2 окт 2023 г. в 9:56
Казанский национальный полумарафон. Первая половинка.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.19 км | 04:55 /км | 01:44:17 |
|
24 сен 2023 г. в 19:36
Наконец то получилось в аэробную!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.16 км | 06:03 /км | 01:19:44 |
|
19 сен 2023 г. в 19:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:40 /км | 34:04 |
|
10 сен 2023 г. в 22:46
В поддержку коллег-участников Альметьевского полумарафона!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 04:49 /км | 48:22 |
|
8 сен 2023 г. в 22:03
Отметил получение посылки с футболкой "десяточкой"
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 04:54 /км | 49:21 |
|
31 авг 2023 г. в 20:39
Зафиналил август, 100 км complete.
Вроде не торопился, но тяжело. Перерыв напрашивается.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 05:03 /км | 45:34 |
|
29 авг 2023 г. в 20:49
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 04:57 /км | 41:37 |
|
27 авг 2023 г. в 19:10
Побеждал пульс под дождем. Похоже боевая ничья)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:51 /км | 29:16 |
|
23 авг 2023 г. в 22:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:46 /км | 23:50 |
|
20 авг 2023 г. в 3:04
Второй оф забег - Ночная Казань. Бежалось легче, прохладный вечер. Сразу не смог остановить тренировку, по хронометру -42:23. Пока рекорд) на рывок уже сил не хватило.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 04:16 /км | 42:57 |
|
17 авг 2023 г. в 20:26
Вечерний санаторий. Пол 9 все ещё 28°С
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 04:37 /км | 37:12 |
|
16 авг 2023 г. в 17:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 04:44 /км | 33:52 |
|
13 авг 2023 г. в 21:36
Зря я поел перед тренировкой )
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:54 /км | 49:02 |
|
10 авг 2023 г. в 20:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 04:44 /км | 29:41 |
|
9 авг 2023 г. в 0:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 05:00 /км | 35:40 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
9 авг 2023 г. в 0:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 05:00 /км | 35:40 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 авг 2023 г. в 21:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 04:59 /км | 52:57 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
6 авг 2023 г. в 21:29
Старался победить пульс... Жарко...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 04:59 /км | 52:57 |
|
5 авг 2023 г. в 21:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 04:42 /км | 42:25 |
|
3 авг 2023 г. в 21:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:37 /км | 23:09 |
|
30 июл 2023 г. в 22:52
Нижнекамский полумарафон-10км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.95 км | 04:30 /км | 44:53 |
|
30 июл 2023 г. в 8:38
Нижнекамский полумарафон 10 км
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.95 км | 04:30 /км | 44:53 |
|
27 июл 2023 г. в 21:36
Ночная пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 04:35 /км | 14:04 |
|
26 июл 2023 г. в 22:44
Тяжёлые интервалы,😓
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:29 /км | 55:05 |
|
22 июл 2023 г. в 21:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 04:46 /км | 38:08 |
|
16 июл 2023 г. в 21:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 05:05 /км | 20:36 |
|
13 июл 2023 г. в 21:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:06 /км | 35:46 |
|
11 июл 2023 г. в 2:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 04:49 /км | 29:00 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
9 июл 2023 г. в 21:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 04:46 /км | 24:08 |
|
3 июл 2023 г. в 22:22
Ночная пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:00 /км | 25:09 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 июл 2023 г. в 23:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:08 /км | 36:16 |
|
Игорь добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Игорь спасибо рады вам 🤝