0357
Новичок - 100 км
29 апр в 11:02:14
Утренняя востоновительная, раньше я мечтала о таком пульсе, вот 80 %тренировки должны быть на таком пульсе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.19 км | 07:55 /км | 57:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 апр в 11:42:56
Забег героев
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.68 км | 05:55 /км | 15:52 |
|
28 апр в 11:41:28
Разминка перед стартом,забег героев
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 07:18 /км | 19:43 |
|
27 апр в 19:55:56
Мой план Минимум за месяц выполнен, не меньше 5 км в день 153 км за апрель, дальше по возможности
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.25 км | 07:32 /км | 47:07 |
|
25 апр в 20:35:52
Вечерняя, без фанатизма во время отпуска набегала и плюс в выходные половинка нагрузка дала о себе знать, потихоньку продолжаю бег и упражнения
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.92 км | 07:25 /км | 43:55 |
|
23 апр в 20:30:05
Вечерняя пока не стемнело
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 06:51 /км | 39:49 |
|
21 апр в 16:12:07
Утренняя выходного дня после вчерашней половинки болят мышцы очень, поэтому сегодня так
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 07:32 /км | 49:01 |
|
20 апр в 10:16:53
Ура погода супер первая половинка в этом году
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 07:14 /км | 02:33:04 |
|
Молодчинка!
Спасибо дорогая 😘
Респект и уважуха!
😘 спасибо
16 апр в 21:12:03
Вечерняя до дачи по грязи и кружок по набережной 🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 07:02 /км | 42:52 |
|
14 апр в 7:56:29
Утренняя, совсем не бежалось какая-то лень хотя погода супер
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 07:42 /км | 48:31 |
|
12 апр в 8:56:32
С днём космонавтики
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 06:42 /км | 01:22:30 |
|
Какие классные, лёгких ног тебе)))
11 апр в 10:33:51
Ура я дома с утра пробежала пульс до 140 держала, очень тяжело хочется побыстрее но начала болеть нога видимо перетрудила нужно сбавить обороты отпуск нужно отдохнуть, а я на оборот бегаю почти каждый день 10 км и более
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.85 км | 07:56 /км | 01:26:05 |
|
9 апр в 8:14:38
Утренняя закрыла бег в Тюмени, спасибо Тюмень было классно и кайф по набережной по утрам 💕
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.33 км | 07:52 /км | 01:37:02 |
|
8 апр в 8:19:18
Утренняя длительная, ночью был дождь набережная сырая и скользко поэтому потише бегу и слежу за пульсом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.07 км | 07:48 /км | 01:49:57 |
|
Ты чего это разбегалась? И каждый раз больше 10-ки??? Марафонить собралась💪
😁нет ,отпуск патамучта 🤣
6 апр в 14:39:09
Ветрено очень и похолодало
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 07:28 /км | 01:18:01 |
|
Маша, по родным моим местечкам ходишь 😍
Ага гуляю бегаю и купаюсь в миниральной водички
Отлично! 😍
5 апр в 6:41:38
Тюмень встречай ,пробежала по набережной кайф
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 07:02 /км | 01:31:39 |
|
Ох как далеко тебя занесло! Класс💪
😁 есть такое,очень жаль сегодня пошёл снег
Обожаю эту набережную 🙃
Да супер 🤗
3 апр в 7:41:32
С днём рождения меня ,с утра отметила свой день рождения 10 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 07:22 /км | 01:14:21 |
|
2 апр в 13:09:45
Утренняя в Перми
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 07:28 /км | 01:30:24 |
|
