Организаторы данного трейла назвали дистанцию 30 км марафоном и написали, что хоть километраж и меньше обычного шоссейного, легче не будет. Я в их словах не сомневалась и в итоге пробежала (а отчасти и прошла) эту дистанцию за те же 4 часа 10 минут, что и Московский марафон две недели назад. Легче, действительно, не было, а в моем случае было даже сложнее, потому что, как и неделю назад, у меня заболела связка. За неделю я вроде как восстановилась и всё-таки пошла на 30 км, хотя были мысли перестраховаться и пойти с моим мужчиной на 22 (он уже выложил отчёт на своей страничке 😊), а вот доверие к своему организму не восстановилось, поэтому я взяла две голубых таблетки обезболивающего. У данной дистанции было обязательное снаряжение: литр воды, который, я была уверена, я пить не буду (ну и не пила в итоге), и аптечка. В итоге всем необходимым я загрузила беговой рюкзак, с которым бегал только Дима, я вообще не любитель цеплять на себя лишние грузы, даже телефон кладу по возможности в карман. И я ещё раз убедилась, что рюкзак не по мне. Всю дорогу бутылки с водой прыгали ,словно грудь 5го размера , и мне приходилось постоянно их держать, отчего бег усложнялся. Либо рюкзак надо брать другой, потому что этот был погружен Абрахасом и оттого плохо застегивался, плюс он оказался мне велик даже в самом утянутом состоянии, либо воду класть за спину, а спереди класть мобильник, например. Через 5 км связка начала ныть. Я выпила синюю таблетку, но ощущения в ноге не пропали. После 10 км я стала чередовать шаг и бег и в итоге пристроилась к одной паре. Они бежали постоянно, но не в моем темпе, поэтому я то и дело догоняла их, а потом отставала, шла пешком, потом снова догоняла. На длинном подъеме я пошла пешком, и они скрылись из виду. И потом я несколько километров их не видела, пока не добралась до болот и бродов. Парень уже прошел и ждал на берегу, а девушка медленно шла. Я к тому времени уже вытащила телефон из герметичного чехла и подумала, если вдруг я здец случайно нврну, я не только останусь без машины, так как ключи от нее лежали у меня в кармане, но и без связи 😂 Но все обошлось, в воде было не так скользко, как на подходе. Атмосфера мне напомнила Ведьмака, где он там бегал по болотам, не помню, как локация называлась )) В общем, перешла я болото вслед за девушкой, а ее спутник, вытащив ее на берег, подал руку и мне, за что ему большой респект. Ледяная вода стала анестезией занывшему голеностопу, а вот боковая коленная связка так и продолжала давать о себе знать. Это был последний момент, когда я догнала эту пару. Видимо, вот весь смысл для меня нашего совместного пути (примерно 10 км), больше я их не видела. Я стала больше идти пешком: не только на спусках и подъемах, но и на узких тропах, где ноги надо ставить друг за другом, а также на кочках. То есть по сути я могла бежать только там, где ровно и относительно широко, иначе связка начинала ныть. Впрочем, на прямых тоже это случалось, но не сразу и без прострелов. В районе 20 км я выпила вторую таблетку. Нога ухудшалась, но хотя бы не так быстро, как неделю назад. В это время меня начали обгонять бегуны на 46 км. Из-за отсутствия километража я ориентировалась на свои часы, и когда оставалось буквально 3-4 км до финиша, я прикрвыляла на второй пункт питания. Странно, что его сделали под конец. Попив воды и закусив соленьями я всё-таки уточнила, сколько ещё бежать, и тут буквально мир рухнул: ещё 7 км! А я итак уже больше шла, чем бежала. Взяла волю в кулак и постаралась чередовать бег и ходьбу. Ну и шла теперь спортивным шагом, а не ковыляла. Благо путь лежал теперь по полям. Я уже не могла просто начинать бежать, я начинала прыгать на левой ноге, лишь немного отталкиваясь правой, а потом , набрав инерции, я бежала, хромая, как подбитый Айзек Кларк из Дэд спейса. Потом переходила на относительно ровный бег, потом нога начинала ныть, потом простреливала, и я снова шла пешком. Да, не получалось никак Болтуну стать Кайзером Сози (отсылка к фильму "Подозрительные лица" (писала о нем неделю назад"). В таком режиме я прошла/пробежала последние 7 км. Смогла даже кого-то обогнать. Перед финишем вообще было интересно: путь пролегал через стройку 😳очередного коттеджного поселка на берегу живописного озера. Там были только мы и строители . Сразу вспомнила всякие двухмерные игры на приставке из девяностых/нулевых, где на каждом уровне локации менялись: лес, город, море, стройка 😂 Почти перед финишем я догнала парня, который пешком спускался с горки. По его одежде и фигуре было понятно, что это не профан, и судя по всему, не бежит, как и я, из-за какого-то форс-мажора. Я побежала к финишу, чтобы уж совсем не ударить в грязь лицом, волоча за собой ногу (подумала снова про дэд Спейс, только не про протагониста Айзека, а о преследовавших его зомби)). Финишировали в горку, я там была не одна, хотя километров 10 уже бежала без попутчиков (только обгоняющие), а когда поднялась наверх, ведущий с микрофоном прокомментировал, что теперь надо напоследок пробежаться, ведь это всё-таки беговое мероприятие. Говорил он не конкретно в мой адрес, скорее обозначил тенденцию поведения на финише. Ну и, конечно, я побежала. Не стала выделывать свои прыжки и прихрамывания, потому что оставалось не более 50 м, для которых можно было связку и не подготавливать таким специфическим разгоном. Дима ждал меня в столовой. Он прекрасно справился со своей дистанцией, и я рада, что в этот раз мы бежали разные старты, потому что в не самой лучшей форме не стоит друг друга отвлекать от страданий 😂 А то, получается, у меня прострелит, а он ещё может бежать, но тормозит из-за меня, только я разгонюсь, у него потянет, и приходится тормозить мне. Это неделю назад мы оба были в таком состоянии, что бежать уже было бесполезно 🤦🏻‍♀️🤣 Я настолько вымоталась, что не пошла есть. Вспомнила парня , который словно труп валялся в багажнике машины после финиша в отключке. Думаю, если бы не холод, я бы так же упала к себе в багажник. Причем состояние такое странное, вроде не сплю, диалог веду, а что вокруг происходит, не соображаю и поле зрения сужается в точку. Именно так после московского марафона я чуть ли не проехала свою станцию МЦК, хотя даже глаза не закрывала. В дополнение хочу сказать несколько фактов: продолжала на трейле слушать книгу Гиперион Дэна Симмонса; в Спас-Каменке это был последний забег альпиндустрии из-за строительства коттеджного поселка на маршруте; ожидала, что , когда действие таблеток пойдет, моя связка заболит намного сильнее, но по факту я себя чувствую даже лучше, чем неделю назад после 20 км Спортмамтера; через неделю у меня 2 старта по 7 и 10 км в Дмитрове и Истре, после чего ухожу на отдых до Мэд Фокса (бегать немного буду, но без стартов, надо восстановиться). На фото болота "из первого Ведьмака", кто играл, поймет )) На этом пока всё.

Безумный октябрь продолжается. Мы с моим мужчиной после двух недель разлуки снова воссоединились и снова на забеге в 20 км, но на этот раз трейл. Я после марафона в хорошей форме, Дима отдохнувший после отпуска. Торопиться не собирались, всетже обоим нужна была раскачка. Бежали не очень быстро, но бодро со стадиона Зоркий в Красноярске. В марте я там участвовала в соревнованиях Динамовская лыжня и чудом не сломала себе шею на этих горках, так как стояла один из первых раз на коньковый лыжах, а в мае Дима здесь занял третье место в соревнованиях по флорболу. И все было прекрасно целых 7 км , пока что-то не случилось с моей ногой. Она заболела в непривычном месте и с каждым шагом становилось все хуже и хуже. До 15 км мы все же бежали. Мой герой самоотверженно сопровождал меня. После 15 км мы все чаще и чаще переходили на шаг. Самое сложное было спускаться с гор, потому что ударная нагрузка ужасно отдавала в больное место. После 17 км мы окончательно перешли на шаг, делая лишь лёгкие спринты на прямых. Сзади нас догнала ещё одна пара: "Ребята, а вы 20 бежите"? "Прогуливаемся", - ответил им Дима. Зато поболтали. Я рассказала про Айзека Кларка из игры Dead Space, которого когда сильно ранили некроморфы, заполонившие космический корабль, который он прилетел чинить, он начинал медленно бежать и сильно хромать. Прям как я, на этом забеге 😂 Потом я вспомнила фильм Обычные подозреваемые (Подозрительные лица), где главный герой с ДЦП в конце внезапно выпрямляется, перестает хромать и уверенно скрывается в толпе. Как я, когда перехожу с бега на шаг )) Так за лёгкой беседой мы всё-таки финишировали и были даже далеко не последними 😊

Пробежала свой первый марафон. Ни разу не перешла на шаг. Наслушалась про питание на трассе, что надо мешок гелей тащить, и не взяла ничего. Добежала на бананах и воде с пунктов питания 😁 Было так холодно, что даже не вспотела, а местами даже мёрзла 🥶 Думала, будет сложнее, ведь я почти не готовилась. На верхнем фото нашла себя в толпе с вчерашнего забега на 10 км (в зелёном) 😁

Первый день московского марафона. Сегодня бегают 10 км и детские дистанции. Год назад я тут бегала десятку, надела почти новые лининги. Они у меня на половине дистанции развязались 😂 Это был первый и вроде бы единственный раз, когда такое случилось )) Было очень жарко, воздух до 20° разогрелся, а я в термо и даже с подштанниками. Сегодня ошибок не повторяла, побежала в лонгсливе и тайтсах. Благо на этот раз обзавелась аварийным одеялом и скинула его после старта кластера. Организаторы сказали, что так делать можно! Через час после старта всех дистанций волонтеры все это утилизируют. Так что я со спокойной душой, что не порчу экологию, одеяло сунула между прутьями ограждения. а кто-то даже куртки покидал )) Я бежала не на время, хотя зашла в свой кластер D. Планировала пробежаться на лайте, чтобы остались силы на второй день. Ну и, собственно, каждый раз, когда я начинала разгоняться, я себе говорила: не гони, это разминка! Но каково же было мое удивление, когда оказалось, что я сняла минуту с времени, за которое я пробежала год назад. Да, там были шнурки, но я и топила изо всех сил. А сегодня вроде бы средненько пробежала по ощущениям, а результат 51:18. На экспо идёт предрегистрация на знаменитый grut в Суздале. Мы туда с моим мужчиной планируем поехать. Но когда я увидела огромную очередь, я сняла ее на видео и ушла. Буду регаться онлайн в понедельник, когда откроют регистрацию. Надеюсь, слоты останутся ))) Сходила на лекцию Мой первый Московский марафон. После лекции про питание до и во время марафона в четверг, которую проводили от фирмы, которая делает гели, у меня создалось впечатление, что надо с собой походный рюкзак брать для гелей, электролитов, кофеина, изотоника и воды на забег. Сегодня же, наоборот, я поняла, что, в целом, с моей подготовкой все на так уж и плохо 😊

Несмотря на то что мой мужчина уехал в отпуск, я продолжаю бегать по вторникам. И сегодня мне компанию составили Абрахас и мой отец. Отец с детства очень быстро бегал, он мог лет 10 не бегать, потом снова начать и сразу с темпом 5+ на 15 км. Вот и год назад, узнав, что я бегаю, он решил возобновить увлечение. Мы с ним живём в разных концах города, поэтому так сложилось, что лишь сегодня мы впервые на пробежку вышли вместе. Он прибежал ко мне, а я его не заметила и побежала типа навстречу,естественно, растерявшись 😄 Через пару километров мы все же встретили с другой стороны Яузы ))) Я очень удивилась, увидев отца в спортивном. Хотя ему 60 лет, со стороны и не скажешь: поджарый, сухой - фигура марафонца. И это притом что за питанием он сильно не следит и бегает всего пару раз в неделю по 14 км. Он так не заморачивается с бегом, как я, но экип для погоды сегодня у него был намного адекватнее, чем у меня 😂 Мы выбежали в 17:30, когда по нашему маршруту было много пешеходов, поэтому темп получился самый разговорный ))) Да и Абрахас у нас к тому же один раз провалился на мосту, а другой раз долго гадил. Я ещё задергалась, что мы стоим, с темпа сбиваемся, а отец вообще лояльно отреагировал: мы же просто пробежаться вышли, а не на соревнованиях рекорды ставить. Поэтому спокойно дождались, пока Абрахас пропыжится в позе креветки, и побежали дальше. Всю дорогу моросил дождь, но это не помешало хорошо провести время. На обратной дороге я ещё подумала предложить отцу сфоткаться, но уже около дома он очень быстро распрощался, убежав через мостик делать свои последние 3 км до своего дома, и я как-то растерялась и побежала к своему дому 200 м. Уже из дома он прислал мне свой трек, где получилось 19+ км. А ведь только с ним разговаривали, что для него 15 км нормально, а 21 - что-то непостижимое. Я ему говорила, что темп снизь и беги, нет в 21 ничего страшного. Сама марафон в воскресенье побегу 6 или даже медленнее. А тут под разговор незаметно 19 км у него вышло. Кстати, он переживал за Абрахаса, что маленького на длительную под дождь в холод вытащила. Да Абрахас осилил пробежку лучше, чем меньшую дистанцию в жару! Даже язык на боку не висел )) В будущем увеличу беговую нагрузку, чтобы находить время бегать с отцом тоже, когда Дима вернётся, ведь это с ним мы обычно по вторникам бегали. Чем больше я бегаю, тем больше можно будет съесть 😋

Год назад Я зарегистрировалась на полумарафон Моя Столица с сильными сомнениями. Это был мой второй полумарафон, и меня очень смущал рельеф: от Мосфильмовской улицы до площади Гагарина через Воробьёвы горы. Со стороны перепад высот кажется значительным. Но я туда всё-таки зарегистрировалась и пробежала на рекорд, сняв 8 минут с предыдущего раза по более простому рельефу. Тем не менее трасса была довольно скучной и забег был для меня моральным страданием. Смотреть по сторонам особо не на что, если только пару минут на Москву свысока, пока бежишь через смотру, ну и более длительное время на строящийся офис Яндекса. И решила я, что больше в этом мероприятии участвовать не буду. В этом году захотелось мне получить медаль За приверженность бегу - это нужно отбегать 7 забегов из серии, брать слот в мск удобно, далеко ехать не надо. Поэтому думала пробежать минималку - 5 км, чтобы не крутить эти круги по Косыгина. Но потом я познакомилась с Дмитрием, который планировал бежать там свой первый полумарафон, ну и в процессе некоторого время нашего общения я решила поддержать его в этом нелёгком деле. Впрочем, жизнь сложилась так, что свой первый пмф Дима пробежал в Лужниках, где мы разошлись по своим кластерам, и я пробежала в том темпе, в котором не умирала от жары, а потом ждала его ещё полчаса на заборе. Но то был его первый опыт, с тех пор поменялось многое. О нашем вчерашнем полумарафоне он написал в своем посте: https://worldrun.online/downloads/1064/user/184105 Всем, кто мало-мальски читает меня, рекомендую прочитать и опус Дмитрия по ссылке 👆🏻 Там не так многабукафф, как у меня, и написано в его фирменном стиле 😊 Так вот. На пмф я сразу предупредила его, что бежим вместе, чтобы не прогонял меня вперёд, потому что если бы не его слот, я б сюда вообще не заявилась. И ,внезапно, он меня ни разу не прогнал 😀 Хотя и предупредил, чтобы я готовилась к 2,5 часам )) Буквально на первом спуске мы обогнали пейсера со спутниками на 1:59, потом на подъеме онт обогнали нас, а потом снова мы их. Для меня темп вполне разговорный, я дышала носом и смотрела по сторонам на пеструю густую листву. Впереди ещё 2,5 часа, можно спокойно поболтать, попеть (да, я начинаю петь, когда мне становится скучно), попозировать фотографам и подержаться за руки. Время шло для меня быстро. Я спела вместе с баянистом куклу Колдуна, потом Сектор Газа про Яву, которую пела уже пару дней, потому что мы с Димой вспоминали про носки и сельский туалет 😄 А в голове закрутилась именно Ява, и именно куплет про то, как герой на Яве бабку зацепил. Ну и пусть, была бы техника цела, бабок много, Ява у меня одна. Потом ещё группа Браво про этот город вроде пела, я подала им. Это мы уже на третий круг заходили. Дима смотрит на часы, а там 1:17. И говорит, что в 2 не уложимся. А я говорю, что уложимся, нам всего 8 км бежать осталось. Да и вообще что нам 2, ты ж итак на личный рекорд идёшь. И тут у меня участился пульс. Кажись, я стала догадываться. И он даже не дал мне в себя прийти. А я, говорит, из 2х бегу. Мама дорогая...у меня внутри аж все опустилось. Ведь при таких целях если не пробежит, это ж трагедия! Это испорченное настроение, а то и весь отпуск 😱 Да, поздравим отпускника))) Я пока поработаю 😊 Если я не выбегу из двух, да и хрен бы с ним, я на этом забеге скорее как группа поддержки, как жена марафонца (только аварийного одеяла и термоса с собой не хватало для полноты образа), нежели полноценный участник. Но в вопросе темпа я помочь не могу, тут он сам жать должен, я если только за руку тянуть или толкать сзади )) И оставшиеся 8 км я думала, что делать, как успокаивать, если мы из двух не успеем. Чтобы не путаться под ногами на последних 3 км вообще сначала сзади побежала, потом, где было пошире, ушла вперёд, чтобы потом, как настоящий пейсер, пустить его на финишной прямой вперёд. На последнем км чувствую - притопил. Взгляд остекленел: виду цель, не вижу препятствий, - и попер ,как фура на автобане. Я, признаться, под конец уже все похоронила, даже у самой ноги бежать перестали от внутренних переживаний, хотя я была в хорошей форме (наелась чак-чака от Нелли ❤️ , он стал хорошим топливом)...но Дима притопил еще, да и за руку схватил меня на финишной прямой, словно он тащит меня из 2х. И как-то последние 59 метров даже бежаться легче стало. Финишировали, он повис на заборе, а я результат смотреть боюсь. Ни дай бог не успели, ведь просто личник - это уже не аргумент, когда цель другая стоит. Ох, мужчины.... 🤦🏻‍♀️😁 Я каждый раз бегу с целью прибежать, нет во мне этой мужской соревновательности )) Когда Дима снялся с забора, он первый посмотрел результаты и говорит: 1:59:50, притом у обоих. Это ж насколько в последний вагон влетели!!! Я выдохнула, от сердца отлегло, душа успокоилась, три пота сошло, силы меня покинули, захотелось тоже на заборе повиснуть. Но на улице холодно, надо было скорее идти, получать вещи и переодеваться в сухое. Но не тут-то было, потому что в камере хранения случился какой-то форс-мажор, мешки лежали хаотично, оттуда аншлаг. Полумарафонцы стояли со своими стартовыми и выкрикивали свои номера (как в спортлото - сказал кто-то в толпе 😄). Минут 20 мы стояли мокрые на холоде(хотела сказать Диме: ты мой ДиКаприо, - потому что не вспомнила имени его персонажа из Титаника, но не сказала - мы тут все выжить должны)))), грели в толпе друг друга как щенята в корзине. В итоге ситуация с мешками закончилась хорошо. В следующем году всё-таки хотим получить медаль За приверженность бегу, но в Москве 21,1 км бежать больше не хочется. Да и вообще везде в несколько кругов не хочется. А там дожить надо, мало ли ещё какие интересные трейлы совпадут по датам 😊 На фото изображена машина, одна из многих, которые дети разукрашивали в зоне болельщиков )) Также показываю магнит с мероприятия в этом и прошлом году. На этом откланиваюсь и ещё раз, как спортивный блоггер, рекомендую прочитать про пмф глазами новоиспечённого спортивного блоггера Дмитрия: https://worldrun.online/downloads/1064/user/184105

Во вторник, как я уже привыкла, мы не бегали, зато в среду по графику поехали на стадион. думаю, один пропуск тренировки - не беда, марафон через полторы недели, терять уже нечего 😄 Пробежала свою обычную десяточку и на последнем км сделала хороший рывок, я с такой скоростью ещё кажись не бегала. И хотя трекер среднее на километр показал из пяти минут, я знаю, что часть круга бежала даже из четырех. Я пока не могу такой темп продержать целый километр (4:10 мой рекорд), но и 400 метров тоже хорошо ))