2461
Любитель - 200 км
31 окт в 17:45:54
Зарегалась случайно на 7 дней бега)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.24 км | 06:46 /км | 08:24 |
|
30 окт в 21:13:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 06:17 /км | 45:14 |
|
29 окт в 17:40:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.37 км | 06:28 /км | 02:18:31 |
|
28 окт в 19:13:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 06:13 /км | 44:52 |
|
27 окт в 22:16:48
Минимум месяца(200) выполнен), было не легко, рада что смогла), нога еще побаливает(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:41 /км | 46:54 |
|
27 окт в 13:59:16
Наслаждаюсь солнышком) и рельефными дорогами г.Сочи)👍, ул.Плеханова и Санаторная работа в подъем.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.15 км | 06:14 /км | 01:09:34 |
|
27 окт в 0:41:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 06:58 /км | 01:11:30 |
|
26 окт в 9:14:26
И 100 и 50 приседаний), потом до 13 этажа по лестнице) и еще немного отжиманий)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.52 км | 07:57 /км | 28:00 |
|
25 окт в 22:29:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:32 /км | 01:11:56 |
|
Супер фото!!!😊👍
25 окт в 9:18:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.64 км | 06:53 /км | 18:11 |
|
24 окт в 21:10:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 06:44 /км | 35:40 |
|
Иииууууу 🚀🚀🚀Вид огонь , морской воздух пойдёт на пользу ,радуюсь 🤗
Я уверена что пойдет))))
23 окт в 23:02:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:36 /км | 01:06:22 |
|
22 окт в 23:54:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:47 /км | 01:08:04 |
|
22 окт в 8:38:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:30 /км | 01:05:29 |
|
Чтоооо!? Пальмы?! В Химках???
Сочи), смена локации))
19 окт в 14:23:44
Боль с право перешла на …… лево и сменила траекторию движения….
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.05 км | 05:25 /км | 01:21:38 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
18 окт в 23:16:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 05:44 /км | 21:48 |
|
17 окт в 21:28:02
Прекрасная погода)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:40 /км | 57:56 |
|
16 окт в 17:13:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.37 км | 05:23 /км | 34:21 |
|
14 окт в 20:51:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.83 км | 05:32 /км | 32:19 |
|
Огоо,зимааааа))))
13 окт в 20:14:24
Потихоньку адаптируюсь к холоду)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.28 км | 05:21 /км | 49:45 |
|
13 окт в 12:00:04
Все еще бегаю с болью и улыбкой)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:20 /км | 42:58 |
|
12 окт в 0:20:24
Есть нюансы с седалищным нервом(…., но пока терплю ,лечусь и улыбаюсь 🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 05:22 /км | 29:04 |
|
Разделяю нюанс с этим нервом... он бесит...
9 окт в 0:27:47
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:25 /км | 43:34 |
|
7 окт в 19:51:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:08 /км | 31:51 |
|
5 окт в 0:44:09
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.32 км | 05:25 /км | 34:17 |
|
3 окт в 17:59:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 05:31 /км | 01:56:31 |
|
Высоковат пульс для обычной тренировки.🤔
Согласна, 7 подъемов на круге , их забегала в темпе, а со спусков задом😁, нюанс с ягодицей🤦♀️
Ого, с таким темпом задом спуски и столько подъёмов!!! 🔥🔥🔥
А круг сколько километров?
Как раз 21 км, бегу через сходню, жаворонки, Подолино, забегаю в Середниково, потом за храмом спускаюсь, через Лигачево) и уже домой)
👍👍👍
3 окт в 13:07:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.69 км | 04:55 /км | 32:56 |
|
2 окт в 14:01:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 05:15 /км | 52:53 |
|
