2946
Любитель - 200 км
31 авг 2023 г. в 21:53:42
Планка в 300км за месяц преодолена) теперь в планах сбавить беговые объёмы по 150-200км в месяц, зато заняться качеством своего бега. Обязательно бегать интервалы, бег в горку, и только по выходным длинный бег км на 20.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.05 км | 06:29 /км | 01:44:04 |
|
29 авг 2023 г. в 22:04:41
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.83 км | 06:11 /км | 01:44:09 |
|
Отличный темп, мне бы так.
Спасибо. Но мы ж практически с одинаковым темпом бегаем))
29 авг 2023 г. в 6:56:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.15 км | 06:15 /км | 01:41:08 |
|
25 авг 2023 г. в 22:26:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 05:45 /км | 59:11 |
|
24 авг 2023 г. в 22:51:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.51 км | 06:35 /км | 01:42:13 |
|
23 авг 2023 г. в 21:41:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.32 км | 05:47 /км | 01:28:39 |
|
21 авг 2023 г. в 21:58:47
Очень медленный восстановительный бег. Прекрасная возможность прослушать аудиокнигу. Сегодня Моэм Сомерсет в наушниках и его "Пятидесятилетняя женщина".
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 07:00 /км | 01:10:08 |
|
20 авг 2023 г. в 20:08:05
200км в августе закрыла
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.09 км | 06:04 /км | 02:26:25 |
|
Отлично, поздравляю!!!
Спасибо! Бежим дальше)
18 авг 2023 г. в 21:34:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.45 км | 06:12 /км | 01:48:14 |
|
До 200 добивала? 😉
Нет конечно)) у меня за месяц пока максимум 250км. Но думаю в этом месяце побольше будет
Ай, красавица! ))) Мне уже стыдно - отстаю от хрупкой девушки 😞
Догоняй)
16 авг 2023 г. в 21:32:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.43 км | 06:35 /км | 01:41:41 |
|
15 авг 2023 г. в 22:04:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.67 км | 05:43 /км | 01:29:41 |
|
12 авг 2023 г. в 20:21:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.12 км | 06:07 /км | 01:32:31 |
|
11 авг 2023 г. в 22:50:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.54 км | 06:30 /км | 49:02 |
|
11 авг 2023 г. в 22:49:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.31 км | 06:34 /км | 48:03 |
|
10 авг 2023 г. в 23:02:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:40 /км | 01:25:13 |
|
Подготовка к полумарофону "золотые ворота"? 😉
На золотых воротах бегу 10км. Не люблю бегать кругами. А там их на десятке то будет 2😬
На полумарафон хочу в Суздаль 1 октября
Тоже во Владимире бежите?
Да, записался. Хочу ещё одну теннесочку. И в Xfit просили за них выступить. Пообещали +30 бней к годовому абонементу
Ну за такие "плюшки" я бы каждую неделю бегала😁
Футболку организаторы вручают, за твои деньги))
Футболка в этом году стоит того, чтоб за неё заплатить) красивая. Не то что в том году - там дизайнеры отдохнули)))
8 авг 2023 г. в 22:28:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.43 км | 06:17 /км | 01:30:42 |
|
7 авг 2023 г. в 21:46:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.12 км | 05:46 /км | 01:27:21 |
|
🔥🔥🔥
5 авг 2023 г. в 21:24:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.48 км | 06:33 /км | 01:28:20 |
|
Специально в Гигант ездили бегать!?
От Всегодичей да, специально доехали. Хотелось пробежаться до Луйки. Места там очень красивые. Местами правда и лужи, и грязь, и дороги заросшие. Но в этом и прелесть...
4 авг 2023 г. в 21:48:35
Хотела сегодня немного ускориться. Но очень душно. Поэтому на 10км пришлось темп сбавлять.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.15 км | 05:48 /км | 01:22:18 |
|
3 авг 2023 г. в 22:00:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.23 км | 06:09 /км | 01:27:43 |
|
С 20:00 стартовали? Знал бы, можно было от швейки до Говядихи вместе побегать. На окружной и в лесу духотища и комарья полно было.
У нас темпы то совершенно разные🤷♀️
На 14 км, думаю, у меня вышел бы такой же ))
2 авг 2023 г. в 7:49:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 06:15 /км | 01:09:24 |
|
Судя по треккеру, Вы по центральным улицам бегаете. Дымом дышите. Непонятно откуда стартуете, но на маршруте на окружной 6ки пересекаете дорогу в сады/Говядиху. Там от Энергомаша на Пионерской до Жд переезда в Гридино и обратно 13 км. А с другой стороны по асфальту от Швейки до Говядихи и обратно 11 км. По последнему маршруту много народу бегает. Удачи))
Гридино-Говядиха-обьездная 6-ки у меня это один из маршрутов. Бегу от подъезда до подъезда (лимончики). Но это только по светлую. Часто бегаю уже по темноте. Тогда только по городу. И да, у меня все мои стандартные маршруты уже тоже до километра выверены)))
Этот кружок тянет км на 15👍.