Лион Гузелия
| 7 | 4 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Набережные Челны |
| Возраст: | 32 |
| Активности: | 76 (723.23 км.) |
| События: | 7 |
30 сен 2023 г. в 20:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 06:19 /км | 51:00 |
|
30 сен 2023 г. в 20:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 06:36 /км | 38:09 |
|
30 сен 2023 г. в 20:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:20 /км | 01:03:30 |
|
23 сен 2023 г. в 10:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:36 /км | 19:53 |
|
18 сен 2023 г. в 8:23
Контрольная десятка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:32 /км | 55:32 |
|
18 сен 2023 г. в 8:15
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.92 км | 06:32 /км | 06:01 |
|
15 сен 2023 г. в 20:32
10х100м
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:11 /км | 49:41 |
|
14 сен 2023 г. в 20:38
Легкий кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:47 /км | 01:14:46 |
|
14 сен 2023 г. в 20:23
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 06:13 /км | 09:57 |
|
12 сен 2023 г. в 18:33
Интервалы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.53 км | 05:47 /км | 49:21 |
|
11 сен 2023 г. в 22:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:57 /км | 59:40 |
|
11 сен 2023 г. в 22:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 05:48 /км | 06:06 |
|
8 сен 2023 г. в 22:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 05:18 /км | 33:32 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
6 сен 2023 г. в 22:06
Пробежала с забитыми ногами 🫶🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 06:38 /км | 01:13:31 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
5 сен 2023 г. в 22:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.23 км | 05:37 /км | 01:14:20 |
|
5 сен 2023 г. в 22:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.41 км | 06:12 /км | 08:45 |
|
5 сен 2023 г. в 11:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:30 /км | 01:05:04 |
|
3 сен 2023 г. в 22:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 06:14 /км | 01:03:59 |
|
28 авг 2023 г. в 17:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 06:09 /км | 50:33 |
|
28 авг 2023 г. в 17:10
Разминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.41 км | 05:14 /км | 07:24 |
|
26 авг 2023 г. в 20:41
Длительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.14 км | 06:09 /км | 01:39:17 |
|
25 авг 2023 г. в 23:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 05:22 /км | 43:19 |
|
23 авг 2023 г. в 19:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:06 /км | 01:13:20 |
|
23 авг 2023 г. в 19:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.43 км | 05:28 /км | 01:02:34 |
|
21 авг 2023 г. в 22:08
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 05:41 /км | 01:00:56 |
|
19 авг 2023 г. в 10:18
Утренняя субботняя 🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.13 км | 06:04 /км | 01:31:51 |
|
18 авг 2023 г. в 20:29
Интервалы 4х500, 4х200, 4х100
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 05:23 /км | 43:25 |
|
16 авг 2023 г. в 21:02
Кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.16 км | 05:57 /км | 01:12:26 |
|
15 авг 2023 г. в 10:17
Жарко уже с утра , но все равно пробежалась 🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:29 /км | 01:11:27 |
|
14 авг 2023 г. в 21:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 05:54 /км | 52:02 |
|
13 авг 2023 г. в 19:20
Контрольная десятка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:28 /км | 54:44 |
|
13 авг 2023 г. в 19:59
Легкая пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:47 /км | 29:06 |
|
8 авг 2023 г. в 21:12
Заминка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 05:55 /км | 05:59 |
|
8 авг 2023 г. в 20:03
Интервалы
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:33 /км | 33:23 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
7 авг 2023 г. в 20:21
Кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:56 /км | 47:44 |
|
5 авг 2023 г. в 8:43
Длительная
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.09 км | 06:09 /км | 01:45:14 |
|
5 авг 2023 г. в 8:43
По горкам🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.08 км | 06:23 /км | 01:36:28 |
|
3 авг 2023 г. в 10:48
Остальные 1.5 км не записала, так как случайно завершила тренировку 😅
По факту 14 км при пульсе до 150
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.86 км | 06:15 /км | 01:20:26 |
|
1 авг 2023 г. в 22:20
Скоростная 🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:20 /км | 37:30 |
|
31 июл 2023 г. в 19:43
Легкий кросс 🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:03 /км | 01:12:51 |
|
29 июл 2023 г. в 14:11
Пульс до 150 , в такую жару было тяжело держать пульс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 06:14 /км | 01:21:18 |
|
29 июл 2023 г. в 7:27
Бег при пульсе до 150 , но такая жара уже с утра, что очень тяжело держать пульс, темп поднимается
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 06:14 /км | 01:21:18 |
|
28 июл 2023 г. в 20:23
Погода огонь сегодня🔥 😁
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:32 /км | 01:01:06 |
|
26 июл 2023 г. в 20:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.36 км | 06:32 /км | 01:33:51 |
|
25 июл 2023 г. в 18:43
Скоростная 🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:24 /км | 43:31 |
|
24 июл 2023 г. в 21:45
Легкий кросс
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.43 км | 06:36 /км | 01:22:13 |
|
22 июл 2023 г. в 18:51
Попала под ливень сегодня 🏃🏻♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.35 км | 06:17 /км | 01:42:51 |
|
21 июл 2023 г. в 10:13
Как говорится: «Что может быть лучше утренней пробежки»😂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 05:31 /км | 56:43 |
|
17 июл 2023 г. в 19:57
Бег при пульсе до 140
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:44 /км | 01:20:55 |
|
15 июл 2023 г. в 16:58
16 км при пульсе до 150
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 06:26 /км | 01:43:14 |
|
