22 дек в 17:48:06
После восстановления прошлась 12 км и пробежалась немного
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.86 км | 08:46 /км | 25:07 |
|
10 дек в 13:09:37
Ребята всем привет,🖐 кто бегает зимой -вы невероятные, погода у нас у всех разная: Где-то бури ураганы, Где-то солнышко и пальмы, где- то льдинки и вьюги, все молодцы🤗, зимой вы преодолеваете не только себя, но и погодные суровые капризульки , у нас сегодня утром гололёд и сверху потом мелкий дождик , хотя обещали снег, держусь на льду очень неуклюже, плелась но типа бежала( спасибо кроссам) 😊🙏всем хорошего дня, вы главное душой не замерзайте 🤗🤩
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 07:44 /км | 59:37 |
|
Инна, спасибо за Ваши мысли, за Ваш рассказ... Сама недавно писала пост о своём беге зимой и вспомнила песню Аиды Ведищевой "Гололёд". Она сейчас очень "в тему" (зима, сколько, да и вообще о жизни)... Послушайте, может Вам понравится📻🎵🎶...
Елена, спасибо за ваши слова и рекомендации,🤗🙂 я не слышала эту композицию, но обязательно послушаю😉а зиминий бег- он закаляет, это верно😊☺
Елена 🤗🌺
Выше опечаталась (*скользко)😊.
Правильный подход к делу:-)!!!
Леонид, спасибо 🙂😊в ближайшие дни надеюсь присоединиться к беговому строю)после гриппа))
…только без фанатизма😊, грипп, коварная штука…
Да-да, а сколько положено выдержать после? Недели хватит?
Вы знаете, это зависит от самочувствия, от сложности перенесенного заболевания…может на первое время, дома или в зале всевозможные упражнения… если на улице то понемногу нагружать себя и по самочувствию…
Леонид, спасибо🙏☺так и сделаю, без движения сложно🙂
О!😊👍 Движение, жизнь😊👍, а если с душевным внутренним настроем и чувством юмора, то это вообще, шедеврально😊👍!!!
Леонид, ха-ха Золотые слова, и вам прекрасного пятничного дня, здоровья и вдохновения ☺
О-ля-ля😊👍. Большое спасибо😊👍!!!!
8 дек в 19:20:55
доброго вечера друзья, сегодня отрабатывала Наполеон🙂😁😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 07:59 /км | 59:05 |
|
6 дек в 21:27:39
Сегодня Реальных 8 км, но из-за того, что трекеры сбились вовремя опасности, удалось сохранить только 6🙏😌
Всем доброго уютного вечера
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:29 /км | 50:55 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/index.php/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
5 дек в 23:37:30
Дорогие друзья, вечерняя под падающий снежок, красота))) единственное- скользковато и конечно надо двигаться, промерзает всё))) зима ❄⛄ держит в тонусе🤗🤩однако
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 07:46 /км | 01:04:31 |
|
Красота!
Константин, спасибо😊, наверное дальше будет ещё красивее😁☺😊🤩
4 дек в 12:06:27
друзья, что делает утро добрым и бодрым? конечно утренняя пробежка по просыпающемуся городку🤗🤩Тепла вам, уюта радости в новом прекрасном дне🙂😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.46 км | 07:28 /км | 01:03:16 |
|
2 дек в 18:32:12
Вышла на "пятерочку", в процессе вошла во вкус😊☺,
погода не зимняя☝ но прекрасная, беговая, кайфуем по сухому асфальту, тык-дык 🐎, друзья пусть у вас всё складывается даже лучше чем вы мечтаете 🤗🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:07 /км | 57:01 |
|
1 дек в 17:32:15
А вот ещё кусочек-добежечка😁😊☺
Погода у нас ещё не очень зимняя, но зато ещё какая беговая 😊😁☺скоро будем делиться сказочными пейзажами на фоточках
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 08:04 /км | 16:14 |
|
1 дек в 17:28:50
С первым днём зимы вас, друзья! С наступлением самого волшебного месяца🤩🤩🤩😊☺😌Тепла вашим сердцам, уюта вашим домам, гармонии -душе😊🤗🤩
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 07:41 /км | 01:01:42 |
|
30 ноя в 12:08:57
Доброго осеннего дня, прекрасного настроения и вдохновения вам, друзья 🤗🤩мои сегодняшние подружки на время прогулки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 07:41 /км | 46:38 |
|
28 ноя в 11:24:53
Утренняя, под фонарями, всем доброго дня и солнечного настроения друзья 🤗😊☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:33 /км | 01:00:30 |
|
26 ноя в 22:10:23
8 пирожков пытались уговорить меня засимулять пробежку, променяла их на 8 км 😁😆😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 08:03 /км | 01:05:00 |
|
24 ноя в 19:48:07
друзья всем привет✋👋, сегодня рваная пробежка, с ракетными пусками и ожиданием в укрытиях😔, слава Богу обошлось, пробежку начала снова, реальная медленная десяточка.
всех мамочек- с праздником🤗🌸
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 08:14 /км | 01:24:36 |
|
22 ноя в 20:52:29
В составе команды, "дырявые кеды" 😄😃😀украшаем утро улыбками
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 06:08 /км | 49:46 |
|
20 ноя в 12:35:01
Утренний морозный пятачок на рассвете 😊☺🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 08:03 /км | 42:45 |
|
17 ноя в 19:33:24
Воскресная прогулка-пробежка, солнышко даже выглянуло, что несомненно порадовало
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 08:36 /км | 01:05:25 |
|
16 ноя в 18:12:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 07:30 /км | 01:04:28 |
|
16 ноя в 14:24:22
Доброго субботнего дня и уютного вечера, друзья 🤗😊☺
Сегодняшняя утренняя пробежка удалась, несмотря на тревожное подмигивание пульсометра и выглянувшие всего на миг солнечные лучики, я любовалась голубым небом и белым снегом)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 07:30 /км | 01:04:28 |
|
13 ноя в 23:52:28
Вечерняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 08:18 /км | 01:25:35 |
|
11 ноя в 18:36:53
Медленно но уверенно 😎😉😁😃😌🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.70 км | 07:06 /км | 40:33 |
|
Симпатично 😉🔥
Анзор, кроссы с перчатками? 🙂
Естественно 🤌😂
А ты просто превосходна, как и всегда 🙌🔥
Анзор, спасибо🙂
10 ноя в 21:08:53
Вечерняя как только сиартанула-начался моросящий дождик и ветер, я добежала и он закончился 😃😀😆😁✌по после счастливого совпадения
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 08:33 /км | 01:00:33 |
|
9 ноя в 13:26:04
доброго утра и дня, друзья, будьте солнышками, сияйте светите, живите, находите время для спорта. 🤗
с самыми добрыми пожеланиями для Вас осенний Белгород ))) 🤗🤩
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:53 /км | 55:16 |
|
6 ноя в 21:45:31
Безветренная, тихая, тёплая чудесная ноябрьская погода и уже бежишь по безлюдным тихим белгородским улочкам, в розовой шапке Фантомасо 😊😄напевая любимое т-ра ля-ля 😊😄😊☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 06:36 /км | 42:58 |
|
6 ноя в 21:39:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 09:20 /км | 20:32 |
|
4 ноя в 15:34:40
Благотворительный забег "Будь первым"
Белогорье против детского рака
Пусть всё будут здоровы! 🙏И с днём народного единства, мирного неба нам всем! 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.95 км | 09:10 /км | 01:40:33 |
|
3 ноя в 20:47:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 07:45 /км | 41:01 |
|
3 ноя в 20:35:21
Против приличных порывов ветра, вопреки погоде и с надеждой на будущее 🤗🤩😊☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 07:45 /км | 41:01 |
|
1 ноя в 20:29:53
Когда стараешься остаться в беговом строю🤪😊🤩😄🙈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 07:34 /км | 53:30 |
|
С днем рождения❤️🔥 счастья, успехов, любви, новых достижений🥳🥳🥳
Инна, с днём рождения! Оставайся всегда такой нежной, красивой, светящейся! Любви и реализации всех желаний!!! Красотуля🤗🌹🌹🌹🌹
Наталья, Спасибо🙏, очень приятно🤗😊 🌹
Лена, спасибо от души за добрые слова и пожелания😘☺🤗
30 окт в 22:53:46
Со сложностями,правда, но удалось всё же пробежать😌🙂почти последний вагон уходящего тёплого золотого октября)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 06:47 /км | 01:15:16 |
|
29 окт в 18:07:53
Встречать рождение нового прекрасного дня набегу, любуясь утренним небом и солнечными лучиками, вдыхать свежий воздух-это особое удовольствие, стоит лишь проснуться пораньше и надеть кроссы😊☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.88 км | 07:52 /км | 46:17 |
|
27 окт в 20:00:18
Вторая попытка пробежать 😊☺😌хотя бы дистанции половина зачлась 😊☺😌
Всем уютного вечера
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:30 /км | 40:19 |
|
27 окт в 1:05:05
Доброго, спортивного, солнечно -осеннего дня, друзья🤗😊улыбок вам, беговых эндорфинов, радости тренировок и движения
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 06:58 /км | 41:11 |
|
25 окт в 16:22:29
Сегодняшняя утренняя радость😊☺😄всем лёгких ножек, ровных дорожек, улыбок до ушек и радости в каждой пробежке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.78 км | 07:40 /км | 52:05 |
|
23 окт в 15:20:05
Матрёшки в городе 😜😜😜
Утренняя, с работающим GPS😊 это чудо! 👍Для полного кайфа хотелось ещё пару-тройку, а лучше 5 км😸😺, но я была ограничена во времени, пришлось закругляться и на работу😊☺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 07:40 /км | 39:56 |
|
20 окт в 13:21:59
Доброго всем воскресенья, 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 08:51 /км | 01:33:01 |
|
15 окт в 23:46:02
Пусть в любую погоду в любое время года и время суток вам всегда светит ваше внутреннее солнышко 🤗😊☺😌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 08:36 /км | 45:50 |
|
На ваши фотки, Елена, как не посмотришь, так и настроение поднимается. Лёгких ножек).
Олег, спасибо😊если комментарии адресовали мне🙂, с именем не много опечатались
Инна, простите великодушно. Обращался, разумеется, к Вам.
Олег, всё в порядке, бывает🙂спасибо за добрые слова, мне приятно🙂и вам Бега в радость👍✌!
13 окт в 20:35:27
Фактически была десяточка, но за фиксировалось только так
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 08:03 /км | 53:33 |
|
12 окт в 12:43:04
Пять вёрст парк Белгород,место улыбок, бодрости, радости
доброго утра всем друзья, прекрасной субботы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 07:47 /км | 47:32 |
|
7 окт в 11:40:10
Понедельничная, утренняя
Под бабью 🍁🍂🍃😊☺ осень
К сожалению пока показатели пульса, темпа не очень радуют, надеюсь восстановится со временем, пока бегу, любуясь осенними красками
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 07:07 /км | 01:19:01 |
|
5 окт в 14:00:12
5 вёрст Парк Белгород
🤗🙂😌когда субботнее утро бывает добрым 🤩
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:53 /км | 36:31 |
|
4 окт в 10:08:44
после ковида и 3 недельного перерыва, всем доброго утра друзья, здоровья и радости🤗😊☺😌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 07:27 /км | 01:04:12 |
|
Инна, желаю хорошего восстановления!❤️❤️❤️
Ленусь, спасибо🙂😊☺не выдержала больше, стало получше и пошла побежала, ожила, движение жизнь да ещё с таким красивым рассветом🤗😊☺ты бегаешь сейчас? Время есть?
Бегаю мало, хожу много пока погода есть. Вчера на Таганае была на г.Круглица- 30 км, сегодня на велике изучала маршрут для бега и хочу теперь велосипед))) бегать стало скучно по одному и тому же маршруту. Скоро начну
Молодец, да разнообразиться это здорово и пейзаж, и техника.разнообразие нагрузки
Времени нет, а все хочется. Плавать не успеваю, откладываю на плохую погоду))
Умница, и логично✌👍
16 сен в 22:56:28
Возвращаюсь из отпуска в реальность 😌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 07:32 /км | 44:28 |
|
Привет, красотка!😍👍 Рада видеть тебя отдохнувшей и сияющей!❤️🥰
Мариночка спасибо от души, отпуск прошёл здорово!
Где отдыхала?
Адлер Сочи ты в этом году в отпуске была?
Нет, я и в прошлом не была.🤗
Жаль Мариночка, желаю отдохнуть обязательно
Спасибо, дорогая❤️ Может на следующий год получиься.
14 сен в 14:43:41
Доброго субботнего дня,🙂😉 друзья, завершающая, последняя пробежка перед отъездом из морской сказки, пусть в вашем 💜❤ всегда будет возможность радоваться, находить счастье в мелочах 😌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.90 км | 07:34 /км | 01:30:14 |
|
13 сен в 13:41:27
Счастливые 11 км
Утренняя, пятничная под звуки волн и шелест пальмочек, ну и любимая музыка в ушах 🤩😊☺Также оценила успехи в йоге некоторых отдыхающих на пляже.
всём доброго дня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.24 км | 08:24 /км | 01:34:31 |
|
Ты крута!!!
Спасибо, некррутая-счастливая😇🤩🤗🙂
11 сен в 8:58:22
доброго утра, морская, черепашка с вами друзья, прекрасного дня, хорошего настроения 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 07:57 /км | 01:25:05 |
|
10 сен в 11:47:31
Доброго утра и дня ребята, самые лучшие пожелания и эмоции вам с побережья где продолжается, 🌞🌴🏄🎇лето
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 07:28 /км | 01:30:22 |
|
9 сен в 9:56:26
Прекрасное утро в Имеретинке, морская сказка на берегу 🤗🤩😊😍😌доброго дня всём друзья
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.73 км | 08:18 /км | 01:12:30 |
|
Сплошная красота, Инна 🔥
Анзор, спасибо🙏🤗🤩😌просто праздник Какой-то))) как а столицу осень пришла или ещё по- летнему
У меня ещё тепло слава Богу. Радуюсь последним тёплым денькам)
8 сен в 18:30:09
Добежала из Адлера до пос, Сириус, олимпийской деревни, стадиона Фишт, хотела добраться, до того ме та где бегала в прошлом году но не хватило времени места сказочные
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.90 км | 07:33 /км | 01:22:27 |
|
6 сен в 11:08:05
Ещё Утренняя пробежка по побережью, это праздник жизни, спорта и удовольствия. Тренируйтесь себе на радость 🤗🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 07:27 /км | 01:15:23 |
|
5 сен в 11:46:52
Делюсь с вам летом с Черноморского побережья, друзья🤗солнышка вам, настроения и всегда хорошей погоды🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 07:34 /км | 01:18:44 |
|
Спасибо, Инна 😊
Анзор, 😆😁😄на доброе настроение и радость🤗🙂😉🌞
То, то я смотрю у меня сегодня топовое настроение. Благодарю, Иннесаааа 🥰😂🚀
Загрузка...