0074
Новичок - 100 км
31 янв в 20:08:14
Вечерняя, закрыла январь не смотря на сильные морозы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 08:24 /км | 42:19 |
|
30 янв в 20:46:09
Вечерняя тренировка, 500 м быстрая ходьба, 500 м бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 07:43 /км | 01:26:26 |
|
28 янв в 11:57:54
План по лыжам 10 км выполн ла за декабрь на лыжах 57 км поэтому что лыжи по выходным, а бег в будни и в мороз
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.72 км | 08:45 /км | 15:03 |
|
28 янв в 11:56:02
С утра на стадион покататься на лыжах
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.73 км | 09:56 /км | 17:12 |
|
27 янв в 11:22:39
Дорога обратно с парка план на сегодня по лыжам выполнен,
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 08:58 /км | 18:35 |
|
27 янв в 11:20:09
С утра в парк в лыжных ботинках 🐢 с лыжами план на лыжах 10 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 09:33 /км | 19:59 |
|
26 янв в 20:50:45
Вечерняя, 1 км бег 1 км быстрая ходьба,на 8 км выдохлась 500 м бег 500 м ходьба ,поймала кайф в конце, в середине я хотела сдохнуть 🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 07:55 /км | 01:27:30 |
|
24 янв в 21:02:39
Вечерняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 08:33 /км | 01:35:18 |
|
Опа, мы теперь одноклубники?)
Мы теперь в одной лодке 😎 Будем топить снег и делать результат 😈😂
❄️🏃♀️
Целеустремлённая! Вот она- дисциплина
23 янв в 20:16:05
Вечерняя слежу за пульсом, как можно дольше в аэробной зоне 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.89 км | 08:33 /км | 01:16:02 |
|
18 янв в 20:54:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 07:59 /км | 42:11 |
|
17 янв в 20:13:18
Вечерняя это просто жесть каша набережная по колена, фонари даже не горят ,выход нашли чтобы снег не чистить дорогу чистят
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 08:29 /км | 46:43 |
|
16 янв в 20:36:11
Вечерняя, на низком пульсе, ура получилось, но очень медленно 🐢
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.28 км | 08:41 /км | 01:03:15 |
|
15 янв в 19:10:17
Вечерняя после работы, по плану должен был быть отдых 🤣,старалась чтобы в аэробной зоне, но фиг вам получился😡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 08:46 /км | 58:25 |
|
14 янв в 11:31:06
🐢 домой с лыжами, ноги замёрзли, пятка болит ,так и хотелось скорее снять ботинки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 08:54 /км | 14:53 |
|
14 янв в 11:28:23
На стадион покататься на лыжах
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 09:33 /км | 15:58 |
|
13 янв в 9:17:06
Утренняя два дня отдыха, все болит как меня отпинали шея не ворочиится, нельзя так долго отдыхать, но я и 🐢
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.79 км | 08:09 /км | 01:28:03 |
|
Со старым новым годом 🎄
Спасибо большое и тебя Олеся с праздником 🤗
13 янв в 9:14:17
За красатой 💅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 09:38 /км | 09:38 |
|
10 янв в 19:59:04
Вечерняя моя 🐢пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 08:35 /км | 01:05:46 |
|
8 янв в 12:02:34
Десятка в копилке лыжах бегу обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.66 км | 08:16 /км | 13:44 |
|
8 янв в 12:01:22
На стадион в лыжных ботинках с лыжами, открывать лыжный сезон этого года
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.69 км | 09:14 /км | 15:37 |
|
7 янв в 18:05:18
Потеплело немного, вечерняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 08:06 /км | 01:25:17 |
|
7 янв в 11:45:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 08:45 /км | 18:08 |
|
6 янв в 12:09:14
Красивое число 6 января 6.66 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 08:07 /км | 54:06 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
И температура у вас -26°с))
И температура у вас -26°с))
-28
4 янв в 11:36:23
Потеплело продолжение каникул,
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.31 км | 08:50 /км | 01:31:14 |
|
10-ка....какая ты умница💪
3 янв в 21:37:02
Потеплело-23,в мороз пульс высокий ,бег перешёл в быстрой ходьбой и то не помогло высоковат,нужно наверное отдохнуть 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 08:50 /км | 01:15:48 |
|
Приветствую. А какие у вас фитнес часы?
Garmin Forerunner 55
2 янв в 17:25:23
Второй день нового года погода шепчет сиди дома ,мозг поднял пятую точку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.78 км | 08:16 /км | 56:08 |
|
Интересный макияж 😄, мощно в такую погоду бегать💪
Красотка!
Отмороженная😂
1 янв в 11:56:11
С новым годом всех, по морозу открыла 2024 ура
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.56 км | 08:03 /км | 44:49 |
|
