Володин Роман в забеге 🍂 Осенний УльтраМарафон - Ноябрь 2024 | WorldRun.online

21 ноя в 23:42:56

Вечерний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.03 км	04:20 /км	26:11

1чел. поддержали

Володин Роман

21 ноя в 23:40:36

Утренний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.64 км	05:01 /км	28:18

1чел. поддержали

Володин Роман

20 ноя в 21:35:37

Вечерний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.25 км	04:33 /км	28:30

6чел. поддержали

Володин Роман

20 ноя в 21:32:23

Утренний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.66 км	05:11 /км	29:24

4чел. поддержали

Кутовой Анатолий

206 ударов))) сильно)!

Володин Роман

19 ноя в 19:04:50

Вечерний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.29 км	04:53 /км	30:45

3чел. поддержали

Володин Роман

19 ноя в 19:03:09

Утренний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.29 км	05:32 /км	34:54

2чел. поддержали

Володин Роман

18 ноя в 19:37:56

Вечерний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.26 км	05:59 /км	37:29

3чел. поддержали

Володин Роман

18 ноя в 19:34:32

Утренний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.12 км	06:22 /км	38:58

3чел. поддержали

Володин Роман

18 ноя в 0:32:02

Челендж на двоих. Один бежит 3, другой бежит 10. (результаты предварительные)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
10.26 км	04:21 /км	44:44

5чел. поддержали

Володин Роман

15 ноя в 19:08:43

Вечерний коммьют. Не трачу силы. С пятницу по воскресенье у меня челендж он-лайн. Бегу 10 км в соревновательном темпе.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.67 км	06:16 /км	35:36

6чел. поддержали

Володин Роман

15 ноя в 14:15:27

Утренний коммьют. Бегал я в одЕжде. Пульс взлетел потому что скользко (то есть бежал с большИм усилием).

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.72 км	05:22 /км	30:47

6чел. поддержали

Володин Роман

14 ноя в 19:13:38

Вечерний коммьют. Лёгкий первый километр. Прикинул на 5х(1+0,2). Работа в основном на сердечную мышцу (мне кажется).

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.58 км	04:39 /км	25:59

7чел. поддержали

Володин Роман

14 ноя в 13:12:05

Утренний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.55 км	04:58 /км	27:34

6чел. поддержали

Володин Роман

14 ноя в 12:27:07

Вечерний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.04 км	04:35 /км	27:45

6чел. поддержали

Володин Роман

14 ноя в 12:16:59

Утренний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.58 км	04:57 /км	27:42

7чел. поддержали

Володин Роман

12 ноя в 18:58:45

Вечерний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.66 км	05:04 /км	28:44

6чел. поддержали

Володин Роман

12 ноя в 11:49:17

Утренний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.71 км	05:29 /км	31:22

4чел. поддержали

Володин Роман

11 ноя в 19:03:40

Вечерний коммьют. (в темпе) Ноги деревянные.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.67 км	04:59 /км	28:16

7чел. поддержали

Володин Роман

11 ноя в 10:55:04

Утренний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.68 км	05:10 /км	29:22

7чел. поддержали

Володин Роман

10 ноя в 21:22:14

Челендж "Лесенка". (вторая попытка; ступенька 15 сек.; первый км 5'30")

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.19 км	05:00 /км	26:00

1чел. поддержали

Володин Роман

10 ноя в 21:19:52

Челендж "Лесенка". (первая попытка) (ступенька 15 сек.; 1-ый км 6'00")

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.19 км	05:30 /км	28:37

0 чел. поддержали

Володин Роман

10 ноя в 1:21:18

Утренний коммьют. (медленный бег)

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.66 км	05:33 /км	31:28

3чел. поддержали

Володин Роман

7 ноя в 21:16:36

Вечерний коммьют. Подготовка к челленджу "лесенка".

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.58 км	04:22 /км	24:26

5чел. поддержали

Володин Роман

7 ноя в 15:47:40

Утренний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.60 км	04:38 /км	25:57

5чел. поддержали

Володин Роман

6 ноя в 22:53:03

Вечерний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.61 км	04:26 /км	24:53

5чел. поддержали

Володин Роман

6 ноя в 16:07:54

Утренний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.59 км	05:16 /км	29:30

4чел. поддержали

Володин Роман

5 ноя в 19:30:08

Вечерний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.62 км	05:05 /км	28:36

8чел. поддержали

Володин Роман

5 ноя в 16:41:26

Утренний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.62 км	05:46 /км	32:27

5чел. поддержали

Володин Роман

4 ноя в 19:37:03

Вечерний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.62 км	06:21 /км	35:46

10чел. поддержали

Володин Роман

4 ноя в 17:33:59

Утренний коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.55 км	06:35 /км	36:37

14чел. поддержали

Володин Роман

4 ноя в 12:00:35

Дядина матена поехала в гаа...

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
4.61 км	05:30 /км	25:23

11чел. поддержали

Володин Роман

4 ноя в 11:54:22

Челлендж "Андеграунд" S10.run

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
6.28 км	04:16 /км	26:51

10чел. поддержали

Володин Роман

1 ноя в 19:04:31

Пятак нон-стоп (вместо интервальной 4х(1+0,4)).

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.58 км	04:30 /км	25:09

3чел. поддержали

Пономарёва Дарья

Удались из клуба, самокатчик петкшинач

Пономарёва Дарья

Удались из клуба, самокатчик петушиная-лошадь!! Нахрена ты это делаешь? неудачник по жизни видимо, нашел нишу где можно прославился

Анзор Анзорович

Ахахаха Дарья отжигает😂

Володин Роман

@Пономарёва, ты там не туда отправила что-ли?

Володин Роман

Пономарёва, самокатчика петушиную лошадь ты можешь в зЕркале попробовать поискать, неудачника по жизни, которому удалиться б из клуба...

Володин Роман

Пономарёва, самокатчика петкшинач ты можешь в зЕркале поискать попробовать, там же, где тот, кому ты можешь сказать - удались из клуба. Вопросы есть? Свободна... как сопля в полёте...

Володин Роман

1 ноя в 15:35:49

Коммьют.

Дистанция	Темп	Время	Источник
Бег на улице
5.49 км	05:25 /км	29:48

13чел. поддержали