3486
Новичок - 100 км
31 окт в 22:51:39
На улице бегать гораздо сложнее, чем в помещении! Заключительная пробежка в этом месяце! До свидание октябрь!!!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.00 км | 07:03 /км | 02:14:08 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 окт в 17:52:23
Последние ноябрьские дни порадовали солнышком! Поймал удачный момент, когда небесное светило, перед закатом, ослепило встречку во всей своей красе!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:17 /км | 18:51 |
|
27 окт в 23:16:11
Бег-трусца по стадиону на 3 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:40 /км | 20:00 |
|
25 окт в 22:50:13
Пятничный, тёплый вечер! Стадион, 60-мин. пробежка Трусцой на низких пульсах!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.84 км | 06:57 /км | 01:01:35 |
|
25 окт в 0:31:29
Вечерний стадион- 45 кругов, прогрессивный забег на 15 км.!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:04 /км | 01:31:10 |
|
22 окт в 19:27:37
Стадион. 15 кругов- интервальный бег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:15 /км | 26:19 |
|
20 окт в 17:32:46
Октябрьский, Воскресный, ясный день, солнышко и тепло! Приём солнечных ванн!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:28 /км | 27:21 |
|
20 окт в 1:46:45
На закате дня трёшка для души и тела!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:13 /км | 18:40 |
|
18 окт в 0:00:57
Заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 06:00 /км | 06:00 |
|
17 окт в 23:48:17
Стадион.Вечерняя пробежка перед сном.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:15 /км | 37:31 |
|
16 окт в 22:46:11
Стадион! Вечерушка перед сном!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:34 /км | 19:44 |
|
14 окт в 22:29:41
Вечерняя заминочка- километровочка!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 05:45 /км | 05:45 |
|
14 окт в 22:19:22
Стадион. Вечерняя пятёрка!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:33 /км | 27:49 |
|
13 окт в 16:05:17
Дневная пробежка! Пасмурно, промозгло- это уже осень!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:23 /км | 19:10 |
|
8 окт в 18:28:41
Дневной забег на 8 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:42 /км | 54:00 |
|
6 окт в 22:00:02
Вечерний забег на полтора часа, Бег на низких пульсах.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:51 /км | 01:29:10 |
|
6 окт в 21:47:50
Стадион!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.50 км | 07:22 /км | 03:41 |
|
6 окт в 21:42:23
Стадион. Разминка № 2.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.33 км | 08:13 /км | 02:43 |
|
6 окт в 21:34:46
Разминка на стадионе!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 07:49 /км | 07:49 |
|
5 окт в 22:50:47
Вечерний забег ! Часовая пробежка на низкий -125 чсс .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 06:58 /км | 01:00:00 |
|
4 окт в 23:44:29
Вечерняя пробежечка по потёмкам .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 06:58 /км | 56:03 |
|
3 окт в 23:54:04
Вечерушка на 3 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:52 /км | 20:36 |
|
3 окт в 23:42:17
Разгрузочный день. Вечерний забег на низких частотах!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 06:47 /км | 01:04:28 |
|
2 окт в 21:59:13
Октябрь, день второй! Вечерняя заминка на 1.5 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 06:26 /км | 09:40 |
|
2 окт в 21:48:55
Октябрь, день второй! Вечерняя Забежка на 3 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:38 /км | 16:55 |
|
2 окт в 21:39:45
Октябрь, день второй! Забег на 7 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:45 /км | 40:20 |
|
1 окт в 18:20:57
Открытие нового месяца. Октябрьская пробежка №3. Забег на 5 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:19 /км | 31:39 |
|
1 окт в 18:09:57
Первый день октября! Забег на 5км. Пробежка №2.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:18 /км | 31:31 |
|
1 окт в 17:59:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:17 /км | 31:29 |
|