Пономарева Анастасия
| 16 | 3 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Сосновый Бор |
| Возраст: | 45 |
| Активности: | 298 (1736.02 км.) |
| События: | 60 |
15 окт в 21:50:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.40 км | 05:48 /км | 25:33 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
13 окт в 21:02:23
Тело из отпуска вернулось, а душа нет 🤣. Особенно когда задержали рейс, из-за этого неуспевали на стыковочный. Между перелётами 7 часов ночного ожидания в аэропорту Стамбула.
Фото из отпуска, пересматриваю и хочу обратно.
Фото из отпуска, пересматриваю и хочу обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.75 км | 06:03 /км | 22:43 |
|
11 окт в 5:43:59
🇮🇹🇮🇹🇮🇹
Сколько бы отпуск не длился, но его всегда оказывается мало. Собрали чемоданы, ещё успели поплавать в бассейне.
Сколько бы отпуск не длился, но его всегда оказывается мало. Собрали чемоданы, ещё успели поплавать в бассейне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.62 км | 06:08 /км | 52:57 |
|
10 окт в 0:19:33
🇮🇹🇮🇹🇮🇹
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 06:05 /км | 34:01 |
|
8 окт в 23:47:31
🇮🇹🇮🇹🇮🇹
Опять коровки. Мне кажется мы скупили весь хлеб в местных магазинах, чтобы накормить этих милашек. ЗаМУрчательные красотки просто повсюду и везде слышен звон колокольчиков. Иногда, даже ночью, из отеля слышен звон с полей. Коровушек не загоняют в хлев, они днём и ночью на полях.
Опять коровки. Мне кажется мы скупили весь хлеб в местных магазинах, чтобы накормить этих милашек. ЗаМУрчательные красотки просто повсюду и везде слышен звон колокольчиков. Иногда, даже ночью, из отеля слышен звон с полей. Коровушек не загоняют в хлев, они днём и ночью на полях.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:58 /км | 29:58 |
|
8 окт в 10:18:28
🇮🇹🇮🇹🇮🇹
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 05:40 /км | 24:26 |
|
5 окт в 23:49:40
🇮🇹 🇦🇹🇩🇪
Сегодня посетив биатлонный комплекс в Антерсельве, решили рвануть на стадион в Хохфильцен, ну а потом и до Рупольдинга оказалось недалеко. Так за один день оказались в трёх странах. Понимая, что вернёмся поздно, решила побегать по трассе в Рупольдинге. Бегала в чем была, в кроссовках, но не беговых, в брюках туристических, но явно не для бега 🤣 Тяжко конечно, перепад высот для меня из болотистой низины Ленинградской области не привычный, зато будет что вспомнить. Особенно как пробиралась на закрытую трассу через крапиву в лазейеу в заборе, хорошо габариты позволяют.
Сегодня посетив биатлонный комплекс в Антерсельве, решили рвануть на стадион в Хохфильцен, ну а потом и до Рупольдинга оказалось недалеко. Так за один день оказались в трёх странах. Понимая, что вернёмся поздно, решила побегать по трассе в Рупольдинге. Бегала в чем была, в кроссовках, но не беговых, в брюках туристических, но явно не для бега 🤣 Тяжко конечно, перепад высот для меня из болотистой низины Ленинградской области не привычный, зато будет что вспомнить. Особенно как пробиралась на закрытую трассу через крапиву в лазейеу в заборе, хорошо габариты позволяют.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:32 /км | 19:42 |
|
4 окт в 11:49:19
🇨🇮🇨🇮🇨🇮
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 05:50 /км | 35:29 |
|
3 окт в 22:22:50
🇨🇮🇨🇮🇨🇮
С корабля на бал, вернее с самолёта на пробежку. Вчера, после ночного перелёта с пересадкой, двух часов сна вышла побегать. Отпуск короткий, надо успеть набегаться на высоте 🏃
С корабля на бал, вернее с самолёта на пробежку. Вчера, после ночного перелёта с пересадкой, двух часов сна вышла побегать. Отпуск короткий, надо успеть набегаться на высоте 🏃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.11 км | 06:03 /км | 24:52 |
|
30 сен в 7:19:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 05:50 /км | 33:20 |
|
26 сен в 18:03:52
Атомный забег. 2 в своей возрастной группе. Неожиданно приятно 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 04:33 /км | 15:58 |
|
24 сен в 20:37:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.37 км | 05:18 /км | 17:54 |
|
22 сен в 21:15:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 05:46 /км | 23:16 |
|
17 сен в 19:00:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 05:45 /км | 20:12 |
|
15 сен в 22:27:18
На выходных супер пупер турслет с коллегами. Эмоции через край, сил не осталось, совсем не осталось, настолько были насыщенными три дня турслёта. И что в итоге? А в итоге 3 место в общем зачёте среди 16 команд. Мы 🔥🔥🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 05:38 /км | 19:43 |
|
6 сен в 13:33:05
Побегала, яблочек собрала, пошла печь шарлотку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.73 км | 05:50 /км | 33:29 |
|
29 авг в 22:54:05
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.86 км | 14.72 км/ч | 19:49 |
|
29 авг в 22:52:51
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.66 км | 14.47 км/ч | 19:19 |
|
26 авг в 12:20:35
Выбежала из дома без ключей. Хорошо, погода летняя. Жду своих, хожу по участку, занимаюсь прополкой, любуюсь цветами 🌹
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.37 км | 05:52 /км | 55:04 |
|
23 авг в 15:04:00
Вчера в связи с садоводо-строительными работами и поездками за стройматериалами неудалось побегать. Сегодня дождь, то сильный, то умеренный. Собиралась 100500 раз на пробежку и откладывала, но прогноз не предвещает ни чего хорошо. Родные покрутили пальцем у виска. Мокрая, холодная, в кроссовках хлюп хлюп, но довольная. Не 10-ка конечно, как планировала вчера, но хоть что-то.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.42 км | 05:16 /км | 18:01 |
|
👍👍👍 Анастасия, это пример достойный подражания! "Хоть что-то" всегда лучше чем "ничего"
Да, Сергей, согласна полностью. Спасибо за поддержку 👍
Загрузка...