0597
Новичок - 100 км
31 авг 2023 в 21:39:57
В завершении Ультры, чтобы на моей первой 🏅 была гравировка - моя счастливая цифра 🌟17🌟, пробежала совсем немного недостающих километров-метров))) ....и...побежала дальше в личное удовольствие перед сном 😇
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.62 км | 06:01 /км | 27:49 |
|
Епишина Карина
Итого 171.17 🥳🥳🥳
30 авг 2023 в 14:57:27
Вот и отпуску конец...завтра первый рабочий день😅...Начала бежать под моросящим дождём, а закончила под ярким солнышком 🌞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.15 км | 06:11 /км | 01:46:08 |
|
29 авг 2023 в 10:27:45
Доброе утро из Тверской области! 🌧 Сегодня +10 и дождь противный, моросящий😖...Но всё равно с подружкой🦊 понеслись на пробежку)) Заодно выгуляла новый дождевик (проверку прошёл на Ура!) ...Я остановилась только на 30 секунд...Увидела белый огромный гриб вдоль дороги и рядом с ним остальные! Вырвала их и дальше бежать🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️ Спасибо лес🌲🌿!!! 🤗 Будет супер-суп на обед 😋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 05:23 /км | 48:36 |
|
28 авг 2023 в 11:58:17
Всем привет из Тверской области!)))🌞 Последние денёчки отпуска на свежем воздухе в деревне🍀...Желаю тем, кто на работе, продуктивного трудодня💪 И позитивного настроения🤩
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.27 км | 05:35 /км | 01:25:30 |
|
26 авг 2023 в 11:20:34
За спиной 2000 км за рулём🚘 и жара +35🌞...Отпуск получился великолепным, но...В гостях хорошо, а дома лучше🌿 Родное поле "бежало" под ногами и не отпускало, соскучилось! 😄 Всем лёгких ног и отличных выходных!✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.17 км | 05:56 /км | 01:30:14 |
|
23 авг 2023 в 9:34:02
Доброе утро!🌞 Солнце меня чуть не изжарило в 🍳 😅 Но я тихонечко бежала под ним в удовольствие и ещё немного километров в копилочку всё же положила 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 06:14 /км | 46:46 |
|
22 авг 2023 в 9:28:25
Доброе утро из Севастополя!👋
Мечта сбылась!!!🥳 ...Проехать за рулём 2000 км...Побегать по побережью и упасть в прохладное море 😌🌊 И навигация не подвела☀️
Всем желаю замечательного настроения!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:53 /км | 47:06 |
|
19 авг 2023 в 8:23:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 06:05 /км | 25:17 |
|
16 авг 2023 в 17:03:09
Сняла эмоциональное напряжение перед дальней дорогой в ночь за рулём...Москва-Севастополь🏭...🚘...🏖
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 05:51 /км | 55:40 |
|
14 авг 2023 в 21:21:41
Добрый вечер всем!👋 Вернулась с работы...2,5 часа в дороге на 2 общественных...Думаю, сейчас кааак залягу на диван, кааак ножки на стену закину и тазик с арбузиком под сериальчик 🫠...Открыла окно, проветрить...А там такая благодать😌...И усталость, как рукой сняло...Точнее ногами унесло😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:43 /км | 40:05 |
|
13 авг 2023 в 11:43:53
Старый друг лучше Новых двух🥰...Пусть и не быстро, но комфортно и с удовольствием пробежала ещё 6 км 👟👟
А новые буду растаптывать быстрой хотьбой постепенно😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:06 /км | 36:40 |
|
13 авг 2023 в 10:53:10
Тестировала новые кроссы Demix Speed Trail 2...После обжорного дня, отекла жестоко...и поскакала в "деревянных" колодах(((...Результат и есть "Не результат". Муж принёс в поле мои старенькие Адики...Побежала дальше🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:58 /км | 29:55 |
|
10 авг 2023 в 12:25:33
Вернулась за своей автоподружкой 🚘 Правда, срезала путь и пожалела очень😶🌫...Промзона точно не для пробежки...Но успела и набегаться и напиваться, хорошооооо то как, товарищи!!! 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:58 /км | 35:48 |
|
10 авг 2023 в 10:51:44
Всем привееет!🌞 Поставила машину на ТО, а от сервиса бегом на карьер😅...Путь в одну сторону по жаре и вдоль трассы 😷 выжержала)) Теперь купаться и обратно в автополиклинику🏃♀...Пусть у каждого из вас сегодня будет потрясающее настроение и замечательный день!🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 05:47 /км | 42:18 |
|
8 авг 2023 в 14:48:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 06:01 /км | 01:09:20 |
|
6 авг 2023 в 11:34:47
Под палящим ☀️ в +30...По прохладному лесу, а потом в остужающую речку с головой....КАЙФффф!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:38 /км | 59:16 |
|
5 авг 2023 в 9:10:13
Доброе утроооо☀️☀️☀️!!!... Ехать 4 часа за рулём по пробкам после 5-ти дневной рабочей недели в деревню...Прикатить в 2 часа ночи...И побежать в 7 утра в лес до начала жары...Конечно, ДА!!!🤩🤪 И вот только теперь ощутила, как устала...Ахренительное ощущение! 🦋🦋🦋
Всем желаю чудесного солнечного настроения и замечательного выходного дня!🤗☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:35 /км | 44:41 |
|
3 авг 2023 в 15:29:03
Добежала после отдыха (3 км пешком после 7.38 км пробежки)...Итого 9.48 км...Жарааа...☀️☀️☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 06:20 /км | 13:20 |
|
3 авг 2023 в 15:26:09
Сегодня было тяжело бегать, хотя с самого начала и самочувствие было хорошее и настроение прекрасное 😌...Через 4 км асфальт как будто начал "плавиться" под ногами, ощущение, что бежишь по матам😓 Осилила еле еле 7 км с копеечками и пошла пешком по тенечку...3 км...Отдохнула и добежала на низком темпе ещё 2 км...Жарища😅☀️☀️☀️...В такое пекло +32 бегать только по утрам или вечером, а я в зенит поскакала 🔨🔨🔨...На фото До 🐎 и После 🐫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.36 км | 05:55 /км | 43:38 |
|
1 авг 2023 в 15:00:03
Первая монетка 🪙 в копилку)))
Беги с улыбкой, дыши глубоко...почувствуй лёгкость своего тела и души 😌☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:55 /км | 59:17 |
|
