 3.31...в результате не приняли...темп не соответствует....правда непонятно чему((( пришлось перебегать с худшим темпом, лишь бы взяли...печалька(((.
31 окт 2022 г. в 16:01
Хоть ползком, но доползу!!! 🤜🤛
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 04:46 /км | 04:52 |
|
31 окт 2022 г. в 16:40
Дойти до финиша любой ценой ✌️ Жажда завершения ✌️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 05:53 /км | 12:26 |
|
31 окт 2022 г. в 14:47
Ещё немного, ещё чуть-чуть 🤪 Что нам снег, что нам зной....с первым снегом, господа и дамы!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 05:45 /км | 17:23 |
|
30 окт 2022 г. в 20:16
✌️🤪🤘 ✌️🙃✌️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.22 км | 05:43 /км | 18:25 |
|
30 окт 2022 г. в 17:06
🤘🤜🤛✌️ 🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:37 /км | 11:19 |
|
30 окт 2022 г. в 17:11
🤪 🤘🤜🤛✌️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:39 /км | 17:01 |
|
29 окт 2022 г. в 16:21
Ещё чуть-чуть 🤪 Я смогу! Я добегу эту сотку!!!! Ааааааа!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 05:48 /км | 18:21 |
|
29 окт 2022 г. в 14:45
Стремление завершить 1 По щепотке горстка наберётся 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.44 км | 05:31 /км | 13:28 |
|
27 окт 2022 г. в 19:32
Кусочек 3 Хотела добежать 4 км, чтобы осталось 20...но короткие носки сыграли злую шутку 😤 мазолька...бо-бо...иду заклеить, чтобы не усугубить 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 05:57 /км | 19:05 |
|
27 окт 2022 г. в 18:03
Кусочек 2 Обратная дорога 🙃 заплатила 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 05:33 /км | 17:48 |
|
27 окт 2022 г. в 16:37
Кусочек 1 Бегала заплатить за квартиру))) 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 05:40 /км | 17:23 |
|
25 окт 2022 г. в 13:31
добавка до 5-ки (норма дня) Добавка до 5 км (проверка на скорость, отрезками) 😊 я довольна, мой рекорд по скорости!!! 😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.33 км | 03:56 /км | 01:18 |
|
25 окт 2022 г. в 13:23
Обратная дорога Бегала бронировать корт 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.42 км | 05:45 /км | 13:55 |
|
25 окт 2022 г. в 13:11
Дневная Маленькими шагами, дело движется к финалу)) цель на сегодня 5км а это значит сегодня будут пробежки ещё))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.42 км | 05:39 /км | 13:41 |
|
23 окт 2022 г. в 18:49
Углеводная загрузка 😄 Кофейная пробежка в компании run_orel 😊✌️ adidas чего-то где-то не досчитал, поэтому скидываю с часов ( по бежавшей команде часы показали наиболее верный результат) 😊 всем добра 🤗😘
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:18 /км | 32:01 |
|
22 окт 2022 г. в 22:53
Маленькая, интервальная добавочка 🙃 Маленькая, интервальная добавочка 🙃🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:15 /км | 05:19 |
|
22 окт 2022 г. в 22:06
Вечерняя 🌃😊 Вечерняя на стадионе)) без отслеживания скорости, расстояния, темпа)) бег в удовольствие 😊🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 06:07 /км | 22:30 |
|
22 окт 2022 г. в 17:01
Интервальная Интервальная тренировка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 04:53 /км | 14:55 |
|
18 окт 2022 г. в 21:45
Обновила беговые кроссовки 😊 Обновила беговые кроссовки 😊 🥰
Не можешь много, бегай по чуть-чуть ☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.67 км | 05:45 /км | 26:52 |
|
18 окт 2022 г. в 19:05
4))) Не можешь много, делай по чуть-чуть ☺️ 4)) Не можешь много, делай по чуть-чуть ☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.25 км | 05:27 /км | 12:17 |
|
18 окт 2022 г. в 19:33
3))) Не можешь много, делай по чуть-чуть ☺️ 3))) Не можешь много, делай по чуть-чуть ☺️🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.65 км | 04:58 /км | 03:14 |
|
18 окт 2022 г. в 19:02
2)) Не можешь много, делай по чуть-чуть ☺️ 2))) Не можешь много, делай по чуть-чуть ☺️✌️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 05:14 /км | 05:43 |
|
18 окт 2022 г. в 19:22
Не можешь много, делай по чуть-чуть ☺️ Не можешь много, делай по чуть-чуть ☺️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:21 /км | 10:42 |
|
16 окт 2022 г. в 10:05
Добавочка 😁🤪✌️ Добавка, на скорость))😁🤪✌️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.58 км | 04:39 /км | 02:42 |
|
16 окт 2022 г. в 9:35
Утренняя пробежка Утренняя пробежка ✌️🤪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:36 /км | 28:14 |
|
14 окт 2022 г. в 16:59
Проба Маленькая пробежка) есть пока не загруженные, но они с совсем плохим временем 🙃 не будет хватать, загружу 😋
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:43 /км | 17:13 |
|
7 окт 2022 г. в 15:37
Попытка номер 2 не удалась (( Попытка номер 2 не удалась ((( цель была 5км с темпом 5.36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.46 км | 05:23 /км | 13:17 |
|
7 окт 2022 г. в 9:44
Цель не выполнена(( Была поставлена цель пробежать 5км с темпом 5,36. Два фольтстарта, Адидас не стал считать расстояние, приходилось возвращаться и заново стартовать, от этого неправильно выбранный темп вначале, как следствие....не смогла 🤣🤣🤣 всем добра!✌️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 05:21 /км | 17:23 |
|
6 окт 2022 г. в 21:12
Зачёт 5-ка Поставлена цель пробежать 5ку со скоростью 5-45, цель выполнена с лучшим результатом 😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:38 /км | 28:26 |
|
5 окт 2022 г. в 21:19
Борьба с собой 🥰 Осваиваю стадион)) очень трудно заставить себя выйти и бежать, но когда это удаётся, получаешь истинный кайф)) особенно если получается что-то сделать лучше чем было 😊🥰
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 05:28 /км | 22:09 |
|
3 окт 2022 г. в 22:29
Добавка до десятки на сегодня 😁🍂🍁🍂 Пока всю дорогу от работы за раз пробежать не получается, поэтому бегу кусками 😁🤪 настроение отличное, самочувствие - всё болит 😄😄😄
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:46 /км | 11:32 |
|
3 окт 2022 г. в 21:27
Добавка 🤪 По пути домой))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 05:54 /км | 18:43 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
3 окт 2022 г. в 14:02
Бег до работы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 05:32 /км | 32:07 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
2 окт 2022 г. в 12:59
Сотка в октябре))) ПОЕХАЛИ!!!✌️ Пробежка по центру города (парк + набережная) 😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 05:57 /км | 42:44 |
|